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怀孕期间妈妈们都采用什么睡姿？烦啊！
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目前怀孕六个月多，最近每天晚上很累可是一躺在床上就翻来覆去的很难入眠！每天最少翻来覆去两个小时才会入睡，可是期间还是会一直尿急起来上厕所，不过所幸好可以再进入睡眠状态，只是睡得很浅。。。
很压力的是，看过网上的资料与很多人都说左侧睡对宝宝最好，仰卧或右侧会导致宝宝缺氧，严重还会窒息！搞到我压力到睡左睡右也不是，仰卧宝宝又会一直踢我，不知道是他在里面辛苦，还是他不喜欢我仰卧睡，可是一直睡左侧我会很辛苦，整个身体都不顺，昨天更辛苦到破记录十点半躺在床上到凌晨三点多才睡着，一仰卧宝宝就踢我。。。
那天去看中医有问跟他说，然后他跟我说，什么睡姿都不会影响宝宝，最重要妈妈要睡得好，宝宝才会好！什么睡姿都好，只要你觉得舒服就可以！真的是这样吗？请问各位妈妈们你们有没有跟我一样的问题？你们都采用怎样的睡姿？再这样下去我都快疯了。。.gif) |
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发表于 9-11-2012 11:30 AM
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发表于 9-11-2012 11:36 AM
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不要给自己太大压力，虽然说最好的睡姿是左侧睡，可是如果睡觉途中需要换睡姿是没问题的，只要你觉得舒服，宝宝不会乱踢就可以了。有时候，不要太担心宝宝的踢动，因为胎儿在肚子里始终没分得着白天黑夜，他们在晚间有活动是理所当然的。
如果你有失眠的问题，也不要强迫自己入眠，这样会更烦躁。睡不着时可以先坐起来或到客厅看看书，听音乐，喝点水。当然，不太鼓励的方法还有如：上网、看电视。。。自然累了，就会容易睡着。
妈妈，放宽心哦！加油 |
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发表于 9-11-2012 12:33 PM
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发表于 9-11-2012 01:20 PM
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我也是配合书上说的睡左侧,虽然说是左侧,但睡到熟时也不知是什么方向了,最重要是你舒服吧,睡的好,精神才好,心情也好,宝宝就会很好..放心..加油! |
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发表于 9-11-2012 01:45 PM
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说得好：妈妈要睡得好，宝宝才会好
我现在入睡时都是靠右侧，因为大宝在左侧，很担心他会踢到我的肚子，可是熟睡后，偶尔也会翻去左侧或仰睡，可是我都习惯了会用手护着肚子。其实宝宝半夜在肚子里活动是很正常的，不用太担心，他不活动，那你才要担心，哈哈。。。不要强迫自己一定要睡左侧，给自己太多无谓的压力，只要睡得舒服就好，睡不好脾气会变差哦，对妈咪和宝宝都不是一件好事，加油咯  |
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发表于 9-11-2012 02:34 PM
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我的宝宝比较喜欢我仰睡，如果侧睡的话她会一直踢我 ~~
所以我每次上床后都是仰睡先，等到她睡着了没有动静后我就换左侧睡，半夜也会换右侧睡或是仰睡 ~~
其实只要自己觉得那个姿势睡得比较舒服最重要咯，当然也要看宝宝会不会喜欢咯，不然就会一直踢 ~~ |
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发表于 9-11-2012 02:55 PM
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抱比较硬的抱枕睡会舒服许多！因为脚可以放在抱枕上，就不会压到大肚子了！ |
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发表于 9-11-2012 03:38 PM
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blueblueheart 发表于 9-11-2012 02:34 PM 
我的宝宝比较喜欢我仰睡，如果侧睡的话她会一直踢我 ~~
所以我每次上床后都是仰睡先，等到她睡着了没有动静 ...
我的宝宝也是喜欢仰睡，侧睡的话他也是踢我，不过我都是侧左睡先，半夜踢我才仰睡。
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发表于 9-11-2012 04:13 PM
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发表于 9-11-2012 04:40 PM
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发表于 9-11-2012 06:08 PM
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不要想太多。越想得多就越睡不着。
左侧睡较好。
楼住向来都是看中医的？ |
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发表于 9-11-2012 08:13 PM
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我也是因为看到很多准妈妈说左侧睡比较好，可是我半夜会因为耻骨痛醒。我才五个月多，真害怕会越来越严重
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发表于 9-11-2012 08:52 PM
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肚子越大，仰卧睡会比较辛苦。
我都侧睡，时左时右。最重要是睡得舒服。
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楼主 |
发表于 9-11-2012 11:08 PM
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健康一站式 发表于 9-11-2012 06:08 PM
不要想太多。越想得多就越睡不着。
左侧睡较好。
楼住向来都是看中医的？
我是中医西医都有在看，怀孕不久就一直看到现在。。。 |
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楼主 |
发表于 9-11-2012 11:11 PM
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tobykc 发表于 9-11-2012 01:45 PM
说得好：妈妈要睡得好，宝宝才会好
我现在入睡时都是靠右侧，因为大宝在左侧，很担心他会踢到我的肚子， ...
因为没睡好的关系，脾气真的很差，都不懂要怎样！现在已经十一点多了，我都不敢去睡觉，想必一定又是翻来复去的一个晚上了。。。 |
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发表于 10-11-2012 11:25 AM
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24小时开心宝贝 发表于 9-11-2012 11:11 PM
因为没睡好的关系，脾气真的很差，都不懂要怎样！现在已经十一点多了，我都不敢去睡觉，想必一定又是翻来 ...
侧睡比较好，平躺睡腰骨会很酸，
你要好好习惯，好好调整，
因为到孕后期会更容易失眠。（大部分的孕妇，不是所有）
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