突然被闹钟叫醒，相当于喝醉酒般伤身!

AdrianSoh92 · 发表于 19-3-2013 05:12 PM

不少人早上起床都会设闹铃，但最近大陆微博上谣传，深层睡眠中突然被闹钟声响叫醒，可能会让认知能力、短期记忆力受影响，长期下来，可能会增加心血管压力，让身体健康受损，甚至会增加心脏病、高血压的风险，对健康的影响相当于喝醉酒般伤身。

有医生指出，人体睡眠时最放鬆，在毫无防备的状况下，突然被闹铃声吵醒可能会让血压、肾上腺素等快速上升，对身体增加负面影响。他认为，最好的方法就是改设定成「铃声渐强」的闹钟，并选择轻柔的铃声。

另外，若每天早睡早起，让人体规律的自然醒，或让明亮的太阳光照射进房，让人体血清素加快，都能让人舒服地自然睡醒，甚至可以不用闹钟!

archmage · 发表于 19-3-2013 05:43 PM

看看谁有福气睡到自然醒！

p/s: 再加上数钱数到手抽筋！

hingsaylim · 发表于 30-3-2013 12:46 PM

自然醒什么来的能吃的吗？？ XD

激励天使 · 发表于 30-3-2013 01:22 PM

我的闹钟是7.30分，可是我每次7.20分就醒来了，哎哟，可恶，还剩10分钟再睡一下~

nonolau · 发表于 30-3-2013 01:32 PM

我的闹钟是6。00am，可是我每次7。00才醒来，哎哟，可恶，多睡了一个钟~

话说天下 · 发表于 30-3-2013 01:46 PM

自然醒。。很羡慕咯!!! 做恶梦醒，算是自然醒吗？

AdrianSoh92 · 发表于 30-3-2013 02:22 PM

话说天下发表于 30-3-2013 01:46 PM
自然醒。。很羡慕咯!!! 做恶梦醒，算是自然醒吗？

那叫做非自然醒lo

crazyivan · 发表于 31-3-2013 12:52 PM

如果能够睡7个小时左右就能够自然醒

helloevie · 发表于 31-3-2013 10:34 PM

但最近大陆微博上谣传

谣传?
到底是不是真的？

ipohmali · 发表于 1-4-2013 01:44 AM

我自己都想睡到自然醒呀...

sandyhai · 发表于 1-4-2013 09:21 AM

不用闹钟醒的人？！？呵呵

『潜台词不用多说』

夜神心羽 · 发表于 1-4-2013 05:45 PM

要自然醒? 很难下

瓦特普 · 发表于 1-4-2013 07:47 PM

俺几乎每天都睡到自然醒，除了有特别事件如清明节。

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突然被闹钟叫醒，相当于喝醉酒般伤身!

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