运动健身后能不能喝可乐

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在健身后，你会感到全身肌肉酸软，疲劳，而且还很渴，大多数人都是喝一瓶可乐来解渴，而且还能恢复疲劳，但是正的是这样么？下面一起来看看健身后为什么不能喝可乐吧。


可乐中含有二氧化碳，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等问题。

经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。

上面给大家解释了为什么运动后不能和可乐，大家在运动后，可以喝一些有矿物质的水，那样更好的解渴和补充矿物质，最少要半小时后才能喝可乐。


资料转载：99健康网

julian3

我运动后都只喝白开水的～～～

lcw_1977

我都不喝可乐。