请问维生素C可否长期服用？

sayyv · 发表于 17-2-2012 11:18 AM

请问维生素C可否长期服用？如果不能长期服用的话，那大概只可以服用多久的时间就应该停止呢？

八妹 · 发表于 17-2-2012 01:09 PM

可以的，如果吃太多了会在排尿时排出来的～

sayyv · 发表于 17-2-2012 10:27 PM

可以的，如果吃太多了会在排尿时排出来的～
八妹发表于 17-2-2012 01:09 PM

谢谢，话说我会这样问是因为我在网络上看到有人说维生素c吃长期吃会用副作用，所以就想问一问这里的各位朋友。

eefuan9888 · 发表于 10-3-2012 05:37 PM

回复 3# sayyv

天然提炼的维生素C是可以长期服用的，因为天然，所以不会增加身体的负担。
由于是水溶性的，所以建议每三至四个小时就可补充。
反之，长期服用加了化学物质的维生素C，当然会出问题啦！

stephatabby · 发表于 10-3-2012 05:51 PM

人们应该每天摄取维生素c的量不应该超过2000 mg，因为如果一天中服用剂量过大，会导致胃肠道腹泻,引起渗透性的腹泻，容易造成人体脱水。

wayn5172 · 发表于 17-3-2012 12:12 PM

那不能偶爾服用了嗎？><

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