晚上生物钟规律

希望3 · 发表于 30-10-2012 02:33 PM

【晚上生物钟规律】
1.晚10-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2.晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4.凌晨1-3点，胆排毒。
5.凌晨3-5点，肺排毒。
6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

不要再熬夜喽！
本帖最后由佳礼编辑于 31-10-2012 11:41 AM 编辑

sweetgarden · 发表于 31-10-2012 12:08 PM

如果天天熬夜，不就没了这些过程吗~ >,<

小虫 · 发表于 31-10-2012 12:21 PM

怪不得鬼的气色都不怎么好。

gunrace · 发表于 31-10-2012 12:27 PM

小虫发表于 31-10-2012 12:21 PM
怪不得鬼的气色都不怎么好。

虧你想得到

一叶扁舟 · 发表于 31-10-2012 01:20 PM

謝謝分享!
原來早睡早起精神好是有根據的

fishies · 发表于 31-10-2012 02:15 PM

难怪我这么未老先衰。。。

chanyseng · 发表于 31-10-2012 02:23 PM

１０点就睡。。。很难的哦

羽冰山 · 发表于 31-10-2012 02:33 PM

我经常熬夜

，惨啦

lawlaw91 · 发表于 31-10-2012 03:51 PM

chanyseng 发表于 31-10-2012 02:23 PM
１０点就睡。。。很难的哦

10点睡的话就要把晚上的活动换去凌晨5点。。。一样是天黑黑的进行的。。。。。

风花雪蓝殇 · 发表于 31-10-2012 10:46 PM

哦，原来，那我要改变了

邪恶 · 发表于 1-11-2012 10:19 AM

感谢搂主分享！

emusician · 发表于 1-11-2012 11:01 AM

熬夜都是不好的

deardear87 · 发表于 3-11-2012 02:48 AM

有没有更多资料？不想就这样相信。

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所属分类: 家庭生活

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