怀孕前准备情绪与精力篇

雪狼湖

最近常看这一类的书，看到不错的，我就在这里和姐妹们分享。。。
希望，大家很快的好孕到！

如有，错误的请告诉我，我可以在这里做更改。。。
谢谢。。。。


怀孕前准备情绪与精力篇
给宝宝营造一个温馨的情绪氛围吧，因为你们一点一滴的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来的宝宝.

压力过大 　　

来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。

过度疲劳

连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。

情绪压抑

如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。

操办婚礼

操办婚礼，夫妻双方身心疲惫，而且新婚期间如果烟酒过量，容易造成胎宝宝畸形；性生活又会比较频繁，影响精子和卵子的质量。最好在婚后身体健康状况良好、精力充沛、情绪稳定、性生活协调时再受孕。

激烈争吵

激烈争吵或暴怒后，情绪不够稳定，会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。随时保持愉快的心情，为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围吧。

雪狼湖

六招教您孕期既补营养又瘦身
　　怀孕期间，在饮食上花点小心思，用点小办法，就可以做到补充了了营养却不长肉，这样做不仅有利于宝宝的健康，也方便自己的产后恢复。


　　第一招：蔬菜当作水果吃


　　水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。


　　不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。


　　比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉；或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法。


　　第二招：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法


　　烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养，因为 “红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料也具有很高的热量。


　　因此怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。但是注意不要用明火烤肉，而使用烤箱，并避免烤焦，就不易产生易致癌物质了。


　　第三招：把柠檬当作调味剂


　　为了使食物更加好吃而添加的一些调料也非常容易发胖，比如拌沙拉用的蛋黄酱是用蛋黄与油搅拌而成，并加入盐和糖，热量非常高。所以，不妨试试自制沙拉 汁。我自己最常用的一种调味汁是用少许橄榄油、柠檬汁、新鲜香草碎和少许研磨黑胡椒碎及海盐调拌的，因为柠檬已经有浓烈的酸味。可以让食物不需要太多其他 调味就很有滋味，能够减少油、盐用量。这种调味汁除了做沙拉，更可以涂抹在三文鱼或其他鱼肉上做腌料，然后进行少油的煎烤，味道也非常棒。还可以把柠檬切 片泡在矿泉水中，在夏天代替碳酸饮料，非常爽口、有利健康。

　　第四招：多用豆类、玉米、甘薯等充当主食


　　调整主食的结构，少吃一些精米白面，适当在主食中增加豆类和杂粮，比如蒸一碗杂粮饭。或者，以红薯、玉米、芋头当作主食，这样可以多吸收一些膳食纤维，有利肠蠕动，缓解孕期经常发生的便秘现象，也是保持体重缓慢增加的好办法。


　　第五招：将晚餐时间提前，并坚持饭后散步


　　怀孕期间如果可以养成少食多餐的习惯，也是对控制体重非常有益的。


　　同时，还可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。


　　第六招：每天坚持称量体重，随时调整


　　买一只电子称，每天进行准确地称量，也可以非常有效地控制体重。

雪狼湖

孕妇怎样用手机比较安全？
[导读]俗话说孕前三月，孕后三月特别要注意；孕妇怀孕了，前三个月最好不要用手机，更不能染发，涂指甲油什么滴！



妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。

因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。

科研人士进行的一项测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%至90%的辐射量。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对体内胎儿的影响。

孕妇怎么用手机比较安全

简单地回答，在孕期使用手机很可能是安全的。研究显示，短期内使用手机不会危害健康。孕妇可以用手机，但是最好小心一些。人们使用手机的时间还相对较短，所以还不可能知道长期使用会出现什么后果。

与电视、电脑、微波炉等我们每天接触的各种人造的、自然的环境资源一样，手机也会发出低水平的“非电离”电磁辐射。“非电离”辐射比“电离”辐射要轻微得多，电离辐射来自像X光、放射治疗仪和CT扫描这样的放射源，已经确定对宝宝发育有害。

手机的等级依据所发出的电磁辐射水平（无线电波）来划分。这种电磁波吸收比值（或称比吸收率，简称SAR）反应了你在使用手机时身体所吸收的最大能量数。手机的SAR值越高，你吸收的辐射就越多。

世界各地的专家都认为非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎儿，因为它处于电磁频谱的低端。因此孕妇可以用手机，而其你可以按照以下建议减少手机对你的辐射：

尽量少用手机，只在不得已的时候用，最好发短信或用固话替代。

通话时间要简短。

信号不好时尽量不要用手机，找一个信号更好的地方打电话，比如户外或离窗户近的地方。

考虑合理使用免提耳机，增大头部和手机之间的距离，或者尽量不要把手机拿得离头太近。

雪狼湖

若不是高高隆起的肚子，从张恒身上丝毫找不到孕妇的影子。

虽然大腹便便，但是走起路来却很轻盈。

荧屏下的张恒摒弃了《还珠格格》里刁蛮公主的形象，

未曾上妆的面孔透露出自然和温柔，

而生活中的她更不是《粉红女郎》中处处小心充满心计的未婚妻，

反而大大咧咧、凡事只讲究顺其自然……片场度过孕早期

在刚刚知道怀孕时，张恒正在剧组拍戏。在得知女一号怀孕的消息后，全剧组的人都很担心这部戏是不是还能顺利拍下去，演员会不会因为孕吐难受而不能完成拍摄，但是在接下来的一段时间，导演甚至在问张恒“你确定你怀孕了？没有蒙我？”原来，从刚怀孕到现在张恒毫无妊娠反应，包括在拍摄时间上也是完全按照剧组要求的时间，从来没有因为身体不适迟到早退。

张恒打趣地说“记得有一场长途汽车的戏，当时车漏油漏得厉害，连和我在一起的男演员都受不了那个味道直想吐，他问我‘你想吐吗？’我说‘没有’，当时他都要崩溃了，直问我到底是不是孕妇，其实他是特别想借用我难受的理由快点结束这场戏。我说‘那好吧，我难受’，于是，导演赶紧把这场戏收尾了”。

