为什么那么喘？

danielover

大家好，
我今年二十岁和正在做工。
为什么我打篮球的时候。
很快就喘了,
然后手忙脚乱.
我有时候会跑２００km x 10这样。
还有什么方法吗？
有时候我觉得我很紧张，
然后导致很快就喘了。
有什么方法应付吗？
我很伤心，
因为每个人都会排斥我在篮球场。
i try my best了。
希望大家可以给我一点指示。
我很想打一场开心的球赛.
谢谢。

kevng

200km X 10 =2000km = 20000000m
搂住强下。。。




打篮球时呼吸的方式与平时跑步不同，打篮球时常会不断地加速、停下来、有加速、跳跃。。
这与平时跑步是平稳的一呼一吸或吸吸呼不同
控制不好胸口会闷痛，甚至呕吐


搂主应该是紧张起来了就忘了控制呼吸

无聊使者

最重要的是学会怎么用自己的体力，别全场跟着球乱乱跑的.....
lz已经能跑到200km(应该是m吧） x10了，这样的体力算是很好了咯，但是要好好的控制呼吸和节奏...和切忌别紧张....

Joatham

马拉松的人是很难跑１００m的。。。
联系一下冲刺吧。。。。
和高速U-turn
可能会有帮助。。。。

DjTaka

如上幾樓說的控制呼吸很重要
樓主有抽煙麽 ？

lucky7

当呼吸快的时候。。试着控制。。
升呼吸让后慢慢的放。。试试看。。。
练跑。。冲刺全场只用一口气。。。