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我的脊椎骨严重性的往右弯(找骨科乔正了)
原因是我是右撇子
然后一直以来都搬太重的东西 (货，Gym)
有什么 Workout 能加强脊椎骨好让他比较不容易向一边弯 |
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楼主 |
发表于 21-6-2010 08:31 PM
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发表于 4-5-2014 05:46 PM
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脊椎侧弯练瑜伽好吗？
如题，我想学瑜伽但本身有脊椎侧弯的问题但不严重，比较严重的是软骨退化，这样适合练瑜伽吗？ 我住槟城北海，有什么好的瑜伽中心介绍吗？听说不是所有瑜伽都适合，要练针对脊椎的瑜伽。。。谢谢
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发表于 4-5-2014 06:01 PM
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介绍你一位老师。。。他本身以前是健身男。。然后后腰出了问题。。后来就开始yoga...现在好了。。没事了。。。哪位老师有在absolute fitness, myshape, power master和其他yoga center教的。。。。。我可以给你电话号码。。是一个很好的老师。。。你可以问他或和他见面。。。 |
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发表于 4-5-2014 06:08 PM
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quan880801 发表于 4-5-2014 06:01 PM 
介绍你一位老师。。。他本身以前是健身男。。然后后腰出了问题。。后来就开始yoga...现在好了。。没事了。。 ...
哦，谢谢你，老师是男的？我只能在槟城 北海附近上课哦。。。 中心在哪里啊?
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发表于 5-5-2014 11:34 AM
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star1890mcl 发表于 4-5-2014 06:08 PM
哦，谢谢你，老师是男的？我只能在槟城 北海附近上课哦。。。 中心在哪里啊?
男的....yes....我帮你问看那个他教的yoga center 便宜...
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发表于 5-5-2014 08:41 PM
来自手机
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quan880801 发表于 5-5-2014 11:34 AM
男的....yes....我帮你问看那个他教的yoga center 便宜...
噢好的 谢谢 或者你给我他的电话号码 |
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发表于 5-5-2014 11:03 PM
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star1890mcl 发表于 5-5-2014 08:41 PM
噢好的 谢谢 或者你给我他的电话号码
PM你了。。。。。。。。。。。。
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发表于 16-8-2014 12:59 PM
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发表于 17-8-2014 01:59 PM
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我懷疑自己的脊椎有稍微往前拱過度 外觀上 屁股看起來很翹  和腹部前凸 
是否說 有脊椎彎曲的問題 在加強core muscle 訓練(和加上YOGA)後 就可以改善 甚至弄好? |
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发表于 18-8-2014 10:22 AM
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雁风 发表于 17-8-2014 01:59 PM
我懷疑自己的脊椎有稍微往前拱過度 外觀上 屁股看起來很翹 和腹部前凸
是否說 有脊椎彎曲的 ...
长期有帮助的。。。。。放心。。。 |
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