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winnerT_T

假設你此刻已經六十五歲了，你會不會後悔如下的結果：

一、當年在孩子最需要你照顧和關心時，你卻只顧忙自己的事，以致今天你需要他們時，孩子卻視而不見了？

二、當年你因為脾氣不好，甚至有些不良的習性，因此氣走了婚姻伴侶，而今想再找回對方時，卻已人事全非了？

三、當年你曾經得到好友相助而脫離困境，如今苦盡甘來的你，卻找不到當年的恩人了？

四、當年你會不會錯過人生一些有趣的學習和享受，如今，你卻動不起來，玩不起來了？

五、當年你習慣說：「以後再說！」如今，你發現手頭上的「以後」已經不多，而你想做的事還很多？

讓我們想像六十五歲時自己的形貌、體力、家人關係、財務狀況，再來推算可能的答案，這時，相信你將有噩夢中乍醒的慶幸，原來一切都還來得及調整和掌握！

快樂的人生是靠我們從年輕時代就在「生命銀行」儲蓄「不後悔」；「不後悔」、「不遺憾」存得越多，我們的「快樂本錢」相對增多。

所以，從現在開始，當孩子呼喚你；當老公、老婆拜託你；當朋友提供你；當自己內心深處渴望你……你都不會再愛理不理或視若無睹了。

因為，你知道最好還是從一開始就做不後悔的事，好好來儲蓄快樂！

winnerT_T

一、當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。
我應該這麼做——

1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。

老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。

2.學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。

寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。

3.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。

4.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。

　

心靈補帖：肯定自己，珍惜自己所擁有的

　

我們永遠不會像自己想像的這麼幸福，也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉

一個人應養成信賴自己的好習慣，即使再危急，也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙




二、當我覺得——挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。
我可以這麼想——

1.多看看壞事的光明面。
英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多年的時間，研究上千名幸與不幸的人，最後他驚訝地發現，運氣是一種心境、思考和行為模式，一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。因此，他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人，要先在垃圾中挖挖寶，「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是否真的那麼重要？」、「想一想還有比自己更倒楣的人」，這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。

2.相信事情會否極泰來，甚至因禍得福。
韋斯曼也發現，好運的人會看得比較長遠，不會因壞事而氣餒，甚至會發揮想像力，相信上天是要利用這個踏腳石，給自己帶來更大的好運。例如，沒得到這個工作，也許是有更好的工作等著你。

3.別自怨自艾。
其實，再幸運的人也會碰到挫折，他們也會哭泣，但最重要的是，他們會快快把爛事或厄運拋諸腦後。做些事分散注意力，像是上健身房運動流汗、看個搞笑的電影，或花20分鐘想曾經發生在自己身上的好事，回憶一下，給自己正面的感覺。

4.用建設性的方法來解決問題。
最後，如果是需要進一步解決的事情，而不只是轉換心情，韋斯曼建議，別一開始就認定自己對整個局勢無能為力，要下定決心採取主動。接著，發揮創意，列出可能的解決選項，甚至和別人有些腦力激盪，問問他們：「如果是你，你會怎麼處理這件事？」好好斟酌所有可能的方案。最後，也是最重要的，專心解決問題，而不是沉溺在問題中。

　

心靈補帖：翻個面看一看，讓自己更好運


你怎麼想自己，也就決定了你的命運。　——文學家梭羅

一個人成天想什麼，就會變成那個樣子。——美國總統林肯

　


三、當我覺得——傷心難過時，如何為自己打氣？
我可以這麼做——

1.開懷大笑。
最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人歐普拉）建議心情不好的人可多做以下幾件事，因為有愈來愈多的科學研究證實，它們能改善鬱悶的心情。像是租一大疊喜劇的DVD回家，讓自己開懷大笑。笑，能改善人的心情，即使是強迫的，也有同樣的效果。

2.快走或跳個有氧舞蹈。
科學家早就發現，運動能紓緩鬱悶，改善心情，1999年的《內科醫學文獻》早已證實，運動和治療有一樣的效果，因為它能刺激神經傳導物質的分泌，像是腦內啡、血清素和多巴胺。

3.聽聽瑪丹娜的音樂，大聲地唱，用力地搖擺。
也有研究證實，聽音樂能刺激腦部分泌腦內啡。英國曼徹斯特大學最新發現，聽大聲的音樂能活化部份的內耳球囊，它們連接與愉快感覺有關的腦部組織。