说起在片场，张恒非常感谢大家对她的照顾，制片人经常嘱咐工作人员熬些鸡汤犒劳这位孕妈，像是跑步和跳水等危险的镜头都是请替身完成。即便是这样，没有怀孕反应的张恒还是经常忘了自己已经是个孕妈，没事总爱蹦蹦跳跳，要靠周围人的提醒才能够“有所收敛”。

但是在拍摄中还是有一件事让张恒比较担心，就是哭戏太多。她说“因为这部戏算是个苦情戏，一共六百多场，哭戏占了四百多场。我就是琢磨着孩子生下来没准也得爱哭”。想归想，但是为了达到真实的效果，张恒还是坚持用自己的感情完成了一个个“哭”的镜头。直到三个月后，戏杀青了，孕早期也过了，张恒这才踏实下来开始享受孕期。



天生的“宅女”

张恒外表给人的感觉肯定是一个爱玩儿的女孩，但是我们从她口中得知，她平时

除了拍戏最大的爱好就是待在家里，每天早晨给家人做早点，然后就是和阿姨商量着中午饭吃什么，看看书、上网逛一会儿、收拾收拾家务，她不喜欢把什么事情都安排得井井有条，更希望顺其自然的过自己的日子。

怀孕让她和外界交往的次数变少了，可以有时间照顾家人、少拍点戏，这在她看来是一个非常好的阶段，不会觉得自己失去了什么反而是得到了很多。

都说张恒在圈子里人缘好，这次的采访我们通过一个细节也能稍稍感觉出她受欢迎的原因。在说道怀孕后和朋友聚会次数少了的时候，和很多人想象的一样是 抽烟环境的问题，而不一样的是，张恒是不想因为自己特殊时期的原因去影响别人，她说“朋友聚会时只要我一去，人家爱抽烟的人就不抽了，我总觉得是我在妨碍 了别人的日常习惯，所以人家自觉，我也自觉点儿。”

这也许就是张恒大大咧咧的性格下细腻的一面，诸多的细节汇聚起来，让她收获更多的朋友、更多的幸福。



十万个为什么

说到自己怀孕，一贯不喜欢“计划”的张恒直言其实孩子是她早就想要了的，在没有怀上的那段时间特别羡慕大街上的孕妇，也和老公会说起“怎么别人怀的 上，我就怀不上呢？”现在终于怀上了，她反而会问“怎么别人这会儿的肚子都不大，我的怎么这么大？”好像总有许多的“为什么”在她的脑子里转悠。

如今已过30岁的她向大家说起怀孕的年龄，她建议：“一定不要超过35岁，因为超过这个年龄的孕妇就会有很多的风险和问题发生”，同时她还和我们分 享一个在她孕检时听到的一件真实的事：“有一个大概38岁的孕妇去做产检，由于她属于高龄产妇，医生就建议她做羊水穿刺，大夫刚说完，就听在旁边陪同的丈 夫‘咚’一下倒地上了，当时所有的人就赶紧抢救那个男的，最后才知道，那个老公就是因为老婆是高龄产妇，从刚怀孕就精神紧张，在产检头一晚也没休息好，又 听到羊水穿刺，当时就受不了了。所以做爸爸妈妈的真的挺不容易的，不如我们把风险降低一点，在尽可能身体最佳的状态下来完成生子大业。”

说起结婚生宝贝的问题，张恒的问题又来了，她说“我20岁的时候总是不明白怎么有那么多人都要结婚生孩子，而在我30岁的时候又奇怪怎么有那么多人都不结婚不生孩子？”在她看来，女人过了三十就一定要将宝贝的问题提上日程，如果她在28岁能怀上，那时也一定会要这个宝贝。

现在的张恒很满足目前拥有的这一切，无论是生活、家庭或是事业都让她在不同的角色中得到最佳的展现，在一个女人的每个时期最应该做的事她都做了也正 在做，所以她会说“我玩的时间已经很长了，我需要静下心来做自己人生的大事。”当然，也就是享受怀孕带给自己的美好，和今后宝贝带给自己种种喜悦的期待。 张恒很满足目前拥有的这一切，无论是生活、家庭或是事业都让她在不同的角色中得到最佳的展现，在一个女人的每个时期最应该做的事她都做了也正在做，所以她 会说“我玩的时间已经很长了，我需要静下心来做自己人生的大事。”

雪狼湖

孕期可有效预防疾病的食物


1.富含vc果蔬——预防先兆子痫


　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取vc较少的孕妇，血液中的vc水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含vc的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
3.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿

　　怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。
4.南瓜——防治妊娠水肿和高血压

　　南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
5.葵花子——降低流产的危险性

　　葵花子里富含ve，而ve能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用ve治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏ve，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含ve的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。
6.芹菜——防治妊娠高血压

　　芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、vc、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用，可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。
7.马铃薯——减轻孕吐反应

　　马铃薯中含有丰富的维生素b6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
8.动物肝——避免发生缺铁性贫血

　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含vc或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

　　为什么上面这些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢？这是因为他们富含孕期必须的营养素。那么，这些营养素具体有哪些呢？

1. 叶酸：

　　怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。但是根据台湾在民国82年的一项调查发现，大约只有2%的孕妇缺乏叶酸，所以大部分的孕妇并不需要额外摄取叶酸补充剂。

　　建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。
2. 维他命a：

　　此种维他命可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。一般坊间贩卖的综合维他命，其维他命a含量过高，孕妇并不适合食用，孕妇应购买孕妇专用的综合维他命。营养师建议，孕妇若平日饮食均衡，维他命a由平日饮食中摄取即足够。

　　建议食物：深绿色蔬菜、水果等。
3. 钙：

　　怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，必须多摄取钙质；哺乳时期，为增加乳汁，最好也能多吃含钙质的食品。

