星期一 早
餐 | 主食 | 雞蓉粥 | | 時蔬1 | 清炒青木瓜 | | 時蔬2 | 洋蔥炒蛋 | | 湯盅 | 薑絲魚肚 | 午
餐 | 主食 | 十穀飯 | | 時蔬1 | 迷迭香雞排 | | 時蔬2 | 清蒸養氣鱈魚 | | 時蔬3 | (茶)麻油薑絲紅鳳 | | 湯盅 | 香菇排骨湯 | | 茶飲 | 養氣茶 | 午
點 | 甜點 | 椰奶燕麥 | 晚
點 | 主食 | 桂圓飯 | | 時蔬1 | 百合雙筍炒菇 | | 時蔬2 | 竽頭雞丁 | | 時蔬3 | 乾燒蝦仁 | | 湯盅 | 杜仲 | | 茶飲 | 觀音串 | 晚
點 | 甜點 | 銀耳蓮子 |
| 星期二 早
餐 | 主食 | 地瓜粥 | | 時蔬1 | 香菇青江菜 | | 時蔬2 | 紅槽肉片 | | 湯盅 | 藥燉排骨 | 午
餐 | 主食 | 糙米飯 | | 時蔬1 | 薑絲銀魚莧菜 | | 時蔬2 | 花生豬腳 | | 時蔬3 | 樹子蒸魚 | | 湯盅 | 栗子黃豆雞湯 | | 茶飲 | 發奶茶 | 午
點 | 甜點 | 椰奶燕麥 | 晚
點 | 主食 | 紫米粥 | | 時蔬1 | 銀耳燴山蘇 | | 時蔬2 | 雞米粒 | | 時蔬3 | 鳳梨蝦球 | | 湯盅 | 護氣 | | 茶飲 | 養身茶 | 晚
點 | 甜點 | 紅棗地瓜湯 |
| 星期三 早
餐 | 主食 | 香菇粥
| | 時蔬1 | 清炒皇宮菜
| | 時蔬2 | 三色肉絲
| | 湯盅 | 黃耆鮮魚湯 | 午
餐 | 主食 | 紅豆飯
| | 時蔬1 | 蝦仁雙花椰
| | 時蔬2 | 肉蓯蓉羊肉
| | 時蔬3 | 茄汁鮭魚 | | 湯盅 | 羅漢果雞湯
| | 茶飲 | 杜仲茶 | 午
點 | 甜點 | 糯米桂圓 | 晚
點 | 主食 | 黃豆飯
| | 時蔬1 | 高麗炒腰果
| | 時蔬2 | 南瓜燒雞肉
| | 時蔬3 | 豆鼓蒸魚
| | 湯盅 | 肉蓯蓉
| | 茶飲 | 養氣茶 | 晚
點 | 甜點 | 黑棗核桃露 |
| 星期四 早
餐 | 主食 | 吻仔魚粥
| | 時蔬1 | 和風四季豆
| | 時蔬2 | 鮪魚沙拉
| | 湯盅 | 黑棗排骨湯 | 午
餐 | 主食 | 高纖地瓜飯
| | 時蔬1 | 枸杞川七
| | 時蔬2 | 橙汁豬排
| | 時蔬3 | 磨菇鱈魚
| | 湯盅 | 四神豬杜湯
| | 茶飲 | 養氣茶 | 午
點 | 甜點 | 紅豆奶露 | 晚
點 | 主食 | 麥香飯
| | 時蔬1 | 蒜炒金針
| | 時蔬2 | 百頁雞片
| | 時蔬3 | 西芹中捲
| | 湯盅 | 杜仲
| | 茶飲 | 觀音串 | 晚
點 | 甜點 | 山藥紫米甜湯 |
|
星期五 早
餐 | 主食 | 玉米粥
| | 時蔬1 | 清炒金銀絲
| | 時蔬2 | 京醬肉絲
| | 湯盅 | 牛蒡雞湯 | 午
餐 | 主食 | 黑豆飯
| | 時蔬1 | 芥蘭香菇絲
| | 時蔬2 | 三杯雞
| | 時蔬3 | 糖醋魚片
| | 湯盅 | 養氣魚湯
| | 茶飲 | 發奶茶 | 午
點 | 甜點 | 芋頭地瓜 | 晚
餐 | 主食 | 紅麴飯
| | 時蔬1 | 鹹蛋龍鬚菜
| | 時蔬2 | 清燉牛腱
| | 時蔬3 | 高麗菜捲
| | 湯盅 | 護氣
| | 茶飲 | 養身茶 | 晚
點 | 甜點 | 花生湯 | | 星期六 早
餐 | 主食 | 山藥粥
| | 時蔬1 | 腐皮芹菜
| | 時蔬2 | 和風蒸蛋
| | 湯盅 | 觀音串排骨湯 | 午
餐 | 主食 | 十穀飯
| | 時蔬1 | 青豆苗雞捲
| | 時蔬2 | 香煎腿排肉
| | 時蔬3 | 翡翠海鮮燴
| | 湯盅 | 立效散雞湯
| | 茶飲 | 杜仲茶 | 午
點 | 甜點 | 燕麥芝蔴糊 | 晚
餐 | 主食 | 桂圓飯
| | 時蔬1 | 清炒花菜
| | 時蔬2 | 紅燒梅子肉
| | 時蔬3 | 鳳凰鮮蝦捲
| | 湯盅 | 肉蓯蓉
| | 茶飲 | 養氣茶 | 晚
點 | 甜點 | 銀耳百合湯 | | 星期天 早
餐 | 主食 | 素香鬆伴舨
| | 時蔬1 | 三色果豆
| | 時蔬2 | 麻油薑絲炒蛋
| | 湯盅 | 蓮子雞湯 | 午
餐 | 主食 | 糙米飯
| | 時蔬1 | 茶油小松
| | 時蔬2 | 淮山悶雞
| | 時蔬3 | 鳳梨清蒸魚
| | 湯盅 | 山藥排骨
| | 茶飲 | 養氣茶 | 午
點 | 甜點 | 黑糖薏仁 | 晚
餐 | 主食 | 紫米飯
| | 時蔬1 | 香蒜地瓜葉
| | 時蔬2 | 黑棗紅糟排骨
| | 時蔬3 | 銀杏果魚丁
| | 湯盅 | 杜仲
| | 茶飲 | 觀音串 | 晚
點 | 甜點 | 紫米紅豆湯 | | |