4.上街為自己買束花吧。
美國羅特格爾大學在2001年的研究，72％的年長者如果經常收到花長達六個月，會比那些從來沒收到花的人快樂。另一個研究也發現，花束比其他禮物更能帶來喜悅與快樂。

5.找朋友聊聊天。
孤立的人容易鬱悶痛苦，許多專家都建議，發生事情或心情低潮時，一定要有朋友在旁邊。密西根大學的研究則進一步指出，不只是找到支持的力量，還要有歸屬感，要找那種可信任、可依賴的朋友。

6.找隻狗玩玩。
1999年的兩個研究都證實，寵物能給愛滋病人和老人帶來快樂與安慰。另一個研究也發現，養寵物的人比較不容易得心臟病，這都是因為心情紓緩的緣故。抱抱狗、逗逗牠，都能帶來快樂。

　

心靈補帖：買個花、逗逗狗、笑一笑
　

我們不是因為快樂而唱歌，而是唱歌使我們快樂。　——美國哲學家威廉．詹姆士

如果你不開心，唯一能變開心的方法是，開心地坐直身體，並裝成很開心的樣子說話和活動。　——心理學家約翰．詹姆士



四、當我覺得——容易擔心憂慮。
我應該這麼做——

1.保持忙碌。
以領導管理與人際溝通聞名於世的卡內基，也曾以《如何停止憂慮．開創人生》一書幫助許多人走出低潮，克服憂慮，其中第一個方法就是保持忙碌。忙碌，使人不再有憂慮的空間，一個人不可能很興奮地做某件事，同時又很煩惱。在工作上保持忙碌，休閒時也可以多安排一些活動，特別是戶外的爬山、運動或打球，讓身體動一動，也讓腦子多想一下的機會都沒有。

2.用或然率來排除心中的憂慮。
想想看：「這件事發生的機率究竟有多少？」仔細研究，你會發現，99％所擔心的事從來沒有發生過，很多是來自自己的想像，而非現實。

3.接受不可避免的事實。
卡內基建議，如果真是碰到困境或瓶頸，不妨利用以下幾個步驟克服心中的憂慮。先問自己：「最壞的情況是什麼？」分析出最壞情況後，接受它，會立刻產生不一樣的效果，那就是馬上使自己放鬆，得到心中的平靜，此時，才有餘力進一步思考：「我能不能在最壞的情況下做些改善？」因為，一直憂慮下去，永遠想不出好辦法。

4.為憂慮訂下「停損點」。
進場從事股票交易的人都知道，最聰明的交易原則是為自己訂一個停損點，當股價跌落到某個點時，就自動賣出，不再損失。卡內基深諳此道，也為自己的煩惱訂下停損點，「我所擔憂的事對我到底有多重要？」、「我所付出的煩惱是否已經超值？」最終目的都是為了求取心靈的寧靜。

　

心靈補帖：跳出來，做點別的
　

我知道生命中有許多麻煩事，但這些事大多數並沒有發生。　——作家馬克吐溫

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒有用。　——西藏諺語。

　


五、當我覺得——憤怒生氣
我可以這麼做——

1.先深呼吸。
「吸-呼」「吸-呼」，把氣吐出來，也把氣緩下來。從一數到十，看看自己要數幾次，才能把氣緩下來。

2.區別輕重緩急。
稍微紓緩後，再問自己：「我需要生這個氣嗎？」想想發怒的原因。或是「我有必要這麼生氣嗎？」區別此事對自己的輕重緩急。

3.培養同理心。
再想想，「如果我是對方，我會說同樣的話、做同樣的事嗎？」如果會，大可不必這麼氣，試著從對方的角度看事情，試穿別人的鞋子，培養同理心。

4.原諒對方。
如果還是怒氣難消，難保平靜。《別為小事抓狂》的作者、也是美國心理諮商專家卡爾森建議，可試著問自己：「如果這個人今天晚上就死了，我還會不會生氣？」了解人生無常，別太計較，學著原諒對方，更別讓自己帶著怒氣上床睡覺。

5.善待自己。
最後再想想，有必要拿別人的錯來懲罰自己，損害自己的健康嗎？所以，也就別氣了。

　

