有没有易学的功夫免费教导，旨在强神健体

VoiletP

如题。
不需要攻击力强，只要能身体健康，阴阳调和，不用当药煲

唔讲得

“免费”的？很难吧……，就算自学也得出钱买碟买书。你人在哪个城镇呢？

VoiletP

唔讲得 发表于 21-12-2013 02:59 PM
“免费”的？很难吧……，就算自学也得出钱买碟买书。你人在哪个城镇呢？

槟城，
买书自学可行吗？

唔讲得

VoiletP 发表于 21-12-2013 03:01 PM
槟城，
买书自学可行吗？

如是指“气功”的话，那些由中国体育总局健身气功管理中心新编的功法，自学是可以的。如是指“武术”就较难，除非你是已经有了其它武学底子。而且自学“武术”就真的只能强身健体（但有些人却练到关节疼痛）而已，防身就不行了，因为你没办法学习拆招对练和散手。槟城是个武学大本营，中日韩武道都有得选择，就算是气功班也不贵。

VoiletP

唔讲得 发表于 21-12-2013 03:10 PM
如是指“气功”的话，那些由中国体育总局健身气功管理中心新编的功法，自学是可以的。如是指“武术”就较 ...

谢谢指引，我没学过武术，运动能力差，最好还是跟团体学啰

唔讲得

VoiletP 发表于 21-12-2013 03:16 PM
谢谢指引，我没学过武术，运动能力差，最好还是跟团体学啰

如你要比较重视养生的“武术”可考虑内家拳术，譬如太极拳和八卦掌。

槟城精武体育会（太极拳和八卦掌班）No.39, Jalan Anson, 10400 Pinang Darul Mutiara. 电话：04-2271648。

中华内家武术舘（太极拳、形意拳、八卦拳班）Solak Terengganu Pulau Pinang. 邓竟无老师 012-4270189。

槟城鉴泉（吴式）太极拳社 66 Weld Quay, First Floor, Penang. Tel: 012-4235028 E-mail: yong_qide@yahoo.com

槟城太极体育会（郑子）63 York Road, 10450 Penang. 电话：04-2289011 或 016-4107255（苏小姐）

VoiletP

唔讲得 发表于 21-12-2013 06:48 PM
如你要比较重视养生的“武术”可考虑内家拳术，譬如太极拳和八卦掌。

槟城精武体育会（太极拳和八卦掌 ...

谢谢热心帮忙

唔讲得

VoiletP 发表于 21-12-2013 07:44 PM
谢谢热心帮忙

补充下，说到“易学”其实形意拳比太极拳和八卦掌更加简单，但它属于攻击力强的内家拳法。除了中华内家拳馆有得学外，槟城精武体育会也好像有。其实还有另外一派太极拳在槟城那就是陈式的，但它的架子会比杨、吴和郑子来得难些。

zacklee89

Kuala Lumpur , where can i learn? for healthy purpose

唔讲得

zacklee89 发表于 23-12-2013 11:36 AM
Kuala Lumpur , where can i learn? for healthy purpose

可参考【各城镇气功健身班资讯】一帖内的资讯，可能有些资讯会变动，所以最好是看中的再电邮或电话询问确认下。

天蓝蓝的

大道自然养生操--西方金老师

大道自然养生操立足于性命双修，身心同养的和谐统一高度，将动练身，静养心二者紧密结合起来，从而和谐身心，平衡阴阳，去邪扶正，健康身心。通过习练可以自动汲取大宇灵光真气，涵养浩然正气，既有充满生命活力的健康体魄，又有大道自然显发的大智大慧，人体生命的小河之水自然融入自然大宇宙的源头活水之中。净化身心，提升灵性，回归自然。

大道自然养生操。回归自然最本质的内涵是与宇宙大道沟通，汲取宇宙自然的信息能量调整身心，与宇宙大道融为一体，由此达到阴阳平衡、身心和谐健康，提高灵性，增智开慧。大道自然养生操根置于性命双修、身心同养的和谐统一高度，将动练身、静养心二者紧密结合起来，从而达身心和谐、阴阳平衡、去邪扶正、健康身心、自动汲取大宇灵光真气，涵养我浩然正气，既有充满生命活力的健康体魄，又有大道自然显发的大智大慧。

大道功法原理录音 http://tieba.baidu.com/p/2118201530
大道国际网址:http://www.dadao2012.com
大道网上共修房间/地址http://blog.sina.com.cn/s/blog_60876aa801012hlz.html
艾威序带功佛天大道自然养身操 http://i.isyin.blog.163.com
网盘共享地址:http://pan.baidu.com/share/link? ... mp;uk=774934792#dir

ethen1980

最简单的运动： 走步
第2简单的运动：瑜伽

hnclee

一个星期可以花150分钟（平均每天半小时）来建走或慢跑，很快就看到效果。
当然如果要更精进，可以学气功、太极或瑜伽。

武术虽可以强身健体，可是如果体质不佳，怕会先伤身。