教你4招 有效缓解少女乳房胀痛

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1.穿稳定的胸罩
　　胸罩除了避免乳房下垂外，更主要的作用是避免已受压榨的乳房神经进一步遭到压榨，清除不适。仔细的姐妹会发明，那些慢跑运发动穿戴稳定的胸罩就是这个保健起因。
　　2.转变饮食习性
　　采取低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
　　3.避免利尿剂
　　利尿剂确实有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立刻的缓解需付出代价的。适度运用利尿剂会招致钾的散失、损坏电解质的均衡，以及影响葡萄糖的造成。
　　4.不吃咸辣香肠
　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物

IngCheng1128

谢谢你的分享哦=）
不过我本身很爱吃辣的哦~
越辣越好啊~