　　建议食物：小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。
4. 铁：

　　孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。

　　建议食物：蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。
5. 钠：

　　孕妇若为高危险妊娠，如妊娠高血压、妊娠毒血症等，应控制钠（盐分）的摄取量。

　　建议避免的食物：盐渍品、卤制品、素食品、罐装加工食品等。
6. 维他命c：

　　维他命c具有增强免疫力的功效；且素食孕产妇可多吃维他命c，以利铁质被身体吸收。

　　建议食物：柑橘类食物、番石榴、西红柿、草莓、绿色蔬菜、花椰菜、白菜等。
7. 蛋白质：

　　这是孕妇和产妇都非常需要的一样营养素，在一般的正常饮食中多能获取，所以不须太过担心。

　　建议食物：动物性蛋白质，如蛋、牛 奶、肉 类、鱼类等；植物性蛋白质，如豆浆、豆腐等黄豆制品。

雪狼湖

准妈妈必须知道这些习惯禁忌
　　伏案而睡

　　午睡要讲究体位。坐着打盹不利于消除疲劳，因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式不合乎卫生。

　　一些人中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，使视力受到损害。而且心脏的负荷依然与清醒时一样，并没有得到充分的休息。

　　什么睡姿最佳？科学的姿势是右侧卧位，这样血液呈水平方向流动，心脏负担减轻，而且流过肝脏的血液增加一半，有利健康。因此，建议您在办公场所备一把躺椅，让身体科学地休息片刻。

　　闻鸡起舞

　　闻鸡起舞一直作为褒义词，用来形容某些人的锻炼习惯。其实，这一习惯并不适用于现代大都市，许多人以为清晨空气最新鲜，鸡鸣时刻起身锻炼，最利健康。殊不知，此时大都市汽车尾气和人与植物呼出的二氧化碳沉积在城市地表，还没有完全散发，所以，黎明前城市地表空气是一日中较差的时段，锻炼于健康无益。

　　上午最佳锻炼时间是选择在日出后，大地复苏，植物光合作用开始，地表污气随着日光加温，开始散发，空气才新鲜，有益身心健康。

　　饮料冰透，伤胃

　　什么事都要做到极致，何况是夏天喝冰饮补水分，冰透才过瘾。这是很多人的想法和做法。其实不然，据生理学家观察，夏季，最佳清凉饮料的温度是10摄氏度左右。这一温度能促进口腔唾液分泌，具有显著的解渴作用。如果温度高于15摄氏度，解渴作用就明显减弱。低于5摄氏度时，刺激胃壁，胃黏膜血管收缩，甚至痉挛，影响胃蠕动和胃液分泌，有碍消化。夏季有不少人诉苦，胃部胀满难受，食欲减退，可以先从嗜食冰饮上查找原因。

　　刻意限钙，伤肾

　　患有肾结石病人常常被告知，要限制食用含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、瘦肉、豆制品、海鲜，理由是钙为结石的一种主要成分。但是研究指出，一味限制钙的摄入量非但于肾结石无益，而且会诱发骨质疏松症。

　　饮食中，特别是蔬菜中含有大量人体不能利用的草酸盐，一般在肠道内与钙结合为草酸钙随粪便排出。如果饮食中钙的摄入不足，就会使多余草酸盐经肠腔吸收而进入血液，最终由肾脏排出。如果人体长期处于负钙平衡状态，肾脏细胞不可避免会出现细胞反常钙内流损伤，肾脏回吸收功能减退，尿钙排出增多。高钙尿液与尿中草酸盐结合，形成大大小小草酸钙结石。


　　如果不忌钙，而是采取正确适当的钙摄入，足量的钙可扭转负钙平衡，肾脏回吸收功能正常，尿钙排出减少，肾结石的发生可能性也会减少。此外，中老年人预防骨质疏松症也有赖于钙的补充。

　　关于补钙的安全性，目前认为每日钙元素总量不要超过2000毫克，成人每日钙摄入量应为800毫克，少年及老年人为每日1000毫克，孕晚期妇女及乳母为每日1200毫克。维生素D的推荐供给量为每日10微克(400国际单位)，不可过量！

雪狼湖

猜宝宝性别的四十五个方法
　　在优生优育国策的要求下，大多数家庭只能拥有一个孩子。这样一来，胎宝宝的性别就更加成为全家人关注的焦点了。为此，豆豆妈特意搜集了猜测宝宝性别的民间说法以及检测胎儿性别的科学方法。准爸妈们可以参考一下哦。



