有打篮球的朋友请进来帮帮忙！

sdmckp

我从中学开始打篮球，一直都想把篮球打好。其实我的防守技巧可很好，可是我体力很差，没法子打得很好。又要进攻，又要防守，两头不到岸。想请教大家，如果是你的话，你会怎样打？应该弃守注攻呢？还是继续专注于防守？顺便一提，我是有带眼镜的！！！谢谢！！！

playboy88

把气练好。。。能攻也能守。。。

阿公

打全场吗？努力练好体力吧，体力不好防守进攻也不可能会做好的~~~

anzeus

碍于体型瘦小关系，我打球哲学是70%进攻，30%防守。我个人比较喜欢进攻多过防守。因为防守每次都给人撞飞。不过不喜欢不代表能放弃。其实防守跟进攻两者都很重要的。

不过现在建议lz别想太多。就如楼上说的，体力不好，就先练好体力。不然你练到什么花式灌篮都是白费的。其实体力蛮容易练的嘛，就每天抽出一小时跑步就行了。加油

vick4896

练好体力吧~我有时攻防转换，会喘不过气来

sdmckp

谢谢你们的意见！我也知道体力和力气很重要，可是自从出来社会工作后，就没有时间跑步，所以体力渐渐的衰退，现在也是只有在得空时才有去打球罢了！

playboy88

有时候是呼吸法的问题。。不是体力问题，我朋友跑10km的。。。但跟我打五打五。。慢到可以。。。Xp

sdmckp

回复 7# playboy88


   那如何控制呼吸？愿闻其详！

阿公

上了年纪就靠经验了，哪里还能什么飞天遁地，就象我酱~~~

playboy88

回复 8# sdmckp

我也不会。。。没办法教。。。paiseh啦。。。Xp

DesmondT

我可以接受进攻不比人好，但是我不能接受防守“意识”弱。

kyoichi

每天早上爬起来去跑步，有帮助的

kvinccjw

我想，引用吸引力法则去视觉化把每粒投的球都投进就行了！最重要是得分，管它是防守还是攻击！

guanlee_ooi

打比赛时如果喘，就让队友攻先，你再慢慢走过去（如果看到队友死球了再跑过去跟他拿球）～但是要注意有没有对方在自己场偷鸡～还有就是防守一定要防，不管多远怎样也要跑回去防守，一就是不让敌人得分，二就是不会被全场骂～攻可以让别的队友攻（当然也要能信任的，得分手，不要那种只是要出风头乱乱丢球的，那甘愿自己控制整队比较好），最好是练跑步，开始慢慢跑，练久了不会喘了，就提高速度练跑步～

加峻

说真的一旦开始工作了，真的没什么时间去跑步了。
我之前是体能很好的，每次都可以打满全场的，但前提是我的打球技术真的烂到不会说。加上全队里全部都是体能差的。所以，每次有球赛都不会被朋友忘记的。虽然说体能是重要。但技术不可无。第二年我马上被队友放弃了。
所有，体能重要之外也不能忘了技术的注意。

阿公

我的体力已经烂到只要打一场，接着就是气喘如牛...什么鬼都做不到除了screen out和抢篮板~~~