我 BEH TAHAN 料 ~~~~~~~~~~~~

主恩满溢

哈，上次在车里听ONE FM时
突然电台传来了“我 BEH TAHAN 料 ~~~~~~~~~~~~~~" 的福建话
当时我还以为是广告
原来是让员工对老板不满发泄的单元

想想下
老板其实也常BEH TAHAN 员工，顾客或其它事件等等
所以小的就觉得开个帖，让老板们或那些还没创业的人士发泄发泄下。
但发泄归发泄，一旦屁放了，臭味走了，也希望各位老板们收拾心情，继续打拚！

主恩满溢

学会发泄 ——小学心理健康教案
By  danran 发表于 2011-4-30 13:06:51   


【教学目标】

1、了解发泄是什么，帮助同学们认识发泄的重要性。

2、教会同学们学会发泄愤怒的方式。

3、指导同学们在以后的生活中积极主动地创建和谐生活。

【教学重点】帮助同学们认识发泄的重要性。

【教学难点】理智地调控自己的情绪；教会同学们学会发泄愤怒的方式。

【教学时间】一课时

【教学过程】

一、事例导入

1、出示事例：吴天是个好发脾气的男生，每当遇到使他愤怒的事情时，他总是气得不知道怎么办才好，回到家后对着家里人大发脾气。

2、讨论：你有过和吴天类似的情况吗？遇到不愉快的事情时，你一般怎么办？回家向亲人发怒，还是默默地忍受？

3、揭示主题：我们要学会发泄内心情绪。

二、什么是发泄

1、什么是发泄？发泄：一般指通过激烈的情绪表达而使情绪稳定的一种方法。

2、讨论：什么情况下需要发泄？

  归纳：伤心、愤怒、高兴、生气等激烈情绪的时候都需要发泄。

3、回忆：你什么情况下特别需要发泄？举一两个例子

4、小小组讨论交流

5、全班交流

6、总结：发泄是一种爆发，将蕴藏的能量爆发出来，将心中的怨气不平爆发出来，生理上说，适当发泄对人有好处，心理上说，这是进步的阶梯——因为以前的积累是你心中的魔障。



三、怎么发泄

1、现代人都喜欢网上购物，在淘宝网上，只要打上关键词“发泄”，就会显示上千种发泄玩具，可见，人们是多么需要通过发泄来调节自己的生活。

﹡活动一、一写为快

做法：把你的烦恼、愤怒等写在纸上。

处理结果：A、你把心里所有不快写下来，写好了就撕掉。

             B、你把心里所有不快写下来，写好了寄给知心姐姐信箱。（别寄给主恩 ）

         

﹡活动二、团报纸扔烦恼

做法：把你的烦恼、愤怒等用纸来代替，使劲把它揉成一团。

处理结果：A、把代表你不快的纸团扔到垃圾桶。

             B、把代表你不快的纸团和别人交换揉捏，在游戏中发泄。

2、思考：你平时有哪些发泄方法？

3、小小组讨论，交流。

4、总结学生的发泄方法。并相机补充：学会宽容、充实忙碌、运动、换环境、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

5、归纳：人的心就像一个容器，慢慢往里面装东西，总有一天它会漫溢，溢出无奈，溢出悲哀。“喜怒哀乐不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还会破坏我们的生活，，威胁我们的身心健康，削弱我们的意志，使我们变得郁闷、焦虑、消沉，甚至绝望。

四、拓展总结

1、其实，生活中最常见的发泄方法就是——哭。讨论：当自己遇到控制不了的事情感到愤怒无助时，你哭过吗？当时的感受怎么样？

2、所以，忍受不住时，你就发泄出来吧。从心理健康的角度讲，发泄是消除心中怒火的极为有效的手段，就像清除体内垃圾一样。发泄也可以减轻精神疲劳，使你变得轻松愉快，有利于精力充沛地投入到今后的生活学习中去。[b]

主恩满溢

发泄玩具



刺激型——惨叫鸡 参考价格：38元 发现地：朔门街 体验：之所以称它为刺激版的发泄玩具，是因为这只长相怪异的鸡发出来的叫声太惊悚了，且声音十分响亮，不太适合孕妇、心脏病人等特殊群体。最好也别在三更半夜玩它，会吓到邻居。不过，它的手感比较好，软软的，怎么捏都行，捏一下，发出惨叫声，连续捏，则发出类似公鸡打鸣的声音。还有大、中、小三种不同的规格，是目前最流行的发泄玩具。

主恩满溢

这个“劲”

刺激型——惨叫鸡 参考价格：38元 发现地：朔门街 体验：之所以称它为刺激版的发泄玩具，是因为这只长相怪异的鸡发出来的叫声太惊悚了，且声音十分响亮，不太适合孕妇、心脏病人等特殊群体。最好也别在三更半夜玩它，会吓到邻居。不过，它的手感比较好，软软的，怎么捏都行，捏一下，发出惨叫声，连续捏，则发出类似公鸡打鸣的声音。还有大、中、小三种不同的规格，是目前最流行的发泄玩具。

sweetin

这个“劲”
  
