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长期失眠。。。怎么办
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最近都一直失眠。。。我工作不是很压力。。。可以也挺累的。。。但就是睡不着。。。。
有时候觉得做工这样长时间都不知道为了什么。。。女朋友也跟我时间不合所以已经很少在一起了。。。。我工作时间是11点到9点。。。我女朋友都是8点到3点
。。。我工作回到来她已经睡觉了。。。我越来越觉得很难受 |
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发表于 3-1-2013 10:25 PM
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发表于 5-1-2013 10:15 PM
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楼主 |
发表于 5-1-2013 11:00 PM
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t.v 发表于 5-1-2013 10:15 PM 
失眠不是一种疾病,假如患上严重的失眠真生不如死.其实失眠不只身体出了毛病,脑神经递质増多或缺乏生主因.这 ...
谢谢分享。。。 |
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发表于 18-1-2013 08:12 AM
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楼主 |
发表于 18-1-2013 01:58 PM
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tommychin 发表于 18-1-2013 08:12 AM
试一下做一些冥想吧.对你睡眠蛮有帮助的.
很难咯。。。我工作比较压力的
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发表于 18-1-2013 02:30 PM
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楼主从事什么行业? 另一个方法是睡前做足够的运动. 也是对睡眠有帮助. 我都是睡前的一个小时去做GYM.过后就一觉到天亮. 连发过什么梦也不知道了.谢谢. |
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楼主 |
发表于 18-1-2013 02:34 PM
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tommychin 发表于 18-1-2013 02:30 PM
楼主从事什么行业? 另一个方法是睡前做足够的运动. 也是对睡眠有帮助. 我都是睡前的一个小时去做GYM.过后就 ...
公司给压力。。。要我做出成绩咯。。。回到家都很夜了，却不能睡
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发表于 31-1-2013 12:40 PM
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可以按压神门穴 |
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楼主 |
发表于 31-1-2013 04:00 PM
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发表于 2-2-2013 10:35 AM
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发表于 2-2-2013 06:06 PM
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发表于 16-4-2013 03:58 PM
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你是否感觉容易发热气？不然多为交感神经和副交感神经失调，或者自己头脑一直思考造成神经无法放松所至。长期失眠者会造成机能失调 |
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楼主 |
发表于 16-4-2013 10:46 PM
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fishingkaki 发表于 16-4-2013 03:58 PM
你是否感觉容易发热气？不然多为交感神经和副交感神经失调，或者自己头脑一直思考造成神经无法放松所至。长 ...
我是有点热气咯 |
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发表于 17-4-2013 03:00 PM
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羽冰山 发表于 16-4-2013 10:46 PM
我是有点热气咯
如果热气可以刮痧和喝夏枯草，煎炸高热能和高糖食品暂时别吃
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楼主 |
发表于 17-4-2013 11:41 PM
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fishingkaki 发表于 17-4-2013 03:00 PM
如果热气可以刮痧和喝夏枯草，煎炸高热能和高糖食品暂时别吃
谢谢你的建议 |
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