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蒲莱山爬山减肥。。不晒黑。。一级棒！！！
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hehehe  |
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楼主 |
发表于 22-7-2010 07:57 PM
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gunung pulai = good place (^_^)
星期六和日都有很多人一家大小去那里，路程＝５KM UP ５KM DOWN
normal speed = 1 hour 30 minit (UP) for beginner... 1 hour 20 mInit (down)
pro time = 30 minit ( up + down )
pls bring full bag of chocolate... nasi lemak.... coke... fried chicken to there..
and there's is ice-cream stall on top of the gunung pulai ^_^
dun forget water is most important..... |
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发表于 22-7-2010 08:35 PM
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下的时候可以从瀑布跳下吗？ |
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楼主 |
发表于 22-7-2010 09:02 PM
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... dang ran dang ran |
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发表于 22-7-2010 11:22 PM
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其实蒲莱山的地势还不是很稳定
所以政府到现在还没有正式开放
尤其是山顶部分，从不少树木倒塌就看得出来，新加坡现在也很流行树木倒塌，还死人呢 |
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发表于 22-7-2010 11:43 PM
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发表于 23-7-2010 01:22 AM
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下的时候可以从瀑布跳下吗？
musxell 发表于 22-7-2010 08:35 PM 
为了何事,那么看不开? |
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发表于 23-7-2010 05:06 AM
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发表于 23-7-2010 09:28 AM
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gunung pulai = good place (^_^)
星期六和日都有很多人一家大小去那里，路程＝５KM UP ５KM DOWN
normal speed = 1 hour 30 minit (UP) for beginner... 1 hour 20 mInit (down)
pro time = 30 minit ( up + down )
pls bring full bag of chocolate... nasi lemak.... coke... fried chicken to there..
and there's is ice-cream stall on top of the gunung pulai ^_^
dun forget water is most important.....sihong 发表于 22-7-2010 07:57 PM 
如果你每次爬山都这样吃法的话。。。。
半年一年后，你的腰会像上面的树干那么粗。
上山３０min还差不多。 |
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发表于 23-7-2010 09:36 AM
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发表于 23-7-2010 09:50 AM
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越减越肥了
sekbaomei 发表于 23-7-2010 09:36 AM
要减肥的话，游泳，跑步更加好。
爬山分分钟练就一双粗大的双腿。 |
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发表于 23-7-2010 10:44 AM
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要减肥的话，游泳，跑步更加好。
爬山分分钟练就一双粗大的双腿。
jie84 发表于 23-7-2010 09:50 AM 
好彩我不爱爬山。。。。 |
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发表于 23-7-2010 10:52 AM
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我也是每个星期日天沒亮就去了，
为自己的身体補充负离子氧气！ |
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发表于 23-7-2010 10:59 AM
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明年要去sabah神山
上两个星期跟青运去gunung pulai之后发现.. 以我现在水准，上pulai山已经很吃力了..
明年的神山要怎样办@ |
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发表于 23-7-2010 11:21 AM
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发表于 23-7-2010 11:31 AM
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发表于 23-7-2010 11:33 AM
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明年要去sabah神山
上两个星期跟青运去gunung pulai之后发现.. 以我现在水准，上pulai山已经很吃力了..
...
若冉 发表于 23-7-2010 10:59 AM
ho～ho～看到我没跟我打招呼？ |
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发表于 23-7-2010 11:46 AM
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发表于 23-7-2010 11:48 AM
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发表于 23-7-2010 11:48 AM
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算了啦。。。你都不是爬山的料来的
跳河下海比较刚你
sekbaomei 发表于 23-7-2010 11:46 AM 
你以为他真的是去爬山啊~他是醉翁之意不在酒~~ |
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