每天做一小時的運動^^ 超可愛喔!

志万 · 发表于 22-6-2008 10:56 PM

1st: Warming up( 暖身 )

deep breathing ~~~~~~~~~ ( 深呼吸 )
breath in~~~~~~~~~~~~~~ ( 吸氣 )
breath out~~~~~~~~~~~~~ ( 吐氣)

2nd: Stretching( 伸展操 ) --> 這是在跳八家將嗎

~~~ 1234 2234...

3rd: the upper body exercise(上體運動 )

4rd: lower body exercise - moving to left and back (緩和運動 - 左移然後返回)

5th: lower body exercise - moving to right and back( 緩和運動 - 右移然後返回 )

6th: Head exercise - make sure to do the 2nd part, it works! ( 頭部運動 - 第二部分請先確定有學過再練習) --> 這是鬼吧 @@~
LV1:

LV2:

看我的鐵頭功 !!! (power show)
呀 ~~~~~~~~

7th: whole body exercise( 全身運動 )
LV1

(1234.... 2234....la la la.... to strech the arm 伸展手臂 ) 好像水母漂喔~~"

LV2

(preparation before flirting 搖擺前的準備 )

LV3

i wana throw out all back luck... ( 我想把所有壞運甩掉 ..)

8th: Jumping exercise( 跳躍運動 ): The Pose is the key! but remember to jump!(姿勢很重要，但別忘了跳 )

9th: relax( 放鬆 )
LV1

(stuck in the moment position)( 定點迴轉小心後頸 )

LV2

LV3 over: Well done!( 結束！做的好 )

money money come... (to invite luck, you try)(試著招來好運 )
money money come.....

must follow all the steps ya... ( 一定要遵循所有的步驟呀 )

２７５０掌门 · 发表于 22-6-2008 11:48 PM

很可爱，谢谢楼主分享

wenhui357 · 发表于 23-6-2008 12:07 AM

真是太可爱了

神的小丑 · 发表于 23-6-2008 09:16 AM

좋은 사랑스러운

(好可爱)

clyin · 发表于 23-6-2008 12:53 PM

哈哈
好可爱哦！！！

ishtok · 发表于 26-6-2008 08:30 AM

謝謝LZ

每天一定會做

hoong · 发表于 27-6-2008 09:39 AM

也看过了。。。。谢拉

longtail · 发表于 28-6-2008 01:15 PM

不错

莫問天 · 发表于 28-6-2008 01:18 PM

呵呵^^ 滿cute的！
多謝樓主的分享～～

sinister · 发表于 28-6-2008 05:25 PM

哈哈！满可爱的！！！

kimck · 发表于 28-6-2008 05:36 PM

我感觉也OK下，谢谢楼主分享

颜培 · 发表于 28-6-2008 06:33 PM

谢谢楼主分享

sakaihutan · 发表于 28-6-2008 10:51 PM

拿来做图像还蛮好的!

anglelus · 发表于 18-7-2008 05:52 PM

very nice one..hahah

笨蛋的毛毛虫 · 发表于 23-7-2008 10:01 PM

哈哈。。money money come...很可爱咯！

3641 · 发表于 30-7-2008 03:09 PM

哈哈...可爱哦....

天辩 · 发表于 30-7-2008 08:07 PM

哈哈，真的很可爱，哪里找出来的？

kyuubi · 发表于 30-7-2008 11:29 PM

楼主~~是4th不是4rd~~~~

Pika-siang · 发表于 6-3-2009 11:37 AM

哈哈。。cute。。谢谢分享。

我是MR.小猪 · 发表于 6-3-2009 01:14 PM

谢谢ＬＺ的分享。。

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 谈天说地