第一目标是瘦５KG

minghooi

又要减肥了，都不记得是第几次了。
最高记录是７０KG，最瘦应该是５3KG。

现在是６１KG，身高１５８CM。
第一目标是瘦５KG。

已经开始我的瘦身一个星期了。
每天会做YOGA－４５分钟，再到公园慢跑和做运动４５分钟。
早晚尽量吃麦片，午餐正常吃

希望在１０月份回家的时候，可以穿的下以前买美美的JEANS。

上半身已经是穿M SIZE了，身材很不均匀
有什么方法能减大腿呢？我的大腿超大！

我不要在做肥婆，怎样都要美美的，要变的更有自信和美丽。

7/8/11-61.xkg
8/8/11-60.3kg
9/8/11
10/8/11

ksc-chin

lz漏油哦！我也是158高，但体重却超夸张的...
我也在漏油中，我们一起努力吧！！

mishw

我的身高也是跟你一样~大腿的是很粗！
我现在是每天用瘦身霜~然后尽量做伸展~
一起漏油哦~

^天使^

我大腿是超级的粗，好像都瘦不下来

minghooi

lz漏油哦！我也是158高，但体重却超夸张的...
我也在漏油中，我们一起努力吧！！
ksc-chin 发表于 7-8-2011 02:17 PM

    哈哈
原来有很多姐妹跟我一样身高，一起摔掉身上的肥油吧！

minghooi

我的身高也是跟你一样~大腿的是很粗！
我现在是每天用瘦身霜~然后尽量做伸展~
一起漏油哦~
mishw 发表于 7-8-2011 07:22 PM

我的上半身相比下半身容易瘦多了。
可是，大腿真的很难瘦！！

我的大腿有２３寸，身材均匀的朋友们的大腿只有１８寸。
我有买COSWAY的受瘦身膏来搽在大腿。
在做YOGA和跑步前搽上，可是超辣。
有点受不了，可以辣上２－３个小时。
冲凉后，还是红红烫烫的，所以我不太喜欢搽瘦身膏。

minghooi

我大腿是超级的粗，好像都瘦不下来
^天使^ 发表于 7-8-2011 08:16 PM

  就是就是，大腿就是瘦不了

真的很想问，有没有什么方法可以瘦大腿的密级叻！

minghooi

好久没看见５字头的体重了，这一次一定要追到底。
第一次，那么的积极连续一个星期天天去慢跑和积极的做YOGA。

想减肥好久了，可是一直都没动力；直到上个月和男友的家人一起去旅行，我比男友的妈妈，妹妹，和男友哥哥的女友肥好多好多。
就很KESIM，她们都好瘦可是一直在说自己肥。

当时自己好失落，觉得自己是最丑的那个。
最近也有好多的不顺，男友不曾嫌弃我；给我满满的的鼓励，叫我积极的运动，用运动让自己瘦下来！
哈哈，之前我话了很多钱买瘦身食品，可是没真正的瘦下来。过后都是不了了之，瘦身产品就剩一堆。浪费了很多钱

因为换新工暂时还在家量地，还在等着通知上班。
不知道接下来的新工有没有时间让我继续天天的做运动。

面包妹

lz，不要气馁哦~！
你是在家做yoga还是上门学的？

minghooi

lz，不要气馁哦~！
你是在家做yoga还是上门学的？
面包妹 发表于 8-8-2011 02:54 PM

现在在新加坡因为在等着新的工作准证，所以只可以在家里自己练习。可是，我之前有上过YOGA CLASS差不多一年了。

哈哈！做YOGA只是我的热身运动，跑步才是我的主菜啦！
因为跑步我会流很多汗呢！
现在每天只是跑大约３大ROUND,大约２.４KM

每当自己跑的要不行的时后，都会对自己说；＂我一定要完成，每天所定下的目标，我不要再做肥婆，要瘦要美！我忍我忍＂。

瘦身真的很不简单呀！{:2_81:}

ksc-chin

我的上半身相比下半身容易瘦多了。
可是，大腿真的很难瘦！！

我的大腿有２３寸，身材均匀的朋友 ...
minghooi 发表于 8-8-2011 02:19 PM

    我切跟你们相反，我是上半身肥胖，手臂很粗，很难瘦，所以身形很不均韵，上半身很粗大..
在这次的减肥中反而我的大腿有瘦下来，没发胖时那么粗，但手臂好难哦！！！

minghooi

我切跟你们相反，我是上半身肥胖，手臂很粗，很难瘦，所以身形很不均韵，上半身很粗大..
在这 ...
ksc-chin 发表于 8-8-2011 03:35 PM

哈哈，刚好相反了。
我的身材真的很CACAT.
上半身是正常的，腰部中等，屁股也还好
大腿超大，可是小腿和大腿的比例是１：３

你会玩呼拉千吗？这对瘦腰部很有效的喔

ksc-chin

哈哈，刚好相反了。
我的身材真的很CACAT.
上半身是正常的，腰部中等，屁股也还好
大腿超大，可是 ...
minghooi 发表于 8-8-2011 03:59 PM

    我会玩，刚开始减肥是又在玩，但现在在姐姐家有点不方便，等我回家后，我会再继续的...
我全身最严重就是手臂，真的很粗，又难瘦。。。

minghooi

我会玩，刚开始减肥是又在玩，但现在在姐姐家有点不方便，等我回家后，我会再继续的...:loveline ...
ksc-chin 发表于 8-8-2011 04:03 PM

那你现在用着什么减肥法呢？
没看见你的减肥日记呢？

ksc-chin

那你现在用着什么减肥法呢？
没看见你的减肥日记呢？
minghooi 发表于 8-8-2011 04:15 PM

    我没在这开贴哦！！我也刚开始在佳礼这游吧了！
我是少吃为主，可是我还有需要很长的时间来减，因为太肥了！！

minghooi

我没在这开贴哦！！我也刚开始在佳礼这游吧了！
我是少吃为主，可是我还有需要很长的时间来减 ...
ksc-chin 发表于 8-8-2011 04:34 PM

那你就快点也写下自己的日记吧！
记录每天的饮食，让大家督导，一起瘦啦！

问一问，你现在多少公斤呀？目标是多少？

ksc-chin

那你就快点也写下自己的日记吧！
记录每天的饮食，让大家督导，一起瘦啦！

问一问，你现在多少公 ...
minghooi 发表于 8-8-2011 04:45 PM

    我有写日记啦！但不是在这里，在FB，只有我三位朋友看得到，因为害羞嘛！！哈哈哈~~
我减之前81KG，现在减到76.2了，很吓人的体重哦！！   
所以我现在要加倍的努力减减减....:@ :@
目标是5字开头，最好当然是4开头咯！嘻嘻~~贪心哦！！

面包妹

我会玩，刚开始减肥是又在玩，但现在在姐姐家有点不方便，等我回家后，我会再继续的...:loveline ...
ksc-chin 发表于 8-8-2011 04:03 PM

和你一样，我的手臂像是鸡腿 ，又难瘦  

ksc-chin

和你一样，我的手臂像是鸡腿 ，又难瘦
面包妹 发表于 8-8-2011 06:28 PM

    你说你的手臂像鸡腿，那我的应该用猪腿来形容吧！哈哈哈~~

elaine_yym

我有写日记啦！但不是在这里，在FB，只有我三位朋友看得到，因为害羞嘛！！哈哈哈~~  
我减 ...
ksc-chin 发表于 8-8-2011 06:11 PM

你减了多久才到76哦？