打破坐月子禁忌有理了

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產後保養〉文／戴哲煜 圖／林俐    打破坐月子禁忌 有理了    即將於八月臨盆的曉芳，最近為了產後坐月子的方式，和婆婆大吵一架。    曉芳平日與婆婆相處還算融洽，沒想到在「坐月子」這件事情上，兩個人卻出現南轅北轍的想法。曉芳婆婆堅持，女人一生中有三個時期可以好好調養身體，除了青春期、更年期之外，還有坐月子的時候。她堅持曉芳應該遵循一切古法，例如不能喝水、不能洗頭洗澡、要吃麻油雞、不可吹風等等。偏偏曉芳有點潔癖，光想到自己不能洗澡洗頭，她就全身發癢；再加上她討厭吃一切含有酒味的食物，要她在大熱天裡吃又油又有酒味的麻油雞，對她而言，簡直是酷刑。    長久以來，女性一直堅信著從婆婆媽媽那兒聽來的坐月子方法，儘管有些習慣可能令人難以忍受，但為了不得到那些據說月子沒做好就會得到的毛病，許多女性還是忍耐著撐過那段時間。但事實是這樣嗎？傳統的坐月子方法沒有任何可以改變的空間嗎？    不能洗頭 ：    傳統的坐月子方法，有其產生的時代背景。例如「不能洗頭髮」，是因為生產之後，全身（尤其是頭皮）毛孔大開，若洗完頭，沒將頭髮弄乾，水分子容易滲入頭皮，造成頭風。不過這是因為古代並沒有吹風機這種科技產品，所以只要將蒸餾水或純水煮開，稍微降溫後，拿來洗頭，再用吹風機將頭皮、髮根全吹乾，就不必害怕。    產後不能吹風 ：    生產完全身毛孔全開，若在瞬間吹風，會帶走大量體溫，造成失溫，使免疫功能下降，內分泌失調，對產婦不利。不過，在酷熱的夏天裡坐月子，不能吹冷氣，也不能吹電扇，未免不近人情，生產完後，產婦可以待在冷氣維持在攝氏二十五度左右的房間裡，只要不直接吹到風即可，這比吹電風扇好多了，倒是小寶寶最好不要出門吹風。    不能喝水 ：    許多產婦都被叮嚀說不能喝水，其實那是因為古人多喝井水，而井水中含有許多礦物質，有可能會囤積在內臟組織的纖維中，所以古人才會堅持產婦要喝蒸餾過的米酒。但現代科技進步，我們已經可以喝到蒸餾水或純水，所以不必堅持「不可喝水」這一點，但要切記：一定要喝溫熱的水，不可以喝冰水！    不能走動 ：    產婦是否一定要臥床休息，不可走動？產後骨盆全開，恥骨聯合面打開，骨盆不穩，所以最好不要起床做激烈的勞動工作。    尤其古代婦女的勞動量大，更是必須藉著「坐月子」的機會，好好臥床休息。    但現代人的勞動量並不大，產後完全躺著不動，反而會減緩骨盆縮回的速度，所以產婦可以適度做做產後操，並在一個月內由熟悉經絡的點穴師調整全身經絡，因為那時全身筋骨都是鬆的，是最好塑形的時候，這樣一來很快就能恢復身材。    由於女人歷經懷胎十月、生產的痛苦，所以，上天也送給產婦一個禮物：那就是如果月子做得好，產後的身體的確可以變好！所以，只要在傳統的坐月子方法和現代人的習慣之間取得一平衡點，做好月子，將不再是一件難事！    （作者為中華經絡點穴發展協會理事長）    刊登在自由時報九十二年十月十日家庭生活版    http://www.libertytimes.com.tw/2003/new/oct/10/life/family-1.htm