心靈補帖：緩口氣，試穿別人的鞋
　

不可含怒到日落。——《聖經》

仇恨的怒火，將燒傷你自己。——莎士比亞。



六、當我覺得——壓力大，喘不過氣來。
我可以這麼做——

1.暫停一下。
壓力管理大師戴維森在《完全傻瓜手冊──如何紓解壓力》一書中建議辛苦的現代人，在被壓得喘不過氣時，要善用「策略性暫停」。也就是，讓自己有機會做幾個深呼吸、喝杯水、安靜的坐一下，甚至是發呆，讓腦袋空白。

2.想想愉快的事。
在腦袋停下來之後，還要繼續想像愉快的場景或事情。閉上眼睛，回憶過去一次愉快的旅行，像是美麗的溪水，寬廣的步道。或是回味一下小孩的童言童語，另一半的愛意與溫暖。研究發現，愉快的感覺能重新調整內部的生理時鐘，獲得短暫但直接的休息。

3.求助於外。
如果是因為事情常常做不完所帶來的壓力，那麼得考慮去找人幫忙，要記得，自己可不是萬能，不必做一天有48小時的超人。找出事情的優先順序，把事情簡化，也都是紓緩壓力的好方法。


心靈補帖：暫停一下，想像愉快的畫面
　

停下來，好好享受這個下午，你可沒有辦法把它打包帶走。　——迪拉德

你不必是每天48小時的超人。 ——壓力管理大師戴維森

如果試過以上方法仍不管用的話，去做個指壓按摩吧!

ZQuan

加油很不错噢！！！

ZQuan

加油噢，很不错！！！很触动人心呢！！！

wendy_llchin

好呀,继续加油努力哦!!!大方的楼主

winnerT_T

1.有求必應
打從孩子出生開始
你就給他所有他要的東西
如此一來就算他以後長大成人
他還是會倔強的認為
所有的一切都是世界欠他的

2.他出口成"髒"你一笑置之
當孩子講出不得體的話甚至口出穢言
你卻只是笑了笑
這將會使他認為自己很可愛他說的話很討喜
你的反應不外乎是鼓勵他下次再挑些更討喜的話來講

3.從不訓練他精神獨立
從小一切幫他打點好一切事情由你來負責
等到他20歲時再突然告訴他"自己決定吧!"
我們不難想像孩子們對這種突如其來且遲來的恩准
反應會是:"#~%&^...."
　

4.從不告訴他你錯了
如此將造成他日後嚴重的罪惡感
若我們一直避免把錯字冠諸孩子的不良行為
一直不告訴他孰是孰非
待某日他抵觸了法律
犯下了父母再也無法替他掩飾的罪行
他還以為整個社會都與他作對
是他自己受到迫害

5.替他收拾所有弄亂的東西
撿起他丟再地上的書鞋子髒衣服
幫他整理房間做東做西打理一切
養成他日後推卸責任
將別人的好意當成是理所當然的惡習

6.毫不限制他的讀物
小心啊
雖然碗筷洗了餐具消毒了
孩子嘴巴吃得乾淨
腦子吃的卻是垃圾

7.常常當著孩子的面吵架
日後父母離婚了家庭破碎了
你也不用為孩子麻木不仁無關痛癢的反應感到震驚與不解

8.當他的搖錢樹
若金錢對他們而言太容易到手
想買東西時只要他們搖一搖吵一吵錢就掉下來了
不讓孩子明白金錢是要靠自己的努力去賺取的
如此要他們如何能了解"錢歹賺"
如何使他們能有正確的金錢概念

9.滿足他所有的口腹之慾
當你自始至終永遠滿足他的需求時
你會發現一次的拒絕
就足以對他造成傷害極大的挫折感

10.永遠站在他這邊
站在孩子這邊固然是好的
但要永遠嗎
當孩子真的犯錯時呢
你能想像這種心態 ----
都是別人不好他們都對我的孩子有偏見
會造成他日後一生多少問題嗎
永遠站在孩子這邊
永遠教他與鄰居師長警察對立
不過是提早讓他走上不歸路罷了

11.我就是拿他沒辦法
當孩子們闖了大禍犯了大錯
若你只是一次又一次拿這句話來搪塞
替自己的不是找藉口找台階下
孩子們以後如何能尊重你呢
他難道不會想
"既然沒辦法  那就乾脆讓你一輩子都沒辦法好了"

