如何让肩变宽？

RX-7(FD3s)

请问有什么方法可以让肩变宽？
肩变宽的话是不是穿衣比较好看？

华侨

请问有什么方法可以让肩变宽？
肩变宽的话是不是穿衣比较好看？
RX-7(FD3s) 发表于 28-1-2010 11:12 AM

吃胖胖＋健身操 = 让肩变宽

神气

多做PUMPING有帮助。

我是Max

原来气功是能让肩变宽的。

cyrus8888

回复 1# RX-7(FD3s)


    您可以去学蛙式游泳（butterfly style），除了可以健身，修身，练气魄，还可以阔肩～
还有一个方法。。。
那就是放两个肩垫在肩膀上就马上见效了

edison413

我比较想变高

唔讲得

蛙式泳算是最见效了！

RX-7(FD3s)

多做PUMPING有帮助。
神气 发表于 28-1-2010 01:15 PM

   
那还有什么运动。。。

pleasure

蛙式泳算是最见效了！
唔讲得 发表于 30-1-2010 11:57 AM

    不过要一天练习8个小时才会见效

pleasure

回复 1# RX-7(FD3s)


    立志当蛙式游泳的选手，肯定变宽

cyrus8888

回复 9# pleasure


    练八个小时会‘咚咚锵’的

pleasure

回复  pleasure


    练八个小时会‘咚咚锵’的
cyrus8888 发表于 30-1-2010 01:13 PM

    以前学游泳的时候，我也是希望我的肩膀变宽，我问我的教练为什么学了半年了肩膀还是没有大到，为什么教练你的肩膀却很宽将的？

我的教练没好气的答我，我一天游8小时，你一天游几个小时？

我答：一个礼拜2次，每次1个小时

cyrus8888

回复 12# pleasure


    哈哈，{:3_84:}
也不是说一定要游八个小时啦～
我哥他以前学游泳的时候每天只游两小时左右，就很健壮了～

RX-7(FD3s)

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    您可以去学蛙式游泳（butterfly style），除了可以健身，修身，练气魄，还可以 ...
cyrus8888 发表于 28-1-2010 06:37 PM

   
有点难。。。
算是半只旱鸭子

RX-7(FD3s)

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    立志当蛙式游泳的选手，肯定变宽
pleasure 发表于 30-1-2010 12:53 PM

   
老了。。。。这机会让给年轻人把

pleasure

回复 15# RX-7(FD3s)


    我们立志是设定一个目标，没有100%做到，50%也是会有成效，没有50%，总会有20%达到嘛

老是一个借口，没有时间也是借口

peterlimcari

做掌上压时，手掌记得要比肩膀宽。不然肩膀是不会变宽的。

cyrus8888

回复 17# peterlimcari


    谢谢提醒!