很多上班族常常早餐只用一杯咖啡打发,或什至干脆不吃,一直等到中午才吃第一餐。根据澳洲的一项研究指出,早餐老是空着肚子的人,胃部容易累积脂肪,这些脂肪会让我们的胆固醇偏高,而且比较容易罹患糖尿病跟心脏病。
早餐是一整天活力的来源,不吃早餐或是直到午餐才两餐并依餐,会让身体无法获得均衡的营养素,而且从前一天的晚餐到第二天的中餐,相隔太长的时间没有进食,不仅会血糖过低,还会使血液循环变差。
在带氧量不足的情况​​下,形成缺氧性燃烧,长期下来,使得体质变酸,脑细胞活力变差,导致新陈代谢不平衡,造成活动力与工作力都不如饮食正常的人。
资料转载：互联网
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发表于 8-4-2013 11:56 AM
变色卡
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