女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

减肥女王 · 发表于 1-12-2009 11:48 PM

本帖最后由减肥女王于 27-2-2010 03:04 PM 编辑

为什么我会减肥？

因为被喜欢的人拒绝。。。+ 被叫pikachu ,dorenmon, 海底猪。。。+欺负。。。+没什么朋友。。。。

减肥前：
13岁，65公斤

14岁，60++？？公斤

减肥后：
现在,45公斤

2009 xams:

好啦。。来说正题了。。

目标，38公斤，《《---我知道没必要，但女人嘛。。。就是酱
我３８公斤的ｂｉｍ是１８．５。。所以是健康的。。。

记得哦，减肥要减的健康哦。。

ＢＭＩ＝
体重（ｋｇ）　／（身高ｍｅｔｅｒ　ｘ　身高ｍｅｔｅｒ）

BMI	Weight Status
Below 18.5	Underweight
18.5 – 24.9	Normal
25.0 – 29.9	Overweight
30.0 and Above	Obese

ｅ．ｇ．我的ｂｍｉ＝４５　／　（１．４５ｍ　ｘ　１．４５ｍ）
　　　　　　　＝　２１．４０

我的减肥方法：

女王以前走过很多冤枉路。。。
代餐，减肥药，蛋白质减肥法。。等等我都试过了。。
但最后。。。反弹。。

便更难瘦。。

不然我老早３８公斤了。。。

女王不是反对吃代餐，减肥药，蛋白质减肥法。。
而是如果可以的话请用运动＋饮食控制来减肥。。
这是最有效和最有用的办法。。

以后我会ｐｏｓｔ上我吃减肥药，
代餐，蛋白质减肥法的恐怖心得。。

原地跑/慢跑

所需时间：
  ·65分钟
  ·我在旁晚时分跑，5.15pm-6.20pm
  ·一个星期5-6次

所需用品：
  ·袜子（减少脚板摩擦）
  ·一杯350ml的白开水
  ·扁扁的枕头，也可以在床褥上，站在上面。（减少脚痛感）

跑法：
  1.一面看电视节目，一面跑（我是看连续剧）。
  2.刚开始时，前面30分钟不停。
  3.30分钟后，当广告时停下，按摩脚（大概停2-3个广告时间）和喝水，据续跑。
  4.跑到下个广告，重复3.到完。

以后会加更多好料。。。

祝各位减肥成功～～～

记得，我能，你也能哦！
下一位成功减肥的人就可能是你哦！

jdvjdv · 发表于 1-12-2009 11:56 PM

楼主用什么方法？？
我也不想让朋友叫我胖子

牛奶大侠 · 发表于 1-12-2009 11:57 PM

美女
从老太婆变成姐姐了

w.z · 发表于 1-12-2009 11:57 PM

恭喜开张

我要瘦 · 发表于 1-12-2009 11:58 PM

女王很美。。。终于开帖了

送花给你

w.z · 发表于 1-12-2009 11:58 PM

原帖由 减肥女王 于 1-12-2009 11:48 PM 发表
为什么我会减肥？

因为别喜欢的人拒绝。。。+ 被叫pikachu ,dorenmon, 海底猪。。。+欺负。。。+没什么朋友。。。。

减肥前：
13岁，65公斤

14岁 ...

要家多多照片的哦
期待

牛奶大侠 · 发表于 1-12-2009 11:58 PM

直接变成另外一个人

koolorochi · 发表于 1-12-2009 11:59 PM

本帖最后由 koolorochi 于 25-12-2009 11:52 PM 编辑

恭喜恭喜，终于开张了

送你个花篮，不要笑

|开|

|贴|

|大|

|吉|

————————————————
||||||||||||||||||||||||||自： koolorochi|||||||||||||||||||||||
————————————————

祝：贴子欣荣

等你的故事哦

减肥女王 · 发表于 2-12-2009 12:00 AM

原帖由 jdvjdv 于 1-12-2009 11:56 PM 发表
楼主用什么方法？？
我也不想让朋友叫我胖子

明天我再说。。。

以晚了。。早点休息吧。。

w.z · 发表于 2-12-2009 12:02 AM

原帖由 koolorochi 于 1-12-2009 11:59 PM 发表
恭喜恭喜，终于开张了

送你个花篮，不要笑

...

很美也~~呵呵
我们一起催他家照片

减肥女王 · 发表于 2-12-2009 12:02 AM

原帖由 牛奶大侠 于 1-12-2009 11:57 PM 发表
美女
从老太婆变成姐姐了

你开一个便是肥仔在变帅哥咯。。

枫红叶落 · 发表于 2-12-2009 12:03 AM

终于看到女王的真面目了

正妹一枚哦

减肥女王 · 发表于 2-12-2009 12:04 AM

原帖由 我要瘦 于 1-12-2009 11:58 PM 发表
女王很美。。。终于开帖了
送花给你

原帖由 w.z 于 1-12-2009 11:57 PM 发表

恭喜开张

谢谢。。。

你们也要加油。。

减肥女王 · 发表于 2-12-2009 12:05 AM

原帖由 koolorochi 于 1-12-2009 11:59 PM 发表
恭喜恭喜，终于开张了

送你个花篮，不要笑

...

还是你对我最好。。。

减肥女王 · 发表于 2-12-2009 12:06 AM

原帖由 枫红叶落 于 2-12-2009 12:03 AM 发表
终于看到女王的真面目了
正妹一枚哦

谢谢。。

你也很“正“

w.z · 发表于 2-12-2009 12:07 AM

原帖由 减肥女王 于 2-12-2009 12:05 AM 发表

还是你对我最好。。。

不公平:@:@

减肥女王 · 发表于 2-12-2009 12:08 AM

原帖由 牛奶大侠 于 1-12-2009 11:58 PM 发表
直接变成另外一个人

你嘛不是。。。

别人要喊不公平了。。。只有我我看到你帅帅的样子。。

枫红叶落 · 发表于 2-12-2009 12:08 AM

我们这样互相帮对方“戴花”很羞咧，呵呵～
很期待你分享你的心路历程哦^^

koolorochi · 发表于 2-12-2009 12:10 AM

原帖由 减肥女王 于 2-12-2009 12:05 AM 发表

还是你对我最好。。。

w.z妹生气了

我的花篮不用钱的

减肥女王 · 发表于 2-12-2009 12:11 AM

原帖由 w.z 于 2-12-2009 12:07 AM 发表

不公平:@:@

好好好。。。不要生气。。
我给你我的“佳礼”初吻。。。

献给w.z。。。。。

k 和其他人不要生气哦。。。

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