
TEMPEH (snack made with fermentedsoybeans)
Tempehhas been a favorite food and staple source of protein in Indonesia for severalhundred years. A fermented food mad of cooked soybeans, tempeh produces naturalantibiotic agents which are thought to increase the body's resistance tointestinal infections. It's also interesting because of its structure and highprotein content - it has a rubbery, yet firm, texture and a nutty mushroomflavor. It's also high in B-12, niacin, copper, potassium and magnesium.
天貝 (發酵黄豆餅)
天貝,
是煮熟的黃豆,由麴菌中的菌絲發酵後結合而成。在其新代謝過程中,使不同的物質進行分解,產生了人体所需的多種營養物質 ( 如有機酸、氨基酸等 ) 。它含有豐富的蛋白質:新鮮的,含 18.3% ; 乾燥的却有 48.7%。
容易消化,而且,麴菌能有效地阻止胰蛋白抗化劑,還有促進人体造血、營養神經的作用。
既可緩和老化、增強腦力、提高肝臟的解毒功能,
又能降低血脂,解除疲勞,預防癌症。
天貝,就像其它的發酵食品 ( 味噌、日本醬油、納豆等 ) 及海菜一般,
是少數含有維生素B12 的非肉類食品之一。
天貝,是上天賜的寶貝 !
資料來源 :古早味
还有Tempeh -- by 林金城16/11/2008(Sunday) Sin Chew Daily
用一支笔摊开本土民间美食的林金城认为,爪哇移民带过来的tempeh肯定是大家忽略的另一个宝贝!
他观察后发现,这些年来印尼女佣已把tempeh带进许多华人家庭,虽然本地马来人也有吃tempeh的习惯,但都集中在爪哇后裔较多的州属,如雪兰莪和柔佛。
传统的tempeh以香蕉叶包裹发酵,带有一股大自然芳香,而现在一般大量生产的都装在扁平的塑胶袋内,约150克一包,只卖1零吉。雪隆一带的马来菜市或华人经营的豆腐鱼丸摊上,甚至一些霸级市场都可以找到。
tempeh是一种块状的黄豆发酵食品,以煮熟的黄豆加入可食菌种发酵而成,未煮前有点怪味,煮熟后却奇香无比,就像臭豆腐或日本人的纳豆一样,一旦喜欢上就是天味!
这种拥有几百年历史的传统食材也被喻为穷人的代肉,因为它含有媲美
肉类的蛋白质,却又不含引起心脏病的胆固醇及饱和脂肪,发酵作用更使得它多了丰富的维生素B12。如此天赐之食,难怪有人把tempeh取名为“天贝”
一定要叫这道来吃
超赞的!!!
[ 本帖最后由 BelleYee 于 19-9-2009 11:32 AM 编辑 ] |