静坐的重点。。。

发表于 23-2-2013 10:34 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

打坐是一定要紧急重点就是松静自然，调整身体姿势，深呼吸几口后，慢慢的放下一切，让心神自然澄静下来，不要刻意造作！久了心神自然澄之又澄，静之又静，呼吸也会变得柔顺！会感觉整个世界慢慢静下来，然后才把意念放在丹田！这就是后天返回先天。。。

所属分类: 家庭生活

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