免费教你计算属于自己的运动强度~

shinyng90 · 发表于 3-9-2013 09:43 PM

你运动是为了?
1. 增进肌力与耐力（锻炼肌肉）
2. 增加柔软度（拉筋、放松）
3. 改善心肺力（增加肺活量）
这三种的运动方法都不一样哦~快来看看吧！别白费力气咯~

想要了解更多免费的关于健康及营养的资讯，或有问题询问营养师，请浏览我的page:
https://www.facebook.com/nutrihighlight

shinyng90 · 发表于 3-9-2013 09:54 PM

这个真的很实用哦~

OCH5257 · 发表于 3-9-2013 10:05 PM

我想健身有肌肉型的，能吗？

jimmywhitewin · 发表于 3-9-2013 11:30 PM

很清楚，有用的资料，谢了

shinyng90 · 发表于 4-9-2013 09:40 PM

OCH5257 发表于 3-9-2013 10:05 PM
我想健身有肌肉型的，能吗？

当然能咯请看蓝绿色的那一栏
如果想知道饮食要怎么吃可以到我的page pm我哦

shinyng90 · 发表于 4-9-2013 11:10 PM

谢谢~

希望可以帮助到大家~

OCH5257 · 发表于 5-9-2013 01:40 PM

shinyng90 发表于 4-9-2013 11:10 PM
谢谢~ 希望可以帮助到大家~

pm您的page了。。。。。

shinyng90 · 发表于 5-9-2013 08:52 PM

已经回复咯

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