出汗是人体的自然现象

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出汗是人体的自然现象，研究显示，高温下体育运动和劳动，一日最多出汗量可达6~10升。不过，汗出得太多，也预示身体可能出了问题，下面就一起来看看身体哪些部位出汗异常预示疾病。

1、额头出汗——肝阳上亢
中医认为可能是肝阳上亢引起。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。
若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量缓解；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
医师建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。　

2、鼻子出汗——肺气不足
说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

3、颈部出汗——内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。

4、胸口出汗——脾胃失和
中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可适当地运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

5、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。

6、手心、脚心出汗——血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热，可服清胃热的中药。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

7丶背部出汗=阴阳虚弱丶极度疲劳
背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
建议：保证充足睡眠，饮食要丰富丶有营养，以滋阴补阳为主，女人尤其应该多吃些海鲜，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

8、私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱
如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性阴道炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。
建议：日常饮食要清淡，不吃冷食。平时可以用黄芪泡水喝。如果私处气味变重，要尽快去医院做专门的化验检查。

身在四季如夏的这里，平常可以多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护自己的身体健康！

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出汗好處1／排除體內毒素廢物

當一個人長期不出汗時，就會「中毒」，因為身體，尤其是血液裡的很多毒素廢物，不能全部經由大小便排出去，必須依靠出汗來排泄。

出汗好處2／改善心情

運動出汗的另一個好處，就是改善心情，這是中醫和西醫共同的觀點。中醫臨床經驗表示，用汗法治療憂鬱症非常有效。許多非常嚴重的憂鬱症病患，採用汗法治療，出一身臭汗之後，情況就大為好轉。

採用發汗的方法進行「疏泄」，出一身臭汗後，就能清理掉血液裡的垃圾，心臟和肝臟的功能，都能恢復正常，好好地工作，所謂的心理疾病、憂鬱症也就自然痊癒。所以心理疾病、憂鬱症，它不僅是心理問題，也是生理問題，雙方是互相影響的。

出汗好處3／防治肢體性疾病

其實，「生汗」不僅能排出血液裡的廢物垃圾，稍微增加一點運動量，活動到出汗，還能防治肢體性疾病，如常見的關節炎、關節痠麻沉重、肌肉痛、四肢痙攣等。

有人可能要問，肢體有病還運動，不是往傷口上撒鹽嗎？為什麼運動還能防治關節疾病呢？痛則不通，通則不痛。

從中醫角度來講，所有的疼痛疾病，都是由於外邪入侵或身體內部失調，導致氣血淤滯所引發，治療的原則就是疏通經絡，促進氣血流通，而適當的運動，正是疏經活血的最好辦法。

經絡氣血通暢，疼痛就會不治自癒。如果再運動到出汗，侵入經脈的風、寒、濕等病邪垃圾，也會隨著汗液被排除，這就相當於中醫治病的「汗法」，它的作用與吃藥相同。標本兼治，病能不好嗎？

人要吃喝，就要活動，就要出汗，有進就必須有出，光出不進不行，那會「破產」；光進不出也不行，那就會變成「垃圾場」。進與出的過程，其實就是一個失與得的過程，有得必有失，有失定有得，現在的“失”正是為了更好的“得”，更多的“得”，人生的道理都是相通的。