关于蝶式游姿势的问题

暹罗千层塔

我刚刚开始学蝶式两三个月，但姿势好像还不对，看看这里的大大可以纠正吗？

1）蝶式里的腿有小踢和大踢，小踢在水中，大踢时足和部份小腿会露出水面。
在双手划到腰部下的位置时，我们是用小踢的动作让上半身露出水面吸气吗？
然后等到双手划出水，摆到头前的位置时，在来个大踢，用大踢的力量将上半身沉入水面？
我应该是倒转了，用大踢的力量让上半身浮出水面，看到也有人这样游，但我觉得是不对的。

2）头部沉入水面时要有多深？像蛙式那样深，还是更深？
我看过有些人头入水时离开水面超过一尺的，甚至要小踢两下上半身才可以出水，是游得比较快，但惊涛骇浪的。

弓口虫

1。用回你的用语，小踢其实是要踢“入水”而大踢是要踢“出水”。腿部动作描述不对，应找教练纠正。
2。头部入水后应稍仰，否则水流会把头部压得更低，回复动作就辛苦了，也很慢。所以新手会打更多次脚以回到水面。