( 知識學習｜健康 )

hojiak

谢谢分享。。感恩。。感恩

daphne8378

看了很高兴。。谢谢分享:victory

cht331

Yeah, 可以 冲凉了。

gotravel

谢谢楼主的咨询。

ChHc

谢谢分享！

durian123

可是家里的老人家不能认同……

璇君

谢谢分享。。

BBC1

生孩子不可怕；坐月子才真的最怕人！
家婆说要12天后才可洗头，我忍忍忍。。那一个月真的很难过。
到现在都不敢生第二个。

Only^Two

其实做月这回事里头有好多是必要淘汰的陋习。但是好多医师和传统习俗会阻止产妇。生产后最重要的是卫生和休息，可是必须有科学的方法，就算不信科学也要有点普通常识来决定一切。

坐月当中以忌风、忌水、忌动、忌口的习俗，而且长达一个月。这都是有反正常生活的，忌风，水基本就不卫生和增加细菌的感染。忌口就降低了免疫力。分娩后不动会让血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，容易发生下肢静脉血栓。如果血栓随着血液流动到了肺部，栓塞肺动脉，会导致产妇猝死，难以抢救。

卫生，平衡的饮食，适量的运动才是生产后的重点。华人女生的体质与鬼佬是一样的，所以没有西方人较壮的课题。别忘了，亚洲人当中日本人也是没这坐月的习惯。如果因为迷信坐月子，把自己搞得全身脏兮兮、臭烘烘的，对宝宝也不好。

当你告诉老人这些他们会说鬼佬较快老，可是这也是没有统计说年老时外国人身体就比中国人弱。老后关节痛等是每个人都会的，没生小孩的女性也一样。

笨笨的人

好贴，可惜我错过了
不过不打紧，下一胎可以用上！谢谢！

venn0915

担心过不了，老人家那关。。我也忍受不了一个月不洗头

小小猪的妈

蒸馏水或纯水，是RO水吗？那不是要买很多来囤？我冲凉洗头发用很多水的哦。

CutetyBaby

我现在做月中，很辛苦啊啊啊。。。没得冲凉洗头。快疯了！！

MrsHo

坐月婆也是说12天后才可以冲凉洗头。
怎样忍啊？
风也不可以吹到，热到半死，身体一定超级无敌臭！

凯丽茵

MrsHo 发表于 9-10-2012 04:02 PM
坐月婆也是说12天后才可以冲凉洗头。
怎样忍啊？
风也不可以吹到，热到半死，身体一定超级无敌臭！

在冷气房所以还好。。
头发12 天过后洗一次。。然后出月在洗一次咯。。
每天都有抹身但是没洗澡。。所以不会臭拉。。

我还没坐月时，以为自己不能熬。。
现在差不多还剩几天就出月了。。

MrsHo

凯丽茵 发表于 9-10-2012 04:22 PM
在冷气房所以还好。。
头发12 天过后洗一次。。然后出月在洗一次咯。。
每天都有抹身但是没洗澡。。所以 ...

你还可以待在冷气房哦？
我只怕到时我的家公家婆有话要说了如果我也待在冷气房。

凯丽茵

MrsHo 发表于 9-10-2012 04:36 PM
你还可以待在冷气房哦？
我只怕到时我的家公家婆有话要说了如果我也待在冷气房。

不吹的话会很热然后整个人会很烦，脾气很臭哦。。
怎样也要让房间凉或通风吧？
不然会kuk 傻。。。哈哈。。。

MrsHo

凯丽茵 发表于 9-10-2012 04:43 PM
不吹的话会很热然后整个人会很烦，脾气很臭哦。。
怎样也要让房间凉或通风吧？
不然会kuk 傻。。。哈哈 ...

哎！我真的不知道哦！
很怕被老人家训话。
除非坐月婆帮我出声。
下个月就要生了，希望一切顺利。

凯丽茵

MrsHo 发表于 9-10-2012 07:01 PM
哎！我真的不知道哦！
很怕被老人家训话。
除非坐月婆帮我出声。

祝你顺产。。。
放轻松哦。。
我是在坐月中心。。所以比较自由。。