12.準備過悲慘的一生吧
想寵壞你的孩子嗎
想培育出不負責任的下一代嗎
很簡單
照著這12條法則去做
保證你一生會是悲慘的
像個名符其實的老媽子一樣地跟在他後面

winnerT_T

作者: 張忠謀

通常越有知識的人，越相信講理就可行遍天下。
講理也許可行遍天下，但行到家裡就不通了。
家裡的老婆就是不和你講理的人。

常常有那麼一種男人，在外面人稱教授，開會時儼然專家。
面對一屋子的人演講，能引經據典、侃侃而談，聞者莫不折服。
但走進家裡，面對識字不多的老婆，說盡天地間的大道理，說得唇焦舌乾，就是不能使老婆講理。

他始終不明白一點──夫婦並不是講理的關係。
要想想看，她當初嫁給你，豈因為你擅長講理哉？
實指望你疼她、寵她一輩子也。
如今你忘了疼她寵她，動輒要和她講理。

你很講理，會講理，能把白馬說成黑馬，她早就知道，她就是不吃你這一套，你便有一百個理又待如何？

其實你只要略施小惠，稍表殷勤，說句感性的話，送個小禮物，眉目間表示未忘對她好，你就是一百個理通通不對，她也願意聽你的。

女人之於男人，只要你對她好。
你對她好了，你作強盜，她願意作強盜婆；你作漢奸，她願跟著你挨罵。
但你不疼她，你再偉大，你是聖賢帝王，講不講理一概與她無干──這是把事情說得極端了。
重要的是她的基本意識型態如此，你要和她講什麼理？

有一天，如果碰巧她在和別人講話，你不妨注意聽聽。
你會猛然發現，原來她和別人講話，是很講理的！
可見她只是不和你講理。
她故意不和你講理，當然是暗示你要以理之外的感覺對待她。

可惜你從柏拉圖讀到康德的『純粹理性批判』，涉理深矣，迷於理亦深矣，聰明一世，就是想不起該什麼時候講理，什麼時候不必講理。

當年蘇格拉底一生誨人無數，就是與妻子說不通理。

蘇格拉底，智者也，尚有不逮，你我又待如何？

tatakambateh

winnerT_T 于 23-6-2005 10:50 AM  说 :
作者: 張忠謀

通常越有知識的人，越相信講理就可行遍天下。
講理也許可行遍天下，但行到家裡就不通了。
家裡的老婆就是不和你講理的人。

常常有那麼一種男人，在外面人稱教授，開會時 ...

感情 。。。哄哄逗逗 。。。。又一天 。

monmon8040

winnerT_T 于 21-4-2005 12:24  说 :
要永遠充滿希望、樂觀和積極，不要只聽那些消極、悲觀的話，因為他們只會潑別人的冷水，澆熄你的毅力。 ...

认同！！这篇短文很有道理。。。
要坚持己见，不要轻易被旁人影响。

winnerT_T

第一：不要大意
維護一份感情，千萬大意不得。
不要因為工作忙事情多，就忽略了兩人的感情生活。
尤其是已婚的夫婦，千萬不要因為工作而疏忽了家庭。
　

另外，千萬不要找機會讓感情受到考驗。
有很多女孩子喜歡把她們的男朋友和其他女孩子放在一起，以考驗他的忠誠。

當然，一份經的起考驗的愛情是很美的，

但是愛情是很脆弱的，絕大多數的愛情都很經不起考驗，

當您認清這個適時的時候，已經為時已晚。


第二：不要死板
現代的社會中充滿了各種引誘，
如果您認為您很忠厚老實，又沒有做錯什麼，就能永遠擁有對方的心，
　

那您就大錯特錯了。

男女間溝通的內容及分享的能力，對於一份感情的維繫是很重要的。
　

您一定要不停的充實自己，讓兩人的感情常保新鮮。


第三：不要比較
千萬不要拿您的伴侶與他人做比較，尤其是已婚的男女。
　

當您選擇了一個人作為您終生的伴侶時，就要相信他或她是您一生最好的伴侶，千萬不要在第三者面前批評您的伴侶。


第四：不要作孽
不要以為對方不知道，就做出不應該做的事。

另外，在愛情的世界裡，不要斤斤計較。
　

對您的配偶好一點，相信您一定會得回更多。

在愛情的世界裡，並不是您拿的越多就越賺，

有時多為對方找想，反而能使您的感情生活更美滿。


試想，您到外出差，出門後才發現太太在您的皮夾多留了錢，還留了字條：「怕你會不夠用，多留了六千塊，不要省，注意安全。」

最後，要提醒您，愛情這個東西有時候是在乎個人的誠意，但是珍惜是不變的道理....

