標準體重表 男女都有表可參考

苏武牧羊

女性身高(cm) 小骨架(kg) 中骨架(kg) 大骨架(kg)
  147      46~50      49.5~55    54~59.5
  150      47~51        50~56      54.5~60
  152      48~52        51~57      55~61
  155      49~53        52~58      56~62
  158      50~54        53~59      57~63
  160      51~55      54~59.5     58~64
  163      52~56        55~60      59~65
  165      53~57        56~61      60~66
  168      54~58        57~62      61~67
  170      54.5~59    58~63       62~68
  173      55~59.5    59~64       63~69
  175      56~60      59.5~65     64~69.5
  178      57~61        60~66      64.5~70
  180      58~62        61~67      65~71
  183      59~63        62~68      66~72
男性身高(cm) 小骨架(kg) 中骨架(kg) 大骨架(kg)
  158      58~61      59.5~64     63~68
  160      59~62      60~65        64~69
  163      60~63      61~66        64.5~70
  165      61~64      62~67        65~71
  168      62~64.5    63~68        66~72
  170      63~65      64~69        67~73
  173      64~66      65~69.5     68~73.5
  175      64.5~67    66~70        69~74
  178      65~68      67~71        70~75
  180      66~69      68~72        71~76
  183      67~70      69~73        72~77
  185      68~71      69.5~74     73~78
  188      69~72      70~75        73.5~79
  191      70~73      71~76        74~80
  193      71~73.5    72~77        75~81

身體脂肪百分比：( 實際體重- ( 0.82 * 理想體重 ) ) / 實際體重* 100
ps. 女性Ｒ值小於10.2屬於小骨架，
              10.2~11.0屬於中骨架，         
                大於11.0屬於大骨架。
      男性Ｒ值小於 9.6屬於小骨架，
                9.6~10.4屬於中骨架，
                  大於10.4屬於大骨架。　　
Ｒ＝
手腕圍
手腕圍的量法：將皮尺在腕上有圓骨突出的位置繞一圈測量
根據行政院衛生署發佈的體重計算方式
(成年女性)：52 + ( 身高 - 158 ) * 0.5 = 體重(公斤)


正常範圍是介於±１０％之間+10%～+20%
  過重　　
                                      +２０%以上　　            肥胖　
                                      -10%~－20%
            過輕　　
                                      -10％以下　                      消瘦

kriss1812

还好我算标准..

tamad3

我超重了点

eric3780

我没有达到标准
太瘦了

tfjs407

标准
但是觉得不够重。。

苏武牧羊

你多 重 啊？

苏武牧羊

你多 重 啊？像图中的吗？

苏武牧羊

这样就要加油了。。。。。

苏武牧羊

你有多重呢？

tfjs407

原帖由 苏武牧羊 于 10-6-2008 10:53 AM 发表
你有多重呢？

65

pning

我算标准，但是一直觉得自己肥肉很多。。
前两天才被讲肥。。 哈哈~

苏武牧羊

其实有分男生女生的。。。

tock

我算标准

湖内

我超重了！！要减肥了！！

anglelus

如何去算骨架？？？？我不明白

kk800

还好我还算票准。。。

lagenda_z

太瘦了...

isme

谢谢分享