刺激型——惨叫鸡 参考价格：38元 发现地：朔门街 体验：之所以称它为刺激版的发泄玩具， ...
主恩满溢 发表于 15-3-2012 03:25 PM

    今天吹什么风。心情特好

主恩满溢

今天吹什么风。心情特好
sweetin 发表于 15-3-2012 03:29 PM

早上有点MOODY
现在还蛮不错

但前几天真的是被我的左右手稿得几:@

开这个帖主要是让我发泄下的


若你的母老虎“欺负”你
也欢迎你来吐口水

sweetin

早上有点MOODY
现在还蛮不错

但前几天真的是被我的左右手稿得几

开这个帖主要是让我发泄下的:lol ...
主恩满溢 发表于 15-3-2012 03:33 PM

    我那里敢。。只要她的眼泪滴一滴我就举白旗了，她深知我吃软不吃硬

主恩满溢

世纪饮食业蓝海商机 ：北京首家“发泄”餐厅,生意火暴

http://v.ku6.com/show/U_vfRcawjuI4HeS3.html

快乐四叶草

哈，上次在车里听ONE FM时
突然电台传来了“我 BEH TAHAN 料 ~~~~~~~~~~~~~~" 的福建话
当时我还以为是广 ...
主恩满溢 发表于 15-3-2012 03:12 PM

    haha  ... 这个idea 不错哦。。。
大家齐齐来放臭屁。

我也是很不爽偶老板了。。
我要创业。。。  

其实我觉得做老板不可以一直去旅行， 一直换车什么的。 我的老板3个星期不在公司了。
不然员工看到会觉得老板一直去玩， 公司一定赚很多， 为什么我们的花红这样少。。。

主恩满溢

haha  ... 这个idea 不错哦。。。
大家齐齐来放臭屁。

我也是很不爽偶老板了。。
我要创业。 ...
快乐四叶草 发表于 15-3-2012 03:44 PM

好彩我不是你的老板。。。
我去年敢敢一年只踏门进“公司”不到5次。。。。
多数去的时候都是员工不在
因为我带人去做点维修

结果我的左右手也开始说我“抓蛇”
其实我是在做幕后的，小的是有做工的

所以今年就比较露面
有些已经做了一年多
我今年才第一见她们。。。。

主恩满溢

我那里敢。。只要她的眼泪滴一滴我就举白旗了，她深知我吃软不吃硬
sweetin 发表于 15-3-2012 03:37 PM

哈哈，她的眼泪比鳄鱼更珍贵

这招对我就比较不管用了

快乐四叶草

好彩我不是你的老板。。。
我去年敢敢一年只踏门进“公司”不到5次。。。。
多数去的时候都是员 ...
主恩满溢 发表于 15-3-2012 03:54 PM

    我到现在7点多还在拼命加班， 没得claim OT, 这样的员工没什么好找的了。。
别人已经回到7788了。。。

vergil666

回复 1# 主恩满溢
恭喜大大开新贴，做生意的我们唯一老板就是我们的顾客，有时遇到一些无理取闹的顾客真的是让人火大，俗语说佛都有火:@
我用的方法是回家观赏我的鱼儿们游来游去气就会消了

快乐四叶草

呵呵。 教我插花的老师也是每次跟我们讲顾客怎样怎样无赖。。。 可能就是要给我们心里准备， 以后如果出来做生意就是这样。

almon8188

新贴，来支持一下。。

在下最好的发泄方法就是骂粗口，这样就爽了。。。

alex_ttp

进来看看师傅的帖子

主恩满溢

进来看看师傅的帖子
alex_ttp 发表于 15-3-2012 10:53 PM

等你四月请到人后
有空多来这发泄

主恩满溢

新贴，来支持一下。。

在下最好的发泄方法就是骂粗口，这样就爽了。。。
almon8188 发表于 15-3-2012 10:19 PM

哈，早上才想起你
今晚你就来了
果然是好兄弟

我以前被学生气到爆
真的很想骂三字经
但因为身份关系
只好撇住
几辛苦下

你骂什么三字经？

主恩满溢

呵呵。 教我插花的老师也是每次跟我们讲顾客怎样怎样无赖。。。 可能就是要给我们心里准备， 以后如果出来做 ...
快乐四叶草 发表于 15-3-2012 08:12 PM

遇到骗子更遭

你什么时候出来开花店？

古晋很多好地点都有人开了

主恩满溢

回复  主恩满溢
恭喜大大开新贴，做生意的我们唯一老板就是我们的顾客，有时遇到一些无理取闹的顾客真的是 ...
vergil666 发表于 15-3-2012 08:08 PM

说来听听
看看能否成为经典顾客