ＬＯＶＥ的新詮釋　
L，代表"listen"，"聽"的意思
愛就是要無條件，無偏見的，傾聽對方的需求

O，代表"overlook"，"寬恕"的意思
愛就是仁慈的對待，包容對方的缺點與錯誤，並找出對方的優點與長處

V，代表"voice"，"聲音"的意思
愛就是要經常表達欣賞與感激，真誠的鼓勵，悅耳的讚美

E，代表"effort"，"努力"的意思.
愛需要不斷的努力，付出更多的時間，去灌溉屬於愛的良田

如果人生沒有計畫，那麼就任由他人擺佈吧!!

星际浪子

很好的几篇文章。。。楼主辛苦了。。。。。

星际浪子

winnerT_T 于 6-5-2005 02:50 AM  说 :

我的遭遇有点像这个

[ Last edited by 星际浪子 on 4-7-2005 at 11:00 PM ]

winnerT_T

好久没到佳礼来了，一看就不得了
哗！！此贴沉到15页去。。。

现在开始在加料！！

winnerT_T

有位老太太是帶小孩的高手，而她的小孫女正處四歲這個所謂「狂野而美妙」的年紀，再加上這個小女孩一直有著「心機重、城府深」的特色；一旦她哭鬧起來，眾人皆是束手無策，唯有小女孩的奶奶能夠將她治得服服貼貼，在最短的時間內讓小孫女破涕為笑。

有一次，小女孩的爸爸向這位育兒高手請教她的秘訣何在，老媽媽告訴了他一個有意思的小故事——

古時候的人們，都利用腳力極佳的騾子，來馱運笨重的貨物。騾子的體力雖然好得不得了，但也有著一項要命的缺點——就是傳說中的騾子脾氣。

一頭騾子若是扭了性子，牠的四隻腳便會像上了釘子一樣，固定在地面，一動也不動；無論的主人怎樣的使勁鞭打，騾子還是堅持牠固執的脾氣，一步也不肯向前走。

每當騾子鬧脾氣時，有經驗的主人，不會拿鞭子打牠，那樣只會讓情況更加嚴重。主人會運用智慧，很快地從地上抓起一把泥土，塞進騾子的嘴巴裡。

當時兒子好奇地問：「騾子吃了泥土，就會乖乖地繼續往前走了？」

老媽媽搖頭道：「不是這樣的，騾子會很快地把滿嘴的泥沙吐個乾淨；然後，在主人的驅趕下，才會往前走——」

兒子詫異地道：「怎麼會這樣——」

老媽媽微笑道：「道裡很簡單，騾子忙著處理口中的泥土，便會忘了自己剛剛生氣的原因。這種塞泥土的做法，只不過是轉移牠的注意力罷了！這個方法用在騾子身上有效；同樣也適用於你那個脾氣像騾子一般的小女兒——」

或許過去一直認為自己不快樂，正是因為我們老是將注意力放到錯誤的方向上，而讓自己的意念像固執的騾子一般，不肯離開令人不快的思緒之中。

試著不再讓自己習慣於不快樂的思維模式，多注意一些身邊的小小事物，或許，在這些過去一直未能重視的小東西上面，我們將會擁有新的發現，而能從中獲得嶄新的樂趣。

想要獲得快樂，並不像自己認為的那麼困難；當你學會把視線從慣性不悅的焦點移開之際，將會發現，原來還有那麼多值得欣慰的事情，可以讓自己過得快樂無比。

winnerT_T

在日本，有一個小女孩曾經非常的自卑，因為她的聲音很嗲，又很沙啞，很難聽，也很奇怪，甚至怪到沒有人願意跟她做朋友，並常常嘲笑她。

她曾因此非常難過，覺得自己一定是個失敗品，覺得老天對她太不公平了！後來，她當了舞台劇的演員，才稍稍找回了點自尊。

很巧的，當時日本有個漫畫家，叫藤子不二雄，他的漫畫多啦A夢非常受歡迎，正準備拍成卡通片。偶然間，他看了場舞台劇，聽到了那女子的聲音，覺得相當具特色，便找了她來試音，她很訝異！居然會有人看上她那引以為恥的聲音？！