一、38个有趣的民间说法

　　1. 清宫表推测是男就男，是女就女（清宫生男生女秘方表按照阴历推算，月经周期超过28天者怀孕月份推延一个月，月经无规律者不用此法）；

　　2. 尖肚子男，圆肚子女；

　　3. 肚子小男，肚子大女；

　　4. 除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女；

　　5. 脚不肿,后期稍肿男，脚肿,后期更肿女；

　　6. 反应不重男，反应重女；

　　7. 准MM喜酸和咸食男，喜辣或甜食和果汁女；

　　8. 准MM变丑，皮肤变黑男，皮肤不变或变漂亮女；

　　9. 胎动早为男(16W)，晚为女；

　　10. 胎动感觉拳打脚踢和整个身体翻动为男，只整个身体翻动女；

　　11. 比预产期早生男，晚生女；

　　12. 肚脐突出男，不突出女；

　　13. B超显示宝宝脸朝外的男，面对MM的女；

　　14. 妊娠线肚脐以上偏左,直、细、直达两乳间,且整个妊娠线浅淡是男，反之女；

　　15. 怀孕后准MM性欲变强是男，性欲没变化或变弱是女；

　　16. 胎动偏左男，偏右女；

　　17. 胎心140左右男，150左右女；

　　18. 怀孕期准MM勤劳，精神状态好的生男孩，懒惰，精神状态差的生女孩；

　　19. 准MM鼻子变大的男，不变的女；

　　20. 准MM尿检早期和后期偏碱性(6.5以上)的男，偏酸性(6以下)的女；

　　21. 羊水多女，羊水少生男孩；

　　22. 肚子靠上-女；往下坠-男；

　　23. 孕后乳房迅猛发展-女；反之-男；

　　24. DD前期就大，显怀早是生女孩，肚子前期不大，后期大，显怀晚是男；

　　25. 胎盘前壁是男，后壁为女；

　　26. 腋窝变黑是女，不黑是男；

　　27. 准MM能吃是男，不能吃是女；

　　28. 乳晕小，RT发黑女，乳晕大，RT不黑男；

　　29. 孕后期从后面看，看不出怀孕，动作很轻盈，行动灵活男，身体笨重，行动迟缓女；

　　30. 肚皮软是生女孩，肚皮硬是男；

　　31. 胎心象马蹄声且强有力是男，象锣鼓声且不强，力小是女；

　　32. 腰粗是女，腰变化不大是男；

　　33. 脉搏左边强为男，右边强为女(需要怀孕3个月以上才能够测出)；

　　34. 吊铅笔的方法判断胎儿性别(找一根一头带橡皮的铅笔，用一个穿好线的针扎在橡皮端，这样就可以提住线把铅笔吊起来，笔尖垂直向下，然后让笔尖对准你的手腕的静脉处)，笔尖作纵切运动(即笔尖的摆动方向与手臂方向一致)为男，笔尖作横切运动(即笔尖的摆动方向与手臂垂直为女)，笔尖作圆周运动，说明没怀孕(可以拿老公作试验)；

　　35. 将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为生男孩，无变化为女

　　36. 怀孕初期早上害喜生女孩，否则男孩

　　37. 在不经意的时候，数数冰箱里的蛋的数量，单数生男，双数生女

　　38.公式法： (基数永不变)+怀孩子时的农历月份 - 怀孩子时的虚岁年龄+19 =z z(如果是双数)=姑娘 z(如果是单数)=小子
二、七个准确的科学方法

　　1.超声波扫描：

　　超声波是一种声波，到目前为止的报告显示，它对胎儿没有不良影响，因此在妇产科界使用非常普遍。

　　利用超声波诊断胎儿性别时，男婴的准确度可达95%以上，女婴的可靠度则只有85%左右。

　　2.羊膜穿刺术：

　　羊膜穿刺术主要是为了诊断胎儿是否有染色体方面或神经管的缺陷，通常在怀孕16～20周实施。由于可以得知胎儿的染色体，因此也可知道胎儿的性别。准确度可达99%，但是有1%的流产几率。所以，医界不赞成只为了测知胎儿性别就做羊膜穿刺术。

　　3.绒毛采检术：

　　又称“绒毛取样术”，通常在怀孕8～10周时做。主要目的和羊膜穿刺术一样，是为了诊断胎儿的染色体是否正常，但也有人用来诊断胎儿的性别。准确率可达98%。

　　利用绒毛采检术虽然在怀孕10周左右即能判断胎儿的性别，但它可能造成流产(3%～5%)，还可能伤害胎儿，造成其手脚的残缺。因此，最好不要单为了测知胎儿性别而接受这种检验。

　　4.生理盐水冲洗子宫：

　　这是近年来同类方法中比较实用的，通常在怀孕9周时施行。到目前为止，证实安全性相当高，可靠性达98%。但这种检查只能测知男女，无法知道胎儿的染色体是否正常,且在检查前一周内不可有性行为才能减少误差。

　　5.验血：

　　可利用基因工程的技术，采取母体的血液，来判断胎儿的性别。虽然对胎儿没有任何危险，而且一些检验单位声称可靠性达95%，但根据笔者所得到的临床资料与证据显示，错误的比例相当高。因此，并不是一个可靠实用的方法。

　　6.胎儿细胞性染色体检查：

　　检查胎儿细胞的性染色体，即x-小体和Y-小体。染色体只在细胞分裂时才能看到。在细胞中，染色体分散成染色质。在女性的细胞中，往往可以在显微镜下看到性染色质体，或叫巴氏小体，它是巴尔在1949年首先观察到的，即紧靠着细胞核的核膜处，出现特异性的浓缩而染色深的小染色质块。

　　人类的细胞中，只有一个x染色体具有活性，失去活力的x染色体就形成性染色质。正常男性细胞中没有性染色质，正常女性细胞中则有一个性染色质。性染色质在口腔或有阴道表皮细胞的染色涂片中可以很方便地观察到。在多形核白血球中，性染色质看起来像一个鼓槌，通常叫做鼓槌小体。巴氏小体或鼓槌小体的存在与否，是鉴定男女性别的一个重要依据。

雪狼湖

准妈妈，你的枕头换了吗？
       常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕后总是睡不好。豆豆妈觉得很奇怪，为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢？详细了解才知道，原来这些准妈妈的睡眠习惯跟豆豆妈很不同，所以睡眠质量差很远。的确，只有良好的睡眠习惯才能带来优质睡眠质量。

　　相信，有睡眠困扰的准妈妈不在少数。下面，豆豆妈将跟大家分享一下自己成功的睡眠经验，希望能帮助准妈妈们解决这个难题。

　　一、你家的枕头该换了吗？

　　又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。

　　判断是否该换枕头的简便自查标准

　　1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

　　2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

　　3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

　　4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

　　枕头使用多长时间更换合适

　　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

　　贴心提醒：条件许可的话，怀孕妇女不妨从获悉怀孕后就更换枕头。一个舒适干净的枕头，能带给你生命中最重要的10个月的优质睡眠！

　　特别推荐：DIY孕妇肚枕

　　把一个枕头改装成孕妇肚枕，让膨凸的腹部“枕”上，就会感觉舒适不少——

　　制法：将一个大枕头的一侧拆开，裁剪成弯月形；并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高；最后缝合即可。

　　原理：当孕妈咪侧睡时，将弯月形的肚枕垫在膨凸的腹部下面，能够缓解腹部左、右下坠力的不适，给腹部一定的支撑，使孕妈咪能安然入睡，有效地减免了在妊娠期的睡眠困扰。对双胞胎和大胎的孕妈咪，使用效果更好。

