【关于宝宝睡眠7种错误说法】

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【关于宝宝睡眠7种错误说法】作为父母，你可能正被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着，而有关宝宝睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。没关系，我们为你请来了睡眠问题的权威专家，来帮你解决宝宝睡眠的典型问题。这几种说法你听过吗？

【宝宝的排尿习惯】
有的妈妈为了早点让宝宝摆脱纸尿裤，晚上到点了就把宝宝弄醒，不管宝宝有没有小便。夜间把尿易打扰宝宝睡眠，宝宝的排尿习惯不是人为“训练”出来的，而是随着生长发育自然而然形成的。强迫宝宝夜间醒来尿尿，反而会使宝宝对排尿产生紧张心理，不利于培养有规律的排尿习惯。

【睡前看电视侵蚀宝宝睡眠时间】
研究人员调查了5~18岁间儿童和青少年上床前90分钟内看电视和玩游戏的时间，同时调查了他们入睡所需时间。结果发现，孩子看电视/电脑时间越长，就需要更长时间才能入睡。长此以往，就会导致睡眠不足。睡前2小时应该是安静时光。

【幼儿每天应保证10小时睡眠时间】
宝宝年龄越小，所需睡眠时间越长。虽然随着宝宝的成长，睡眠时间会有所缩短，但每天至少应保证10个小时的睡眠。宝宝睡眠时能量与氧的消耗量小，生长激素分泌增加，有利于生长发育及脑功能的发育。睡眠充足的孩子不仅更有活力，情绪和食欲也会比缺睡的孩子好。

【睡前看电子屏幕会导致宝宝睡眠不足】
孩子睡前看电视、玩视频游戏或是用电脑，入睡时间会比不看电子屏幕或看得少的孩子要晚。这种情况持续久了，会导致孩子睡眠不足。而睡眠对孩子生长发育的作用和营养一样重要。儿童需要足够的睡眠来保证情绪、身体和心智的发育。

【宝宝睡眠时间和次数】宝宝之间是有差异的，但一般来说，宝宝越小睡眠时间越长。新生儿是18到20个小时，三四个月的宝宝是16—18个小时，到1岁左右是14—15小时左右，到5岁的时候可能是11—12小时左右，到7岁一般就是10—11小时，这是一个基本的规律。