下定决心减肥帖，我不要再做胖妹了！

jmm90

不知从何年何月开始，我的体重有增无减，真的让我大受打击。
每一次回家，我爸爸妈咪都会一直问我什么时候打算减肥，为什么那么不爱漂亮。
我总是回答，因为我爱美食多过爱漂亮

今天在公司无所事事，就到瘦身日记逛逛，结果激发了我要减肥的动力。
看到大家都在努力，我也想和大家并肩作战！
明天开始，就开始我的减肥大计！

我要瘦下来！
每天都要来这里update最近状况，千万不可以偷懒！
我真的很想做到这一个每年的new year resolution。

各位在减肥的朋友们，我们一起努力！

riku07

加油

乖乖叮当

我没有减肥，不过路过看见您的贴，进来说声加油

武装党卫队

有多肥 ，放照片来看看

wendyyong

加油！記住這句話：改變需要時間！

舞猫猫

也要兼顾健康噢

jmm90

@riku07   谢谢你的支持，我会努力的！

@乖乖叮当  谢谢你的路过支持，我会努力努力！

@武装党卫队  体重和身高不符，照片会等有成果了再放

@wendyyong  恩，吸取你的良言，我也会用时间证明！谢谢你

@舞猫猫  当然，我一定会照顾好自己，也谢谢你哦

   

QQCarmen

一起努力哦！

我的亲戚朋友一直问我说，
怎么变肥去。
让我伤心了很多下。

xstuff

一起努力吧 internet 都说了 胖子是优质的股票

蕭維納斯

減肥 = 減油
哈哈哈哈，所以我大大聲喊，
努力減油 !
(我也曾經很胖，我懂的，Gambateh)

pillship

不懒惰 变美不是问题

jmm90

今天工作没那么忙，就上来这里update我的状况。

这两天很努力的戒米饭，感觉好辛苦哦。（因为我是饭桶）
经过经济饭的档口，嗅到白米饭的味道就会不自觉的停下来多忘两眼，然后同事就会把我拉走。
哈哈哈，我真的很感激我这个好同事发挥她的唠叨功力

但是，基本上我还没感觉到自己瘦了/变轻了
我还是要坚持下去，一直到过年才可以稍微偷懒。
至少这个是我本身的目标啦

真的很感激大家对我的支持和鼓励，我真的会努力坚持下去！


@QQCarmen  我了解那种感受，很不是滋味的。我们一起努力呗

@xstuff   但是胖子的辛酸没人知呀

@蕭維納斯   谢谢你的鼓励！那请问你瘦下来了吗？要教我秘诀哦

@pillship   对！世界上没有胖（丑）女人，只有懒女人

qiuyin

汤水配饭就好，不要把料吃光光

QQCarmen

jmm90 发表于 23-1-2014 03:03 PM
今天工作没那么忙，就上来这里update我的状况。

这两天很努力的戒米饭，感觉好辛苦哦。（因为我是饭桶） ...

我也是饭桶哦。
不过，我现在改去午餐吃饭，饭量是之前的一半。
偶尔吃粥。
然后，晚上不吃饭。
也是用了一段时间戒掉。
现在慢慢瘦下来了。
所以加油吧。

珍.妮丝

恩 加油 我最近也觉得自己肥了 尤其是我的手臂 都不懂要怎么瘦啊
楼主打算怎样减肥啊？我个人不建议 不吃的

jmm90

qiuyin 发表于 24-1-2014 01:51 PM
汤水配饭就好，不要把料吃光光

我还是不太建议吃饭哦
我有个朋友戒饭一年，结果她真的瘦了很多呢。
她之前戒的时候是连sushi都不是的，我个人是佩服她的意志力。

@QQCarmen  
我现在也是不吃饭，三餐都不吃。星期天是我的减肥off day，就有偷吃点点
你会不会很想念饭香呢？我超级会耶

@珍.妮丝   
你好哦，放心啦，我觉得不吃饭而瘦不了。再说就算瘦下来也是会反弹的。
我现在是暂时戒米饭和carbohydrate的食物。
看看有没有效果再决定接下来应该怎么样。

QQCarmen

我现在也是不吃饭，三餐都不吃。星期天是我的减肥off day，就有偷吃点点
你会不会很想念饭香呢？我超级会耶

现在还好，没有很想吃饭。
我想，应该是习惯了。

qiuyin

jmm90 发表于 27-1-2014 09:29 AM
我还是不太建议吃饭哦
我有个朋友戒饭一年，结果她真的瘦了很多呢。
她之前戒的时候是连sushi都不是的， ...

是吗？我朋友之前75kg之后决定减肥就汤捞饭不吃料，两三个月就55kg了
我也是酱，汤捞饭，吃米粉汤，干捞面等全不吃料，还很挑食，一点点肥肉不吃，蒜米不吃
大多数为了节省不舍得吃，所以我这种方法是很难发胖的。。。

QQCarmen

qiuyin 发表于 27-1-2014 12:47 PM
是吗？我朋友之前75kg之后决定减肥就汤捞饭不吃料，两三个月就55kg了
我也是酱，汤捞饭，吃米粉汤，干捞 ...

面不是很肥吗？

qiuyin

QQCarmen 发表于 27-1-2014 06:07 PM
面不是很肥吗？

我通常都是酱吃的啦
早餐两片面包+milo/咖啡/茶，或几片梳打饼+milo
午餐米粉汤/面/粥之类，少吃料
晚餐汤捞饭，少吃料
除此之外都不吃其他的小吃，零食，夜宵等。。。
可能我喜欢清淡，少油，少盐，少糖，
不爱油炸食物，已经习惯了所以很难发胖。。。