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【孕期7種疼痛與紓解方法】

懷孕真的好辛苦，動不動就腰背疼、頭痛，還要忍受體重增加帶來的不適感，該如何紓解這些疼痛呢？
讓婦產科專家告訴妳～

1 肋骨疼
原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。
紓解方法：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

2 手腕疼
原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。
手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發症狀，感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺。

紓解方法：減少使用電腦的時間，如果不行可以買一個腕托安在電腦鍵盤上(這樣可以減輕對腕神經的壓迫)。
當感覺手指上有針扎般的疼痛時，輕輕按摩手指5分鐘。
腕管綜合症多在夜間發病，因此睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭。

3 腰背疼
原因：懷孕的任何階段都會出現腰背疼痛，在懷孕的最後幾週尤為突出。
這是隨著胎兒的長大，腰背部肌肉張力改變了肌體的平衡而導致的。

紓解方法：撿東西時注意彎曲膝蓋。不要提重物。坐時可以用墊子墊在背部的凹處。
站時要注意姿勢並站直，儘量穿低跟的鞋子。
有條件的，可以在疼痛的區域進行熱療或冷療。按摩也能適當緩解疼痛。
溫情提醒：有時腎臟感染也會引起腰背痛，嚴重的話應找醫生檢查。

4 胃痛和消化不良
原因：逐漸變大的腹部給腸胃增添了很大的壓力，而荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。
常在晚上或躺下時更加明顯。

紓解方法：每日少食多餐，少吃酸辣、過冷以及油炸食物；吃飯後半小時內不要躺下(吃飯時儘量坐直，這樣胃酸就不會向上走)；睡覺時側臥。
如果你晚上經常胃痛，請諮詢醫生是否可以使用抗酸劑。

5 頭痛
原因：變化不定的激素、精神壓力以及不斷增加的勞累感都會造成頭痛。

紓解方法：在醫生的指導下服用一些安全的止痛藥物能迅速緩解疼痛。頭上敷熱毛巾也能有效緩解頭痛。
白天應該多喝水，每晚保證至少有6—7個小時的睡眠。
溫情提醒；如果頭疼很嚴重，而且還伴有眩暈、嘔吐和水腫，應該立即去看醫生。

6 骨盆疼痛
原因：由於韌帶鬆弛和牽拉所致。
紓解方法：出現這種情況應躺下休息，或者洗個熱水澡，嘗試一些柔和的鍛鍊。

7 坐骨神經痛
原因：胎兒的重量會給你的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經，從而在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。

紓解方法：睡覺時採用左側臥姿勢，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。
白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時，儘量不要舉重物過頭頂。
游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。


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神雕女

请问要怎么参加 ？？！
我看不太懂，直接 upload 照片吗 ？？！

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神雕女 发表于 6-4-2013 11:11 AM
请问要怎么参加 ？？！
我看不太懂，直接 upload 照片吗 ？？！

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jilljill

这些竞赛是需要靠人like得越多越好,最多like的才会胜出的,对吗?

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jilljill 发表于 6-4-2013 04:00 PM
这些竞赛是需要靠人like得越多越好,最多like的才会胜出的,对吗?

恩！让大家投票LIKE哦

jilljill

coolshop 发表于 6-4-2013 11:30 PM
恩！让大家投票LIKE哦

我的宝贝没可能会赢的啦。。在fb我没那么多朋友那來那么多like。。
哈哈。算了吧。。谢谢分享。。。

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聰明爸媽用7招【培養孩子獨立思考!】

隨著孩子漸漸長大，開始有了自己的想法並有著強烈表達出來的意願。可是因為父母的過分照顧或者其他大大小小的因素，導致了孩子過分的懶惰，不肯獨立的思考解決問題。對於這樣的情況，總結了7條培養孩子獨立思考的妙招。　　

1、常說：你先試試看
培養孩子的獨立思考能力，首先要有引導。常常對孩子說：“你先想想看。”引導孩子進行獨立的思考，鼓勵孩子把自己的想法說出來。　　

2、遇到困難不立刻幫助　　
在孩子遇到困難時，首先應該讓他自己尋找一下解決的辦法。許多父母，就因為看不慣孩子做錯事，有或是不忍心見到孩子被問題難道而委屈的樣子，總是第一時間的幫孩子解決。這樣只會令孩子產生依賴心理。有困難就第一時間讓父母解決，自己來的動腦筋，久而久之，便欠缺獨立思考的能力。　

3、不管問題多幼稚都認真回答　　
認真回答孩子的問題，是尊重孩子的表現。隨著年齡的增長，孩子越來越重視父母的態度。認真回答孩子的問題，讓孩子有了被認同的感受，便成為一種鼓勵，鼓勵孩子繼續思考問題。讓孩子有了獨立思考的積極性以及動力。　　

4、孩子想說說不出時，不立刻幫說出來　　
孩子孩子慢慢地學習當中，語言的表達能力依然欠缺。在這時，可以順帶培養他的語言組織能力。讓孩子自己獨立地去思考，應該如何的表達，一舉兩得。