　　二、你的睡眠姿势正确吗？

　　怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。

　　如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外阴部浮肿，甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。

　　怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其它器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。

　　贴心提醒：怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。

　　三、你睡觉前会喝很多水吗？

　　怀孕期间，最令人讨厌的一件事可能要数半夜起床数次去卫生间小解。如果入睡前几小时内能控制喝水的量，可减少半夜起床方便的次数。

　　需要提醒的是，怀孕期使身体保持充足的水分很重要，所以，你应当确保在白天或其它时段充分“补水”。

　　贴心提醒：睡前尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。这样，到晚上入睡时就没那么兴奋了。

　　四、你睡前的心情好吗？

　　坚持列一个“要事”清单，在晚饭时把单子列好，等到第二天再去处理单子上的事情，要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完，这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。如果你是那种半夜会因为想起某件紧迫工作而醒来的人，那就在床边放一个记事本，这样就可以赶快把事情记下来，然后再重新入睡了。

　　贴心提醒：怀孕之初，很多未来的准妈妈会因为新生命的到来和即将发生的人生重大转变而心事重重。吃一些清淡的小点心，洗个温水澡，尝试做瑜珈，等等，这些都会使心情得到放松，从而更快更好地入睡。　

swiss_yen

我觉得...

最主要还是得准备 $$$..........

fong.6528

哇...肯定是花了很长的时间才把这些资料整理出来
谢谢分享！
我也是在放假中，可是就没有你的心思了，
佩服佩服

雪狼湖

我觉得...

最主要还是得准备 $$$..........
swiss_yen 发表于 16-12-2011 05:14 PM

    这个$$$$是很重要，但如果你的身子没调理好的话！
再多的钱也没用。。。。

除非是，拿钱找代孕的咯！
可是那就体会不到怀孕的过程了！

雪狼湖

哇...肯定是花了很长的时间才把这些资料整理出来
谢谢分享！
我也是在放假中，可是就没有你的心 ...
fong.6528 发表于 16-12-2011 05:35 PM

    呵呵，那是因为我在家太有空了，所以就一直看这一类的书。。。
在我的另一个楼，我看到有很多和我一样在备孕的mm，
所以，我就鸡婆的开多这个楼！

希望可以，帮到更多在备孕的姐妹们！

雪狼湖

边怀孕边工作要注意什么？


一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历，公众人物所做出的榜样也在勉励她们，杨澜、吴小莉，都有身穿孕妇装笑对镜头的经历。媒体精英尚且如此，何况我等无需“出镜”的等闲人物呢？

边怀孕边工作有哪些好处？

在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“ 商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办？还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是，“忙惯了，从 22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所赐。乍一离开，关在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。”“我的孕期反应并不剧烈， 为什么要呆在家里胡思乱想？如果孩子一切无恙，我也吃得下睡得着，为何不趁孩子还在肚里，多挣些银子和晋升机会？我一怀孕，耐力好像比原来还好得多！”

这些女性的选择同样为心理学家林虹所看好，她本人，也是坚持工作到离预产期只有三天，才回家待产，在她眼中，一名健康的准妈妈选择一面怀孕一面工作，至少还带来以下好处：

减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”

一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致 畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝 宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。

无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益

保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思 动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段， 都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。 有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验。

相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了 相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多！

脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的几率越小

林虹认为，随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧， 何况提前几个月在家 待产的女性呢？法定的产假是顺产四个月，难产四个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上班的日子，“返岗恐惧”将积累 到常人难以想象的地步。因此，林虹提倡“坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天；而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事 联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”

办公室女性孕期安全传说 Yes or No

No：如果日常工作离不开电脑，将很难保证胎儿安全

这种说法有些言过其实。事实上只要每日使用电脑不超过4小时，并做足防辐射的功课，对胎儿发育无大碍。您可以使用一个电脑保护屏(是一个细金属网状 物，卡放在电脑显示屏上可屏蔽至少75%的电磁辐射)，穿上一件防辐射马甲或围裙(内有金属薄膜，可遮挡针对胸腹部的电磁辐射)。同时，养成一完成检索或 打印马上关掉电脑的习惯，不要在网上无限制地浏览或打电玩—据统计，每个“迷恋电脑”的上班族，约45%的时间是开着电脑在工作，其他时间，都在上网冲浪 或娱乐，戒除全天开着电脑的习惯，可使您所承受的电磁辐射至少减去一半。

此外，要留心别人的电脑从你侧背面散放的辐射。如果有一个电磁辐射测定仪，我们会发现，在显示屏的正面，因为有保护屏的遮挡，测定仪只发出蜜蜂一样 轻微的嗡嗡声，而在电脑的侧面和背面，测定仪发出的声音，则如一群被激惹的大黄蜂。因此，坐在几台电脑的围挡中，是最危险的，您可请求将座位调换到靠窗的 角落里，只让您自己的电脑靠近您。

Yes：应该保证您所在的座位有充分光照，这可以预防孕妇缺钙

特别是怀孕五个月以后，腹中胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多，如果母体的供给跟不上，准妈妈们很容易出现牙齿松动、指甲变 薄变软、梦中盗汗及小腿抽筋现象。一般人都认为补钙只要摄入高质量的游离钙即可，殊不知，维生素D及维生素E，也是钙质吸收的重要条件。一旦缺乏，摄入人 体的钙质将有90%随尿排出。保证充足的光照是自身产生维生素D的重要条件。注意，这种光必须是天然的“补钙剂”—阳光。所以万一你所在的办公室处于背阴 面，最好要求调换到向阳面的办公室里去，再不行，要注意每天午休时走到阳台或广场上去，进行不少于一小时的“日光浴”。

