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新手自由式問題
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我是自己學自由式的，為什麼我在學踢水時，踢不去的
請問有video教學嗎 |
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发表于 28-4-2011 09:14 AM
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其实脚在自由式里面大概只占了30%的推动力而已，只要是用脚来平衡身体的,用手来推进力70%
youtube都有教啊！
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楼主 |
发表于 28-4-2011 12:57 PM
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其实脚在自由式里面大概只占了30%的推动力而已，只要是用脚来平衡身体的,用手来推进力70%
youtube都有教 ...
棒棒糖学长 发表于 28-4-2011 09:14 AM 
多少%我是不知道啦
但当我将浮板夹在脚上，只是用手游的时候确实很快
问题是我只是踢水时，真的超慢。看那些怜惜踢水的都比我踢得快很多 |
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发表于 28-4-2011 01:00 PM
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多少%我是不知道啦
但当我将浮板夹在脚上，只是用手游的时候确实很快
问题是我只是踢水时，真的 ...
chewal83 发表于 28-4-2011 12:57 PM 
就看youtube学啊~ |
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楼主 |
发表于 28-4-2011 01:03 PM
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就看youtube学啊~
棒棒糖学长 发表于 28-4-2011 01:00 PM
当然，如果真的学不到才交学费去学 |
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发表于 28-4-2011 01:07 PM
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当然，如果真的学不到才交学费去学
chewal83 发表于 28-4-2011 01:03 PM
据我的经验，交了学费也未必学到的  |
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楼主 |
发表于 28-4-2011 01:09 PM
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发表于 28-4-2011 01:10 PM
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为什么，自由式真的那么难吗
普通我用自由式游的话基本上只是脚踢不上来，速度慢点姿势错误而已 ...
chewal83 发表于 28-4-2011 01:09 PM
难是不难，但是如果你看过别人学游泳你就会明白了~ |
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楼主 |
发表于 28-4-2011 01:14 PM
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难是不难，但是如果你看过别人学游泳你就会明白了~
棒棒糖学长 发表于 28-4-2011 01:10 PM
在这边看到大多都是教女生或安帝的，那些人学得都比较有问题
只看过一次教一个男生自由式，看他踢水时都比我快很多.... |
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发表于 28-4-2011 01:36 PM
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在这边看到大多都是教女生或安帝的，那些人学得都比较有问题
只看过一次教一个男生自由式，看他 ...
chewal83 发表于 28-4-2011 01:14 PM
踢水不是很重要的啦，讲了那么多你还不明白吗？  |
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发表于 28-4-2011 02:58 PM
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回复 9# chewal83
LZ，让我来分享我个人学习自由泳的经验。
我也正在学习正确的踢水方式。
首先，踢水肯定比划水来得慢。
在自由泳里，大部分的前进动力都来自于以手划水。
不过，如果你要像比赛里头的代表们游得这么快，你就必须学习正确的踢水方式。
正确的踢水方式是非常重要的。
在比赛里，他们的脚以很快的速度踢水，这把他们的身体托起，并减少水的阻力，让他们可以快速的前进。
所以，正确的踢水是可以提高自由泳的速度的。
在上面的两个短片里，他们都是以最悠闲的方式游自由泳，所以他们没有特别强调踢水。
以他们的方式游自由泳是不会累的，更正确的说法是，他们在滑翔(Gliding)。
看下面我提供的短片练习吧。
刚开始学习时，不是要快，而是要正确。
当你掌握了正确的踢水方式，你就可以以更加快的速度踢水并且前进，你会发觉你的自由泳的速度会提高很多。
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发表于 28-4-2011 05:58 PM
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怎样踢不下去？？是不是脚没力？？
你的速度慢，是几慢？？还是其实很快了？？
你做到类似２＃的video的游泳吗？？如果做到了，就要像hawk１２３所说的要练习你的flutter kick。 |
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楼主 |
发表于 28-4-2011 07:59 PM
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怎样踢不下去？？是不是脚没力？？
你的速度慢，是几慢？？还是其实很快了？？
你做到类似２＃的video的 ...
GeR 发表于 28-4-2011 05:58 PM 
我和一個給教練教過一下的新手一起起步，他到終點了，我還有10m左右才到重點...你說慢還是快
做是做到，但姿勢錯誤了。
看完video後我覺得我需要加強flutter kick 訓練和調正我的姿勢 |
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发表于 29-4-2011 11:16 AM
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我和一個給教練教過一下的新手一起起步，他到終點了，我還有10m左右才到重點...你說慢還是快
做 ...
chewal83 发表于 28-4-2011 07:59 PM
我投浮力一票。。一切从"浮"开始 |
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发表于 29-4-2011 11:52 AM
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谢谢分享，不过自由式真的难
脚部分。。。更难  |
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发表于 29-4-2011 02:43 PM
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我投浮力一票。。一切从"浮"开始
yuansac26 发表于 29-4-2011 11:16 AM
那 “浮” 要怎麼練？ 我教練以前手腳不動都可以浮。。 我也知道浮很重要，可是到現在都無法改進，我的屁股會自己沉的。。 |
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发表于 29-4-2011 03:23 PM
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那 “浮” 要怎麼練？ 我教練以前手腳不動都可以浮。。 我也知道浮很重要，可是到現在都無法改進， ...
Sky.Live 发表于 29-4-2011 02:43 PM
练气～～
吸最多的气
放最多的气
hold 最久的气
练久了～ 肺薄量就会变大。 |
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发表于 29-4-2011 04:42 PM
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练气～～
吸最多的气
放最多的气
hold 最久的气
练久了～ 肺薄量就会变大。
yuansac26 发表于 29-4-2011 03:23 PM
是肺活量的問題嗎。。 我的肺活量的確很差。。 有的時候一開始還好，後來會越來越缺氣。 一開始3口氣可以25m，可是後半部的25m可能需要6口氣來呼吸。。吸氣的時候無法好像陸地上吸的那樣，我有學歌唱，所以知道要吸大口氣的位置，無法吸到肚子以下（很飽滿那種） |
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发表于 29-4-2011 04:56 PM
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或许是呼吸及划动节奏上的问题吧，正常来说，呼吸应该每划3下就上来呼吸一次，而每次呼吸时，面的方向都刚好相反的。
练气是免不了的了，只有把气练好，要提升速度指日可待，我以前喜欢在水里闭气，要浮出水面时才呼气，然后快速的吸气，结果也就是慢，后来改了大口快吸气，然后在水里慢慢呼气，才把速度提升了...。 |
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发表于 29-4-2011 09:14 PM
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