南怀瑾：轻松忍住脾气的不传之秘

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有一位老朋友，脾气很暴躁，来台湾以后，我问他脾气好些没有，他说脾气更大了，问我有没有办法。
我说有一个办法很简单，你做到的话，包你有用处。当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张，先吐一口气，再用鼻子吸一口气，咽下去，再说要不要发脾气
。他照做了，过了一个多月来看我，他说：“嘿！你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，把气一咽，就没脾气了。”真是个好办法，当你要发脾气时，你告诉自己停一秒钟，忍一下，忍不住的，你干脆做个气功，嘴一张，呼一口气。那真有气耶！人生气时，硬是有一口气，不是假的。

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小弟看法：火烧功德林，学起这个方法也是不错；小弟以前看梁朝伟的《天下无双》里，有个方法也不错，遇到不如意的事,就是假象自己是宇宙中的微尘，深呼吸一下，然后就呼出来，觉得不错一下.

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