No：在孕中期以后，小腿开始浮肿是肾负担加重的表现，此时应该减少饮水

胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，这是正常现象，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，也是正常的。不必减少饮水。相反， 由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。鉴于小腿浮肿的另一原因，是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小 凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位(按淋巴回流的方向由下向上按摩)，这也可以减 少浮肿。另外，孕期穿柔和宽大的平跟鞋，不要穿袜口收紧的袜子，也可以帮您克服浮肿带来的沉重感。当然，如果您发现小腿浮肿出现在早晨，或者浮肿趋势有 “扩大化”的 征兆—蔓延到膝盖以上或脸部，一定要找医生咨询，千万不可掉以轻心。

No：三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要当心

最新发现，孕吐也具有某种遗传可能，也就是说，怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人，甚至一路孕吐到上产床，她本人的孕吐反应有87%的可能过于 频繁和强烈。孕吐是磨人的，尤其在工作环境中，它往往造成沮丧和精疲力竭。一旦孕吐强烈，您可以申请调换到离洗手间稍近的座位上去，并为自己备好一卷呕吐 袋，同时应避免心情过于紧张。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，在嗅闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，可盖住“令人不愉快的气 味”。注意，也不要太不把孕吐当一回事，孕吐是自然反应还是病理反应，应当由您的主治医生来判断。

Yes：孕期超过6个月后，出现越来越多的尿频现象，是一种正常反应

这一阶段胎儿开始超过1.5公斤，子宫受到的压力也越来越大。日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，于是你发现，原先上7小时 班只要上三次厕 所，现在居然一小时不到就要上一次。千万别因“怕麻烦”而憋尿，膀胱受不了“内外交困”的压力，很容易引发膀胱炎症；另外，憋尿也使孕妇心神不宁、血压上 升，此时，起身上厕所是一种轻微的活动，也是极好的放松。

Yes：在确诊怀孕后就要放弃寒凉性的饮料，如菊花茶和决明子茶

尽管野菊花茶和中药决明子，因其明目清肝的药用价值被办公室白领当作“亮眼八宝茶”，但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，尤其是决 明子茶，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。因此，孕期喝白开水最安全，用红枣枸杞等暖性质材泡茶，也是安 全的。

Yes：如果你以摩娑腹部的方式让宝宝配合你的工作，他会配合你

虽然在上班，但利用一切可能抚摸腹部，与宝宝交流，仍非常重要。这对您本人来说，是一种极好的放松，而对宝宝来说，提供了一种非同寻常的安全感。五 个月以后的胎儿已对母亲的声音有所认知，因此，记得在工作中控制自己的情绪和声调，不要长时间处在偏激、焦虑和愤怒之中，这会使胎儿“感染”上某种焦虑偏 执的气质；也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎儿的交流。据“儿童孤独症”最大的民间援助机构“星星雨”的志愿者统计，送来“星星雨”进行救治的儿 童，有很大一部分在孕育期间，妈妈正处于事业巅峰，根本忘了响应胎儿的精神需求。结果，生下来的孩子永远躲在自己的世界里，成为一颗“孤独的星星”。孕期 抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予孩子一份安全感，也最大程度地预防以上悲剧的发生。

雪狼湖

准妈妈须知孕期八大恶习影响胎儿发育
　　导读:如果你已经是个刚怀孕的新妈妈，就改掉之前手机寸步不离的习惯吧。如果整天手机不离手地通话，产生的电离辐射可能损害正在发育中的胚胎。生活习惯对于胎儿的发育有很大的关联，如果你想要胎儿健康成长，改掉生活八大恶习!



　　第一、暂时放弃祛斑护肤品：易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血

　　有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。

　　Tips：暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。

　　第二、要控制自己的上网时间：影响胎儿的健康发育会增大流产几率

　　现代人已经十分习惯于网上生活，每天不上就好像缺点什么。虽然母亲关于电脑辐射并没显示会增加胎儿畸形率，但长时间坐在电脑前容易造成精神紧张和身体疲劳，同样影响胎儿的健康发育，增大流产几率。

　　Tips：建议每次最多上网时间不超过半小时。

　　第三、怀孕中晚期不宜再开车：增大流产或早产的可能性并易发交通事故

　　现代的孕妈咪开车的几率正在增大，而对于怀孕中晚期的孕妈咪来说，由于身体变得不那么灵活，开车时不容易保持正确操作，这样比较危险。如果遇到紧急情况急刹车，容易使下腹受到刺激，增大流产或早产的可能性。另外，孕妈咪的神经反应相对变低，一旦碰到特殊情况，由于反应相对较慢，容易发生交通事故。

　　Tips：建议有条件的孕妈咪，可以让丈夫接送一下或乘坐出租车。

　　第四、怀孕早期尽量少用手机：产生的电离辐射可能损害正在发育中的胚胎

　　现代人的生活中离不开手机，而怀孕最初3个月，正是胚胎分化和各个组织器官形成的时期。如果整天手机不离手地通话，产生的电离辐射可能损害正在发育中的胚胎。

　　Tips：建议怀孕早期尽量少使用手机。



　　第五、少用香味太浓的香水：刺激孕妈咪而引起皮肤瘙痒、头晕、咳嗽等不适

　　香水也是现代时尚女性生活中少不了的物品，而如果香水的气味过于浓烈，容易刺激孕妈咪引起皮肤瘙痒等过敏反应，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适。有资料说，过于浓烈的香水使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。

　　Tips：可以选择正规品牌的孕妇专用香水。

　　第六、最好别戴隐形眼镜

　　如今很多现代女性都选择了戴隐形眼镜，而怀孕早期由于内分泌发生改变，再戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧，而且怀孕后孕妈咪的泪液分泌量减少，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，如出现异物感、干涩、发磨等不适。

　　Tips：在怀孕期间最好戴框架眼镜。

　　第七、穿着压迫肚子的紧身衣装：既加重身体疲劳还会影响胎儿发育

　　现代孕妈咪很在意自我形象，当腹部隆起时常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装。但这样的衣服既容易加重身体疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。

