跑步才一下下，身就痒。如何才能不痒？

gtk

我以前跑步时身体不会痒。
但最近比较忙，很久没跑步了。。。

上个月我又开始要跑回，才开始走，还没跑，身体就觉得痒，尤其是在大腿，痒到很不舒服那种。
如果说痒是因为血液循环，我也曾听过。

我想问各位大大的是: “如何才能不痒？”

PS：我现在骑脚车较多。

lamp88

热身不足够吧~~~ 跑了20分钟就不会有痒的感觉了。。。我比较担心会不会爆微血管罢了。。嘿嘿

gtk

lamp88 发表于 31-1-2013 03:11 PM
热身不足够吧~~~  跑了20分钟就不会有痒的感觉了。。。我比较担心会不会爆微血管罢了。。嘿嘿

我都热身了，还流点点汗了。。。

lamp88

gtk 发表于 31-1-2013 03:15 PM
我都热身了，还流点点汗了。。。

热身的标准不是 单单流汗这么简单吧~~~~ muscle还没准备好吧~~嘿嘿 通常这种情形都是 没有常常跑步才出现吧，1个星期跑3，4天 应该不会有这个问题吧 （基本热身）

gtk

lamp88 发表于 31-1-2013 03:19 PM
热身的标准不是 单单流汗这么简单吧~~~~  muscle还没准备好吧~~嘿嘿 通常这种情形都是 没有常常跑步才出 ...

谢谢！

我会从新来过。

lamp88

gtk 发表于 31-1-2013 03:36 PM
谢谢！

我会从新来过。

嘿嘿。。我也停跑了整个月了。。。要重新练起来~~~ 开始重跑蛮没动力的。。懒虫附身太严重了。。哈哈`` 一起加油吧