你们的闹钟是什么声音的？长期被闹钟惊醒会高血压哦！

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长期被闹钟惊醒或致高血压
“长期被闹钟闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”最近，这条微博被转得很火，对于这种观点，专家表示认同。

据一项不完全调查显示，每天早上被闹铃吵醒或家人叫醒的上班族占八成以上。广州军区武汉总医院神经内科主任医师陈文军说，睡眠时人体处于全身松弛状态，若毫无准备突然被惊醒，相当于午夜惊梦，不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升。长期如此被闹醒，会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。
陈文军提醒，一般来说，睡到自然醒对身体最有利。但对于大多数人来说，使用闹钟还是比较普遍的一种方式，可以将闹铃设成“渐强”模式，同时尽量选择轻柔一些的音乐闹铃。

其实除了闹钟，还有电话铃声也一样。。。常常被吵醒的话注意下
我现在睡前都把电话和电话的闹钟调到最小声。祝大家身体健康！

激励天使

我的闹钟铃声是这个

lawlaw91

我的闹钟声是清唱的‘橄榄树’

激励天使

听了过后就有不想再睡觉了~

wilson025

用电话呵呵～～

wilson025

用电话～～

agsd121

那么就录成叫床声，温柔又提神。

blur..blur

放催眠曲

agnes137

我都是用轻音乐的

xiefungpang

我的是oggy and cockroaches的歌

vinn

SE原装alarm. 吓死人不偿命

cute86

我会放两种电话闹铃。第一次的比较温和，第二次的就很爆发性的。因为这样才吵得醒我。
还要时不时换铃声，听久了一个铃声就会有防御了，会把铃声放进梦境里。

jkuang

一直都是用电话。。
有时用人声（我妈妈）。。。