5、不打擾孩子熱衷或專心的事　　
許多父母都會對孩子的認真思考當做玩笑，總笑話孩子像個小大人，不把孩子的認真思考放在心上。認真思考，可以令孩子的腦部發展更為迅速，正視孩子的認真，不僅是尊重孩子的表現，還是培養孩子獨立思考的好方法。
　　
6、對孩子的“新發現”，表示驚奇和讚嘆　　
這樣所謂的“附和”，帶給孩子的是肯定，以讚許驚訝的目光，鼓勵孩子繼續發現。　

7、教孩子做事，用語言解說並要孩子復述　
讓孩子復述，是一個把事情傳到孩子的腦中再轉化成孩子的版本反饋回來的過程。可以加強孩子的注意力以及動腦的意識。

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要很努力找票，甚至换票。很难。

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【寶寶長牙須知】

現在的寶寶似乎都比較早長牙，因此你的孩子可能會在4個月到1歲之間長出他的第一顆乳齒(通常長在下齒靠中間的地方)，接著的次序大約如下：

寶寶長牙時，媽媽可以多關注寶寶的感受與反應；寶寶因為牙齒開始要突出牙齦，牙齦感到酸或疼，又或是癢癢的奇難受無比，他可能竭盡所能將所有拿得到的東西放入口腔，用力的咬。

想想他所咬過得東西，乾淨嗎？衛生嗎？寶寶亂咬的結果有可能會有拉肚子的現象，這就是我們常聽說的「長牙的孩子容易腹瀉」的理由。

※長牙是嬰兒生長過程中一個重要的里程碑，通常過程很順利，但有些嬰兒長牙時可能會出現一些症狀如發燒、拉肚子、脫水現象、流口水、皮膚起疹及腸胃不適等。所以當嬰兒長第一顆牙的時候，父母親是既欣喜又擔憂。

◎寶寶長牙的居家護理
1.寶寶長牙時常伴隨不安、急躁、失去食慾或夜間哭鬧，通常會喜歡咬玩具，手指，口水特別多，甚至為清理喉嚨而咳嗽。

2. 長牙的局部區域，牙齦會腫脹，顏色較為藍紫色，這些症狀在長第一顆牙時最不舒服。

3. 減輕長牙帶來的不舒服，需常換圍兜，保持乾燥，避免皮膚起疹子，還要轉移其注意力。輕輕搖晃及擁抱他，或者拿固齒器讓他咬，都可以有效減輕不適的症狀。

4. 在長第一顆牙後就不可以使用固齒器，以防咬破後內部液體流出，應改用乾淨的冰毛巾之類的物品替代。
嬰兒牙床若有特別紅腫、局部發燙甚至化膿，則是感染徵兆，需及早就醫。

◎寶寶長牙的訊息
寶寶長牙現象一： 口水成「災」
寶寶長牙現象二：牙床疼痛導致情緒及食慾問題
寶寶長牙現象三：亂咬東西

建議您：
平時讓寶寶多曬曬太陽，以促進鈣的吸收。還可以讓寶寶吃些較硬的食品，如餅乾、小薄餅，以刺激牙床而利於出牙。
此外，您可以帶寶寶到健兒門診做健康檢查，許多先天和後天影響牙齒發育的問題都可以跟醫師討論。

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淘气娃娃 发表于 7-4-2013 09:34 AM
要很努力找票，甚至换票。很难。

是咯。。反而我觉得参加报馆的和杂志的很容易赢。。

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與孩子溝通 ~ 五句最有魔力的話 !

也許你從來沒想到過，自己隨便說出來的一句話，會對孩子小小的心靈產生多麼重大的影響。那麼，哪些話會帶來解決問題並帶給孩子快樂的魔力呢？

1、你自己來做決定吧。
如果你想讓孩子做某件事，或者是停止做某件事，我們建議你這樣說。這麼說是為了讓孩子瞭解：他要為自己的行為負責任。

2、媽媽(爸爸)愛你，但媽媽不喜歡你這樣做。
身為父母，總免不了有時候會責備孩子。這個時候，最重要的是要將事情本身與做事情的人分開——這樣，你的孩子會知道自己做了一件不好的事，但這並不意味著自己是個不好的人。在批評孩子的同時告訴他“媽媽愛你”，這樣做也能提醒你自己，批評孩子的目的是説明他分清對錯，而不是處罰他。如果能這樣想，你也就更容易在孩子的錯誤面前保持冷靜了。

3、你其實是想說什麼？
有的時候，小孩子會因為生氣或者激動而變得情緒失控，他無法說清自己的感受，只是不停大喊：“我不要你！”“我討厭你！”在那個瞬間，可憐的小傢夥唯一能夠想到的就是這些詞了。這個時候，就需要你來説明孩子更好地瞭解和表達自己的情緒。除了溫和地詢問：“你其實是想說什麼？”你還可以給他一些參考答案，等你的孩子逐漸學會瞭解自己的內心感受，那麼，即使你不在旁邊，他也可以清楚地向周圍的人表達自己的感覺了。

