我不要再让人说我胖 : 再接再厉

SnooPy_Happy

昨天一次过看完很多瘦身日记，忽然好想减肥。。。
做工后每天坐办公室现在 54kg 了，以前都maintain 49-50kg。
其实自己没什么在意体重，穿合身的衣服看来也不是很胖 （哈哈自我安慰）
是肉肉一点啦。。。
但上个月和男朋友回家，他家人和亲戚都所我很胖了。。好伤心。。
好久都没人说我胖了，到现在我的心还是痛痛痛进心里。。。
以前刚离开家来到 kl 面对太多美食失控然后肥到60－61kg。。。
同学都不停的说我胖 （其实当时我是没觉的我很胖，现在看回照片是真的有肉一下下）
当初被同学当面说我肥，那种心痛的感觉又回来了。。
好伤心。。
我不要在让别人说我胖:@:@:@



终于在新年前瘦身成功。。。Yeah。。。。

从 54kg 下到 46kg
用了4个月的时间，减料 8kg
发梦也想不到会有这样的一天。。




四月五号 － 再接再历篇



亚洲 MM 标准身材计算公式

	公式	标准	Oct-09	Feb-10	Apr-10
体 重	(身高-100)* 0.81	46.98 kg	54 kg	46  kg	46  kg
胸 围	身高 * 0.52	32.86 寸	34 寸	31  寸	31  寸
腰 围	身高 * 0.37	23.38 寸	28 寸	24  寸	24  寸
下腹部	身高 * 0.46	29.07 寸	33.5 寸	29  寸	29  寸
臀 围	身高 * 0.54	34.13 寸	37.5 寸	34.5  寸	34.5  寸
上 臂	身高 * 0.15	9.48 寸	10.5 寸	9.0  寸	8.5  寸
大 腿	身高 * 0.31	19.60 寸	20 寸	18  寸	17  寸
小 腿	身高 * 0.2	12.64 寸	13 寸	13  寸	13  寸

tsbc

我也是。。。。半年前一直都保持50kg的。。。。认识了现在的男朋友后+很多烦恼。。。。现在体重一直55kg左右。。。。我也很伤心。。。。。

自己天堂

面对事实，应该好好的计划下减肥了～

SnooPy_Happy

好啦往事不可谏,来者犹可追，我要追追追追到46kg..先记录一下下来警惕自己。。
身高 ： 158cm (我每次都自称 160cm 哈哈）
体重 ： 54kg
7 Oct 2009
7:30am : nescafe 半杯 + 一碗白粥 + 1／4 煎蛋
11.00am : 一片白面包夹1／4 煎蛋 + 一点辣椒酱
1.00pm ：两片白面包夹1／2 煎蛋 + 一点辣椒酱 + 3 in 1 nescafe
7.00pm : 苹果一粒
7.30pm : 炒米粉小小一口 + 一只虾 （煮给男朋友吃，所以试试味道，太好吃了。。。我忍）
8.00 － 8.30pm ：运动 － 跳绳 300 下 + hula 圈 15min ＝ 好累
10.00pm : 喝自己煲的 包菜汤 + 几粒草菇 + 胡椒粒 小小一碗

80days

欢迎欢迎。。大家一起努力。。
我们身高差不多，但是我比你重7kg。

SnooPy_Happy

原帖由 tsbc 于 8-10-2009 11:16 AM 发表
我也是。。。。半年前一直都保持50kg的。。。。认识了现在的男朋友后+很多烦恼。。。。现在体重一直55kg左右。。。。我也很伤心。。。。。

我看我身边的朋友，很多都是有了男女朋友后发胖。。
我也是嘿嘿。。。
有时真的不是很饿但身边有个人就会常问问他想不想吃东西。。
是怕他饿到 还是 自己想吃 还是 想把他喂肥 哈哈
有人陪 想吃什么一说就成行，所以不知不觉就吃胖了。。。

原帖由 自己天堂 于 8-10-2009 11:22 AM 发表
面对事实，应该好好的计划下减肥了～

已经面对残酷加心痛的现实了，一定要减肥。。。

SnooPy_Happy

好一起努力吧。。。 别人都可以瘦为什么我们不可以。。。
减减减减油 :@ :@ :@

fairy_girl

158cm，54kg，不算胖啊～不要过于在意别人的话。

SnooPy_Happy

我真的不是很觉得自己胖。。 催眠下下
但被身边的人三不五时说胖，心是有点痛。。。。
要吃午餐咯。。。
canteen 的东西都很油下，记得小心选菜

venus_huihui

怎么10点了还在吃？？？？

SnooPy_Happy

刚煮好，忍不住拿了一小碗。。。 今天不敢了。。
写了一天所吃的东西放上这边让大家都来督促我。。
谢谢咯

w.z

我通常吃了一餐过后会停三个小时-四个小时才吃哦
因为要忍~哈哈...
饿的时候吃一片饼干来安慰自己

SnooPy_Happy

8 Oct 2009 - 54kg
7.30am: 一杯3in1 nescafe + 一粒棋子饼
1.00pm：小饭 + 一点菜 + 半块水豆腐 （上面有一点点鸡肉碎）
6.45pm :  苹果一粒
运动 ： 15min 慢跑 + 500下跳绳 + 30min hula圈

[ 本帖最后由 SnooPy_Happy 于 9-10-2009 09:05 AM 编辑 ]

sky_00i

我来支持了咯哦。。
努力甩油哦。。

SnooPy_Happy

今天的脚有点痛了，星期五咯，假期不知到可控制到自己吗。。。
有点担心自己三分钟热度。。。。

linexhoe

是咯。可能大家一起在外shopping 时候，吃的东西有关系吧。我也是这样，很难控制在外面的食物，每次都让我垂涎三尺。。 距离还有3kg..现在48kg 到49kg

SnooPy_Happy

还有一小时就有饭吃咯，忍忍忍。。。
不要吃垃圾食物，虽然现在有点饿。。。

SnooPy_Happy

linex, 好羡慕啊48kg。。。。我想要。。
哈哈哈大家一起努力达到目标吧。。
我有看到你的日记，你的运动量吓到我。。。。

SnooPy_Happy

对对对，油油远离我.....
减肥后我要让大家吓到跳跳下，
自我幻想哈哈。。
这样才有动力。。。。。

sky_00i

原帖由 SnooPy_Happy 于 9-10-2009 11:50 AM 发表
对对对，油油远离我.....
减肥后我要让大家吓到跳跳下，
自我幻想哈哈。。
这样才有动力。。。。。

对哦。。要幻想一下才有动力。。