孕期营养和宝宝出世以后体质之间的关系 （孕期营养品）

belindahooi

大家好， 我刚怀孕， 才踏入第八周。 因为之前减肥的关系， 其实对营养有一定的了解， 怀孕前很喜欢吃蔬菜水果， 全麦， 所有有营养的都喜欢。 可是怀孕过后口味变很厉害， 每天想着垃圾食物， 不是快餐就是外头油腻的饭菜。 想到要吃青菜就有想吐的感觉 （可是到目前为止只是有呕心的状态， 没有孕吐过） 也因为如此， 怀孕还没过first trimester就已经重了2公斤了， 而本身还是属于超出BMI的。 一边苦恼可是还是一边控制不住自己吃垃圾食物， 都不知道怎么办。

这里有相同经验的妈妈吗？ 口味问题后期会不会改善？ 还是会变本加厉？ 我没孕吐， 吃的全都张在自己身上了。

我想问问， 如果我保持这样乱吃下去， 宝宝出世后的体质会不会很差， 免疫力会不会不好？ 如果没办法吃足够的蔬菜水果， 后期有什么营养品我可以吃的呢？ （目前在研究昂贵的千禧产品， 是否吃了真的对宝宝好？ 以后体质会比较强壮） 因为都是自己处理自己的饮食， 但是宝宝以后出世家婆会帮忙照顾， 家婆还稍微提醒我说叫我自己survey有什么产品吃了对宝宝出世后比较好， 比较容易带 所以我很压力。 她说她女儿 （也就是我小姑） 怀孕时有吃一种她家婆从美国带回来的补品， 所以现在她宝宝体质超好， 没生过病没烧也很快退。 但是她又不清除是什么产品。

（目前我只是吃multi vitamin, calcium tablet (都是pharmacy买的） 还有和医生拿的folic acid. 鱼肝油也在pharmacy买了， 可是现在需要开始吃了吗？ 还是3个月后开始吃） 我在Pharmacy买的都是blackmores的产品， 但是不是prenatal的， 会有什么问题吗？）

我比较相信有科学证据的营养品。。。中药燕窝那些一律不打算用噢。。。

我是第一次怀孕的， 自己妈妈很早就去世了， 身边没几个亲人能帮助我。 家婆没什么pandang也没说弄什么东西给我吃。 我也只能靠自己不断看书， 上网查资料。 希望各位有经验的妈妈可以帮到我。。。。骂醒我吧 ！

er1314edward

LZ和我一样，我也差不多5，６星期了～最后一次YJ是９月２３，LZ最后１次YJ是几时？
怀孕后我也很爱吃垃圾食物～快餐啦，LAKSA啦～满脑子想着这些～但一定要控制自己不能吃多～和老公SHARE２吃就好了～SUPPLEMENT方面我只吃叶酸而已，因为是第１胎，不敢乱买来吃～LZ有喝孕妇奶粉吗？

belindahooi

er1314edward 发表于 9-11-2012 10:32 AM
LZ和我一样，我也差不多5，６星期了～最后一次YJ是９月２３，LZ最后１次YJ是几时？
怀孕后我也很爱吃垃圾食 ...

我最后一次是9月初，6号吧。 上个礼拜天看医生医生是说我是7months and 2 days, 所以现在应该是刚踏入8周了。

我口味真的变很厉害， 会有很呕心的感觉但是到现在还没吐过。你有孕吐吗？

因为我有运动的关系， multi vitamin和calcium是还没怀孕就已经吃很久了。 问了医生是说没问题， 只是需要另外加folic acid， 还有医生说如果要的话就加鱼油， 其他的没什么。 （好像是要过了3个月以上会check比较清除，到时可能医生才会建议别的营养品吧？我也不懂）

我暂时没有喝孕妇奶粉， 但是有每天喝牛奶， 后期可能会加豆粉之类的，主要是怕我protein不够。。。如果医生有推荐我才喝。。。本身不是很能接受奶粉的味道

那么你预产期也是明年6月份的吗？

er1314edward

belindahooi 发表于 9-11-2012 01:42 PM
我最后一次是9月初，6号吧。 上个礼拜天看医生医生是说我是7months and 2 days, 所以现在应该是刚踏入8周 ...

我不会孕吐，和你一样只有想吐但吐不出，常觉得恶心和头晕～
你吃很多东西哦～感觉营养很足够了～现在我除了正餐以外只是吃叶酸，喝奶粉，喝红枣水这样罢了～
记得不要吃罐头食品，不要烫发，染发哦～
你去做了几次产验了？

tobykc

为了宝宝好，要试着控制自己咯，我偶尔也会很想吃薯片，垃圾食物，久久一次ok的，不要常常咯，想想你肚里的宝宝，你就一定能克服的。试想想如果你吃的都是垃圾食物，你孩子会吸收到什么营养呢？当然都是垃圾营养咯。

鱼油要买孕妇吃的咯，最好的营养摄取还是要有均衡的饮食。你跟我相反，我不喜欢吞那么多营养品，始终有化学物，担心对身体不好，消化不到。我目前只是吃医生给的obimin/自己买的鱼油(neurogain)/孕妇奶粉/偶尔喝红枣水补血和泡参水补气。

belindahooi

er1314edward 发表于 9-11-2012 02:58 PM
我不会孕吐，和你一样只有想吐但吐不出，常觉得恶心和头晕～
你吃很多东西哦～感觉营养很足够了～:lovel ...

我目前才去产检两次，都是医生建议的时间去 （第一次去照不到心跳， 他叫我等多3个礼拜再回去， 第二次去确认心跳了。 他现在说多一个月酱再回去。

罐头食品很少吃。。。但是偶尔还是有呢。。汗

我之前很担心因为听说有孕吐代表宝宝比较健康，发育比较好。 后来问了医生过后只要有头晕的感觉就ok， 心比较定了。。希望一切顺利吧

belindahooi

tobykc 发表于 9-11-2012 03:09 PM
为了宝宝好，要试着控制自己咯，我偶尔也会很想吃薯片，垃圾食物，久久一次ok的，不要常常咯，想想你肚里的 ...

对咯，其实我也明白。。但是有时候就是控制不住。 如果我不控制的话， 恐怕三餐都是麦当当了。。哈哈。。。

鱼油我买的不是pregnancy formula的。。看来得换个牌子了。 还是后期可以叫医生prescribe呢？

belindahooi

tobykc 发表于 9-11-2012 03:09 PM
为了宝宝好，要试着控制自己咯，我偶尔也会很想吃薯片，垃圾食物，久久一次ok的，不要常常咯，想想你肚里的 ...

其实我也是觉得营养还是从天然食物里摄取比较好。。但是要摄取足够的蔬菜和水果。。目前对我来说是个挑战。 加上我读到很多妈妈分享的经验，都是说好像孕期中吃的一些营养品， 会对将来出世后孩子的免疫力之类的有帮助。我比较担心这点。。。

mjlittlezone

belindahooi 发表于 9-11-2012 03:35 PM
其实我也是觉得营养还是从天然食物里摄取比较好。。但是要摄取足够的蔬菜和水果。。目前对我来说是个挑战 ...

对呀，我们平时吃的营养会跟肚里的宝宝息息相关。

我弟弟呀，虎宝宝和龙宝宝真的有分别

Nowy

其实可以试孕妇奶粉/植物奶/丞燕的营养品，孕妇奶粉不用每天2杯6SCOOP。我每天只喝一杯孕妇奶粉2SCOOP+植物燕麦奶2SCOOP+丞燕营养粉一小条 ，不会发胖又有营养~