　　Tips：建议上班族孕妈咪选择符合职业身份、又不妨碍工作、还很方便舒适的职业孕妇装。

　　第八、在外就餐不注意合理摄取营养：影响胎儿生长并使自己不留神地胖起来

　　在外就餐不方便像家里那样，饭菜营养比较均衡，往往主食和蛋白质吃得较多，蔬菜摄取不足。这样，不仅容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使你胖起来。

　　Tips：建议选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种。

雪狼湖

孕妇分娩前后应做好哪些准备
　　常言道：“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。”生孩子亦如此，应当在临产住院前做好准备，免得措手不及。因为预产期前后两周随时都可能临产，所以应在预产期前2周做好分娩前的准备工作，其中包括：



　　(1)要确定分娩医院。最好在进行产前保健的医院分娩，该医院最了解你的孕期情况。

　　(2)问清如何办理住院手续。住院时携带好病历，准备好公费医疗记账单、单位介绍信、孕妇本人身份证及现金等。

　　(3)准备好换穿的内衣、月经纸(卫生巾)、洗漱用品和巧克力、红糖及饮食用具。

　　(4)准备好婴儿衣服、尿布以及其他婴儿用品。

　　其中出院时需要的物品：

　　包括婴儿的衣服、尿布、包单、小被子，冷天还需要准备帽子;产妇的鞋袜(鞋最好是平跟柔软的)、帽子围巾、衣物等。

　　家中的准备：

　　需要混合或人工喂养的孕妇应在出院前准备好奶瓶(最好是有刻度的玻璃奶瓶)，一定要准备大小不等的不同型号的几个奶瓶、消毒奶瓶与奶嘴、婴儿床等。住处一定要清洁、干燥、温暖、通风，冬天要有良好的取暖设备;夏天最好是有能通风开窗的房间，并有必要的防暑降温条件。



　　此外，还有一些事情需要注意，我国的妇女一般都从事一定的工作，职业女性还应该注意以下几点：

　　(1)尽早作好工作安排。

　　将自己的产期尽早告诉领导，以便领导能尽早安排合适的人员接替你的工作，要将手头的工作处理好，不要积压工作，以免误事。

　　(2)尽早确定产院及坐月子的地点。

　　为了分娩的安全和方便，应根据具体的情况尽早确定分娩的医院，确定后，尽可能能到那家医院进行产前检查，使医生了解你的情况，避免分娩时出现不测。

　　坐月子的地点也要尽早确定，如果要去外地分娩，至少要在预产期前一个月动身，避免临产前动身，由于旅途拥挤及颠簸等原因，造成孩子生在路途上的现象。此外，还要尽早确定坐月子时由谁来照顾，如果请家人来照顾，应在产前就住在一起先进行“磨合”，尽早互相了解双方的脾气秉性，以免相互间的不理解造成产妇产后抑郁而影响对婴儿的抚养。

　　(3)随时保持与家人的联系。

　　临近预产期时，一定要特别注意加强与家里人的联系，以便在遇到困难的时候能及时同家人取得联系、得到帮助。如独自外出，应告诉家人你要去的地方及所乘的车辆和路线等，以便家人心中有数。若家中无人，也应留张便条。反之，孕妇也应了解家人的行踪，以便加强联系，尤其应将自己的预产期及产前检查的情况告诉丈夫，让他心中有数。

雪狼湖

影响胎儿大小的9大因素
　　【导读】医生通常会根据胎儿的大小和妈妈怀孕的周数来判断胎儿生长发育是否正常。那么你知道哪些因素会影响胎儿的大小吗?影响胎儿大小的因素主要有九个。



　　(1) 母体身材的高矮

　　孕妇的体型娇小，胎儿很可能也比较小、比较轻，如果以套用公式所得的结果来判定胎儿体重不足，这是不正确的，必须依个体差异性而定。

　　(2) 胎盘的功能

　　子宫内胎盘机能是否良好，也会影响胎儿体重。胎盘功能好，宝宝获得的氧气、养分足够，才会长得好;反之，则有可能体重过轻。

　　(3) 脐带血管的功能

　　脐带是输送血液、养分给胎儿的重要管道，如果脐带有问题，如打结、只有单一脐动脉，或有水囊、血肿现象，都会影响血液的输送，也会影响宝宝的体重。

　　(4) 血液中的血糖高低

　　适度的糖分能帮助胎儿成长，因此母体的血糖含量高，胎儿会长得较快、较大，如常见的妊娠糖尿病会造成巨婴，就是因为妈妈的血糖过高，带给宝宝太多糖分所造成的。



　　(5) 母体本身有代谢性、高血压疾病

　　有妊娠毒血症或妊娠高血压的孕妇，血管中阻力较大，脐动脉和胎盘功能会较差;由于血液较不易通过，所以胎儿就会长得较小，甚至会造成zg内生长迟滞。

　　(6) 胎儿的胎数

　　多胞胎的体重一定会比单胞胎小一点，因为妈妈的zg一次要供应两个或三个宝宝的成长，宝宝的体重自然就会少一些。

　　(7) 母体摄取养分的状况

　　孕妇必须注意维生素、叶酸、蛋白质、糖分的摄取是否足够，避免营养不良，造成胎儿体重过轻。

　　(8) 母体患有缺铁性贫血、地中海型贫血疾病

　　这类孕妇所怀的胎儿通常体重也会较低。

　　(9) 怀孕的周数

　　随着怀孕周数增加，肚子里宝宝的体重也会随之增加。

雪狼湖

　　【导读】按理说，胎儿出世前，安然横卧于妈妈的子宫中，过着“悠闲”的生活，有什么可怕的呢?其实，未出世的宝宝最怕妈妈出现以下这些情况：



　　1.生病：孕妇一人生病，母子两人受害。尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。

　　2.滥用药物：许多药物会经妈妈的血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形。其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害最大。

　　3.心情不畅：如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还会影响到胎儿出生后生理、心理及智力的发育，并会使孩子在出生后具有遗传性焦虑。



