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有上fitness first, california fitness, true fitness, celebrity fitness 等等的健身房的大家..
应该都知道Group Exercise的东西吧?
近期我也开始喜欢上group exercise了..
不是因为它多人的关系..
而是这些lesMiles的class..有少许不同的说..
训练到身体上的许多部分...
感觉上也是可以消耗到我们的卡路里很多..
因为经验之谈...出汗量超级多的说...
整件衣服甚至裤子也湿去的说. ![](static/image/smiley/default/shocked.gif)
不知道这里是否有志同道合的朋友们没有呢?
Body Step是我目前的最爱..
Body Combat也是我最爱..
Body Jam..
Body Vive...
Body Balance..
Body Pump...
Line Dance Funk...
还有什么呢?
请更正! ![](static/image/smiley/default/smile.gif) |
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![](static/image/common/ico_lz.png)
楼主 |
发表于 10-4-2009 05:26 PM
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保留 ![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif) |
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发表于 10-4-2009 05:38 PM
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我没join gym没试过
好想试![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif) |
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发表于 10-4-2009 06:19 PM
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我的是小gym...没有这些exercise。。。![](static/image/smiley/default/3sweat.gif) |
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发表于 10-4-2009 06:25 PM
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肚皮舞, boxing,电臀舞,power step,普拉提……都是我的最爱
最好以后还可以学上钢管舞,,嘻嘻,但要等我瘦到50kg先![](static/image/smiley/default/tongue.gif)
肚皮舞 - 针对肚子,腰部,久了可以练出蛇腰呢 = 女人的最爱
boxing - 粗鲁+暴力的运动,但在跳的时候能显示很cool的感觉
电臀舞 - 腰部,臀部一起甩,很有力度的运动,跳30分钟就汗流如水,很性感的健身舞
普拉提 - 文静的运动,解压至于还可以雕塑下半身
钢管舞 - 没试过,印象中一种既性感又狂野的舞蹈,会找机会试试……但现在不是时候![](static/image/smiley/default/tongue.gif)
[ 本帖最后由 chrisyew 于 10-4-2009 06:32 PM 编辑 ] |
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发表于 5-8-2009 09:44 AM
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小弟有join Body Step, Combat, Pump和Body Attack。但是body attack好像不是LesMiles Group的 |
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