失眠。。

洋葱头^^ · 发表于 5-8-2009 03:57 AM

在新加坡工作/读书的你们会时常失眠？

我已近失眠了几天。睡到12点后就醒来了。睡不着了。

xbenny · 发表于 5-8-2009 04:15 AM

倍我囖........还在看戏百万大歌星.

洋葱头^^ · 发表于 5-8-2009 06:56 AM

原帖由 xbenny 于 5-8-2009 04:15 AM 发表
倍我囖........还在看戏百万大歌星.

我去做其他的东西。
灌？小心哦。。

臥龍先生 · 发表于 5-8-2009 08:19 AM

听說睡前吃一顆青苹果有助睡眠...不妨一試

twentyfiveb · 发表于 5-8-2009 08:29 AM

试试每天补充Vitamin B Complex，可以缓解压力，或许可以帮助减轻你的失眠问题。我个人的经验是满有效的。

原帖由 洋葱头^^ 于 5-8-2009 03:57 AM 发表在新加坡工作/读书的你们会时常失眠？我已近失眠了几天。睡到12点后就醒来了。睡不着了。

The_Last_WaltZ · 发表于 5-8-2009 11:01 AM

做一点会累得事情，过后就容易入眠。

AhJuin · 发表于 5-8-2009 12:41 PM

人老了?...

洋葱头^^ · 发表于 5-8-2009 12:44 PM

原帖由 臥龍先生 于 5-8-2009 08:19 AM 发表
听說睡前吃一顆青苹果有助睡眠...不妨一試

好的。。谢谢。
青苹果是酸的。。如果没有吃晚餐，就吃一顆青苹果应该不会有事吧。

洋葱头^^ · 发表于 5-8-2009 12:45 PM

原帖由 twentyfiveb 于 5-8-2009 08:29 AM 发表
试试每天补充Vitamin B Complex，可以缓解压力，或许可以帮助减轻你的失眠问题。我个人的经验是满有效的。

压力？？自己不知道到底有没有压力。。。

日子越近，就越睡不着。。。

洋葱头^^ · 发表于 5-8-2009 12:46 PM

原帖由 AhJuin 于 5-8-2009 12:41 PM 发表
人老了?...

是最近开始的。。。

xbenny · 发表于 5-8-2009 01:08 PM

你酱迟才起身啊,我930就起来了,刚吃完早餐回来

洋葱头^^ · 发表于 5-8-2009 01:10 PM

原帖由 xbenny 于 5-8-2009 01:08 PM 发表
你酱迟才起身啊,我930就起来了,刚吃完早餐回来

我在office里很久了。。。

紫色宅女 · 发表于 5-8-2009 01:20 PM

早晚各吃一粒奇異果。。。。也可幫助睡眠

如果可以的話，再加上穴道按摩會更好

littlegangster · 发表于 5-8-2009 01:26 PM

我昨晚也是睡不好，半夜就起身了。

紫色宅女 · 发表于 5-8-2009 01:29 PM

原帖由 littlegangster 于 5-8-2009 01:26 PM 发表
我昨晚也是睡不好，半夜就起身了。

不然..睡前運動也ok的, 包你一覺到天明

叫我猴子 · 发表于 5-8-2009 01:29 PM

晚餐別太遲吃,和四五個小時內必免咖啡美碌的飲料.

micmoo · 发表于 5-8-2009 01:32 PM

睡前喝杯温牛奶，洗个热水澡，报纸写的

试试无妨

洋葱头^^ · 发表于 5-8-2009 01:35 PM

原帖由 紫色宅女 于 5-8-2009 01:20 PM 发表
早晚各吃一粒奇異果。。。。也可幫助睡眠

如果可以的話，再加上穴道按摩會更好

除了吃这个呢？
穴道按摩？？不会。。。

洋葱头^^ · 发表于 5-8-2009 01:36 PM

原帖由 littlegangster 于 5-8-2009 01:26 PM 发表
我昨晚也是睡不好，半夜就起身了。

如果今晚有睡不好，那么我们一起来cari聊天。

洋葱头^^ · 发表于 5-8-2009 01:37 PM

原帖由 叫我猴子 于 5-8-2009 01:29 PM 发表
晚餐別太遲吃,和四五個小時內必免咖啡美碌的飲料.

以前我喝了咖啡1个小时后都能睡觉。。

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