　　4.酗酒：酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎和胎儿畸形，还会影响孩子出生后的智力发育。

　　让胎儿的头脑发育得更好，这是“胎教”的一个重要课题。了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。

　　5.吸烟：或许觉得吸烟对女性来讲是一种时髦，或许是为了减轻工作中的压力，如今不少年轻女性都抽上了烟。然而，英国科学家最近公布的一项研究结果表明，母亲吸烟对孩子肺部产生的影响将是永久性的。

　　孕妇吸烟除影响自身健康外，烟雾中的有害物质还可通过血液进入胎盘，祸及胎儿，易造成早产、流产、死胎、胎儿畸形及各种围产期并发症。

　　6.接受X线检查：孕妇如随意接受X线检查，不仅对自身有危害，而且由于X线的“电离作用”和“生物效应”，还可影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎和胎儿畸形。



　　7.性生活不节制：只要是身体健康的准爸爸、准妈妈，怀孕期间仍然可以进行正常的性生活。但一般会有两大顾虑：

　　1、高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产;

　　2、由于阴茎插入而造成细菌感染。

　　所以，若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时，就必须暂时停止性生活：孕妇在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月，特别是临产前1个月)，如果性生活不节制，可引起流产、早产或宫内感染。

　　8.玩宠物：孕妇经常玩猫、狗等宠物，极易感染弓形虫病。而孕妇感染弓形虫后，可造成胎儿先天性感染，引起流产、早产、死胎或胎儿畸形。

　　9.不按时做产前检查：孕妇只有按时进行产前检查，才能发现自身及胎儿的异常，并及时采取有效措施，以防止各种意外情况的发生。

雪狼湖

　　导读:孕育生命是女人最幸福的事情，但是由于各种原因，让女性患上不孕症，为了能顺利怀上自己的宝宝，食物也是关键的一个方面，那么促进女性怀孕的食物有哪些呢?



　　看看街头咖啡连锁店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少!再看看坐在里面的都是哪些人?生育人口就占绝大多数!我们在此呼吁，准备要怀孕的人，咖啡与浓茶还是别碰吧!还有到处可见的香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手，也要敬而远之;如果服用心脏病、高血压的药物，也会有影响性功能的副作用，应询问您的医师关于这方面的问题，这样一来，不吃了以上的食物，可让想要怀孕的人的基因健康一些。

　　助孕的健康饮食

　　如果要赢在起跑点，就可以参考以下食物，看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象：

　　蛋白质

　　蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

　　维生素E

　　又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

　　叶酸

　　缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。



　　锌

　　由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类也可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。

　　维生素

　　一般而言，只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品，而且天然食物最实惠。

　　生女宝宝的饮食

　　女性多吃酸性食物，如：鱼、肉类、蛋白、内脏和酸味水果(番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、凤梨等)，让体质偏酸性。

　　男性多吃碱性食物，如：豆腐和豆类制品、牛奶、麦类制品、胡萝卜、南瓜、洋菇、淮山、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲耦、青瓜、海带、海苔、菠菜、芝麻、茄子、豌豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、花菜、牛蒡、木耳……，以及不酸的果类，如：香蕉、核桃、橄榄、杏仁、西瓜、香瓜、枣子等。男性少吃酸性的食物：如肉类、鱼类、较酸的水果和蔬菜。

　　生男宝宝的饮食

　　与生女宝宝的饮食相反，女性应该多使用碱性食物，男性则应多吃酸性食物。

　　另外也提醒肥胖的女性，肥胖的不孕发生率高于体重正常的女性，所以，要有健康、均衡的饮食习惯，保持身体正常运作，才能助孕成功!

雪狼湖

容易怀男宝宝


　　1、蛤蚧

　　蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。



　　2、吃高热量食物易生男孩

　　英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。

　　这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。



　　3、碱性类的食物

　　根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。



　　4、咸味食物

　　南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

　　南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。

　　研究者表示，生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。

雪狼湖

羊水有什么“特异功能”？
　　从某种意义上说人类是另一种类型的“两栖动物”，胎儿时期住在水中，出生后生活在陆地上。而孕育胎儿的神奇之水便是“羊水”。宝宝有什么“特异功能”，才可以在羊水里自由生活呢?



　　羊水的3大作用

　　1、缓冲腹部外来压力，给宝宝安全的生长环境

　　有了羊水的缓冲，外来压力就不会直接伤及胎儿。此外，羊水还能稳定子宫内温度，使其不会有非常大的波动，让胎儿有一个相对稳定的生长发育环境。随着孕龄的增加，子宫体积不断增大，胎儿有一定的活动空间。在生长发育过程中不致受到阻碍而发生畸形。另外，羊水也可以减少胎儿在宫内活动时对母亲的刺激，减轻母亲的不适感。因为羊水中有一定数量的抗体，因此羊水具有一定的溶菌作用，可以减少胎宝宝在宫内的感染。



　　2、有助顺利分娩

　　在分娩期羊水形成水囊，可以起到缓慢扩张宫颈的作用。一方面对产程的平稳进展有益，同时还可以防止脐带脱垂。在子宫收缩时可以缓冲子宫压力，使其不会直接加力于胎儿，尤其是胎儿的头颅部。

　　羊水还可使羊膜腔保持一定张力，使胎盘在整个产程中附着于子宫壁上不至于发生胎盘早剥。破水后羊水又可以润滑产道、冲洗产道，使胎儿顺利娩出，减少胎宝宝在产程中经过产道时发生感染的机会。



　　3、提供胎宝宝健康信息

　　由于羊水中含有大量胎儿的健康信息，因此医学上常常通过检测羊水的质和量，及其中的某些成分来了解胎儿的健康及成熟情况。如通过羊水穿刺抽取一定量的羊水，提取胎儿的成分可以分析胎儿有无染色体异常及一些先天性遗传疾病。测定羊水中的某些成分可以了解胎儿有没有成熟。这对于优生优育无疑有较大的帮助。