七天排毒营养餐 - 跟便便say Bye Bye!!!

TanYikChuan

营养蔬果汁
蔬菜                           份量
1）        玉米                 1根
2）        菠菜                 1把 （手掌）        

水果
1）        凤梨                3 片
2）        柠檬                ½ 个
3）        梅干 （Prune）     5粒
4）        无花果              5颗        

配料
1）        RO 水             2 ½ 杯
2）        棒果 (Walnut)          ¼ 杯
3）        亚麻籽            3茶匙
4）        白芝麻            3茶匙
5）        枸杞              3大匙        

保健品
1）        纤维粉            2茶匙
2）        有机豆粉          3茶匙        

油
1）椰子油 / 橄榄油          1茶匙        


作法
1）        所有食物洗净；玉米削下玉米粒。
2）        凤梨去皮不去心；柠檬削去外皮，保留白色纤维和果肉，不去籽。
3）        把RO水倒入蔬果机内，再放入其他材料，除了纤维粉和有机豆粉，一同打成汁。
4）        饮用前加入纤维粉，有机豆粉和椰子油 / 橄榄油後服用。

吃法：
1）        早晨喝2杯。
2）        午餐喝2杯。
3）        晚餐喝2杯。（如是用有机番薯或五谷杂粮来取代有机豆粉，尽量不要在晚上吃以免涨风）

注意：
1）        无花果如果不想用有机豆粉，可以用有机番薯或五谷杂粮来取代，不用加入蔬果汁一起打。
2）        水果可以根据个人喜好更换，但是要注意升糖计数 （Glycemic Index）不要带高，如西瓜就不适合。
3）        买不到棒果可以用Halzenut或walnut来取代。
4）        如果新陈代谢缓慢的人，可以吃发芽的豆类来提高代谢。

排毒五大戒
1）        排毒时只吃排毒餐，其他事物一盖不能碰。
2）        排毒期间每晚要在11am前睡觉。
3）        所以的进食要在8pmq前吃完。
4）        保持每天3次的排便。
5）        排毒期间要喝3liter的水。

[ 本帖最后由 TanYikChuan 于 10-7-2009 02:32 PM 编辑 ]

TanYikChuan

所谓：

“若要不死，肠中无屎，若要长青，肠要清肠”

自古奈养身之道。。。

所以大家一起清肠吧！！

Lonely_Gal

1）椰子油 / 橄榄油          1茶匙

Lonely_Gal

1）椰子油 / 橄榄油          1茶匙

wendymay

保持每天3次的排便。



我一天才一次。。。。。。

wendymay

保持每天3次的排便。



我一天才一次。。。。。。

FunUnitCanKit

请问有没有方法降低小肠大肠的吸收能力？？

微笑的鱼

排毒过后会怎样？？？

如果中毒太深的人是不是要七七四十九天？？？

TanYikChuan

降低？？



可以啊，多吃acidic的食物一定能，因为你的小肠有益菌一定
死的比较快。。

wendymay

排毒期间每晚要在11am前睡觉。


那么我不是不用做工

TanYikChuan

是咯，then？？

TanYikChuan

七七四十九天，祝你马上升天。。

aRJoO

将难弄的。。。

titanhrk

以毒攻毒

我就来杯断肠草汁！！！

TanYikChuan

有谁要一起排的？？

我这星期回马就会去找好的蔬果机了

Lonely_Gal

原帖由 TanYikChuan 于 10-7-2009 11:46 AM 发表
有谁要一起排的？？

我这星期回马就会去找好的蔬果机了

你可以弄了，然后再卖给我们吗。。。？？

Lonely_Gal

原帖由 titanhrk 于 10-7-2009 11:46 AM 发表
以毒攻毒

我就来杯断肠草汁！！！

你中毒太深了。。。。松鼠。。。

Lonely_Gal

问题不用排了，因为你有一双明亮的眼睛。。。

wendymay

可以弄好给我们吗

TanYikChuan

七天后你就能跟这say bye bye。。。

值得咯。。