4、你來試試幫我解決這個問題。
如果你的孩子做什麼讓你生氣的事——吃飯的時候不停地哼唱幼稚園學的新歌謠，或者試圖用手裡的青菜畫一幅畫——你可以這樣說。說得就好像問題出在你自己身上，然後請你的孩子幫你想一個解決的辦法。比如：這個辦法就是等吃完飯，你開始洗碗的時候，他再唱歌給你聽。這是個有魔力的句子，它可以讓孩子感覺到自己的行為是受歡迎和受尊重的，讓他可以不把你看作是他的對立面。如果令你滿意的唯一的解決辦法是讓孩子完全停止自己正在做的事情，那麼，你們可以一起想辦法讓孩子能記得什麼事情在什麼時間不能做。

5、不同的人有不同的需要。
西西有洋娃娃，所以我也要一個。小明爸爸讓他吃霜淇淋，那我也可以吃，這是小孩子們最常用來跟你討價還價的簡單邏輯。在這樣的情況下，你一定要清楚地告訴他：“不同的人不同的需要。”你要讓孩子瞭解，“每個人只有在他真正需要的時候才能得到。”

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淘气娃娃

jilljill 发表于 8-4-2013 01:34 AM
是咯。。反而我觉得参加报馆的和杂志的很容易赢。。

应该是你宝宝长的很可爱,这样的才是真正比赛,面子书的是看父母有多勤劳。

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淘气娃娃 发表于 8-4-2013 01:06 PM
应该是你宝宝长的很可爱,这样的才是真正比赛,面子书的是看父母有多勤劳。

每个家长都觉得自己的宝宝最可爱的

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小孩要愛要教,寵他就是害他!!



1. 有求必應
打從孩子出生開始，你就給他所有他要的東西，如此一來就算他以後長大成人，他還是倔強的認為所有的一切都是世界欠他的。

2. 他出口成"髒"~你一笑置之
當孩子講出不得體的話甚至口出穢言，你卻只是笑了笑，這將會使他認為自己很可愛他的話很討喜，你的反應不外乎是鼓勵他下次再挑些更討喜的話來講。

3. 從不訓練他精神獨立
從小一切幫他打點好一切事情由你來負責，等到他20歲時再突然告訴他"自己決定吧! 我們不難想像孩子們對這種突如其來且遲來的恩准，反應會是:"#~%&^...."。

4. 從不告訴他~你錯了
如此將造成他日後嚴重的罪惡感，若我們一直避免把錯字冠諸孩子的不良行為，一直不告訴他孰是孰非，待某日他抵觸了法律，犯下了父母再也無法替他掩飾的罪行，他還以為整個社會都與他作對，是他自己受到迫害。

5. 替他收拾所有弄亂的東西
像個名符其實的老媽子一樣地跟在他後面，撿起他丟在地上的書、鞋子、髒衣服，幫他整理房間做東做西打理一切，養成他日後推卸責任，將別人的好意當成是理所當然的惡習。

6. 毫不限制他的食物
小心啊!雖然碗筷洗了餐具消毒了，孩子嘴巴吃得乾淨，腦子吃的卻是垃圾。

7. 常常當著孩子的面吵架
日後父母離婚了家庭破碎了，你也不用為孩子麻木不仁無關痛癢的反應感到震驚與不解?

8. 當他的搖錢樹
若金錢對他們而言太容易到手，想買東西時只要他們搖一搖吵一吵錢就掉下來了，不讓孩子明白金錢是要靠自己的努力去賺取的，如此要他們如何能了解"錢歹賺"，如何使他們有正確的金錢概念。

9. 滿足他所有的口腹之慾
當你自始至終永遠滿足他的需求時，你會發現一次的拒絕，就足以對他造成傷害極大的挫折感。

10 永遠站在他這邊
站在孩子這邊固然是好的，但要永遠嗎？當孩子真的犯錯時呢？你能想像這種心態----是別人不好，他們都對我的孩子有偏見，會造成他日後一生多少問題嗎？永遠站在孩子這邊，永遠教他與鄰居、師長、警察對立，不過是提早讓他走上不歸路罷了。

11. 我就是拿他沒辦法
當孩子們闖了大禍犯了大錯，若你只是一次又一次拿這句話來搪塞，替自己的不是找藉口找台階下，孩子們以後如何能尊重你呢？他難道不會想：既然沒辦法那就乾脆讓你一輩子都沒辦法好了。

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参加宝宝竞赛促进亲自关系哦

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参加宝宝竞赛促进亲自关系哦

connielsk

coolshop 发表于 18-4-2013 08:57 AM
参加宝宝竞赛促进亲自关系哦

参加这类要很多like的宝宝照片竞赛关亲子什么关系呀？

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connielsk 发表于 18-4-2013 12:03 PM
参加这类要很多like的宝宝照片竞赛关亲子什么关系呀？

当然有关系哦～常常跟你小孩拍照的时候你就知道了

connielsk

coolshop 发表于 18-4-2013 01:49 PM
当然有关系哦～常常跟你小孩拍照的时候你就知道了

我常常跟我孩子拍照啊，可是拍照不是为了参加竞赛啊，而是为了想把自己和孩子一起最美好的一刻拍下，所以我就奇怪了，竞赛和亲子有何关系？