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以下是我的小小感想......................
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因爲家人而有個非去不可的理由， 才上了這一次的靈修課程。 這次的課程，只是爲了家人而去， 也沒想過自己會在這課程中，得到自己的寶藏。
整個十日課程當中， 過著修行者的生活。 早上四點到晚上九點， 除了吃飯和休息， 其他時間都在打坐。
在這期間， 不能與學員有任何眼神，身體與言語上的溝通。 只能和老師與義工詢問和處理自己的事務。 沒有閲讀，沒有手機與電腦，完全與世隔絕。 只是觀察自己，別無其他.......
剛開始的三天，我一直在埋怨， 干嘛自己拿罪受， 不能説話， 而且一直盤腿到腳痲。
漸漸的，我開始享受起來了。 心漸漸的平靜， 觀察著身體與呼吸的每個反應。 剛開始有痛，癢，痠，熱 等等負面的感受 但每個反應都會漸漸的散去。
就像人世間的因緣聚合或開心與不開心的縂會散去/淡去然後消失。 學著用平等心對待身邊的每個人，事，物。 説穿了，只是藉由身體而體會這些道理。
前些日子， 縂覺得自己老是停滯不前， 容易被情緒牽著走， 而不是自己的覺知來控制。 而且常常對外， 爲了朋友，責任，工作等等而宣洩不必要的情緒。 忘了靜下來看看内在的自己。 當自己處在無聲又規律的日子裏， 潛意識裏過去的回憶和未來的計劃都會跑來打擾。 這些一切的一切對於當下的我無法做出任何的宣洩或決定。 只能一而再，再而三的任這些東西來打擾。
漸漸的，像個局外人， 看著這些回憶與未來像相簿一頁頁的翻。 這並沒有讓我覺得消極， 而讓我更積極的去迎向未來。 現在每一個決定與舉動， 都是促成未來的重要關鍵。 沒有現在，何來未來？
把握當下的自己。 這個課程之後，心不再被情緒拉著走， 比較能以覺知與意志力來控制當下的自己。 接下來還在學習不讓情緒當主人。 | 
发表于 13-8-2012 03:34 PM
变色卡
千斤顶
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楼主
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怕怕~~~~~~
何必动肝火呢???.gif)
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