後來，讓她大出意料，她的聲音居然在該部卡通中大受歡迎，跌破了當年許多因她的聲音而嫌棄她的人的眼鏡。

你一定猜到了，這個女孩，就是現在卡通片中那隻機器貓——多啦A夢的日語版配音員。她那曾經讓自己自卑不已、讓她交不到朋友的「怪聲音」，居然隨著該部卡通傳到了世界各地，成為眾多小朋友們爭相模仿、聆聽的「悅音」。

過去她所埋怨的，竟成了今日她所引以為榮的。

親愛的，你身上的優點與缺點並無界限，就看你如何運用？會用，就會贏！

※    ※    ※

在電影「魔戒」中，佛羅多和山姆在往火山口艱苦行進途中，為了讓自己不要一直把注意力放在艱難的路途上，便開始聊天。他們聊的是「日後怎樣寫故事」？因為，哈比族人很會說故事，也很喜歡說故事。

山姆說：「多年以後，我們的歷險會被寫成書，孩子們會說：『讓我們聽佛羅多和魔戒的故事吧，你看，佛羅多多勇敢啊！他真是哈比人的驕傲。』

佛羅多回答：「你忘了一點，故事中還有勇敢得山姆，孩子會說我還要聽山姆的故事，為什麼把他寫的這麼少？佛羅多沒有山姆，絕對沒辦法完成任務的，對不對？」

山姆是當真不覺得自己是要角，除了佛羅多，還有誰能進入故事世界成為主角呢？未料，佛羅多說的「佛羅多沒有山姆，絕對不行。」竟成為警世箴言。

當佛羅多被毒蜘蛛屍羅刺到，因毒性短暫的呈現死亡狀態，山姆以為他真的死了。

後來山姆從半獸人的對話中得知，佛羅多其實沒死。於是山姆爬上了黑塔樓，救出了佛羅多。

完成任務之後，佛羅多最後說：「山姆，我很高興你仍然跟我在一起，當一切都結束時，你仍和我在一起。你真是我的好兄弟，山姆。」

如果沒有山姆，就算是有偉大巫師甘道夫、人王亞拉剛、精靈神射手勒茍拉斯、矮人金霹的協助，佛羅多還是無法完成摧毀魔戒的艱苦任務。

親愛的，小人物一樣可以成就偉大，誰說小人物一定輸！

※     ※     ※

我們都希望自己可以更幸福、更成功、更快樂，也都希望每一天起床睜開眼時，都能看到燦然明亮的陽光，但是親愛的，生命常常在我們不經意間，突然颳風下雨，我們無法抵擋未知的命運考驗。

面對人生的失敗，有人陷溺其中，就此沉沒；有人苦苦掙扎，找不到出路、有人奮力衝出挫折的深井，讓生命更有價值。

這些年來，我一直努力用最貼近心靈與生活的簡單文字，搭配輕鬆卻涵義深遠的小故事，期望每個人都能在滾滾紅塵中找到自己的位置，並讓自己在挫折失敗中也不失去前進的勇氣。如果你能在閱讀中找到一些些的感動，那將是我最感快樂的一件事。

親愛的，不管面對怎樣的困境，請不要對人生失去希望，翻開這本書，開始衝出失敗的牢籠，開始贏的人生吧！

winnerT_T

　人從出生以來，數十年的歲月，一直都在學習生活，從小學到老，從來沒有停過。出生後，學習喝奶、學習要父母抱我們、學習吃飯、學習走路、學習語言；長大了，到學校上學，開始學習尊敬老師、學習各種知識；出了社會，學習交朋友、學習好多技能。

　星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士，又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享八點需要學習的事。


第一、「學習認錯」。

　人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚

至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。


第二、「學習柔和」。

　人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進步。一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。


第三、「學習生忍」。

　這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。


第四、「學習溝通」。

　缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？


第五、「學習放下」。

　人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！


第六、「學習感動」。

　我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。


第七、「學習生存」。

　為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。為了生存，要學習勤勞、積極、待人的禮貌，大家才能接受我。金錢、愛情、生活的處理及做人處事都要有方法，所謂「不依規矩，不能成方圓」；國家要達成「民心之所向」，才會安全。


第八、「學習靈巧」。

　靈巧就是懂得隨機應變，隨時調適自己來適應生活，不是要求別人要如何改變來配合自己！其實給人方便就是給自己的未來方便，不要把所有的路都封閉起來，幸福其實就在身邊。



【心得感想】

人生就是不斷的學習，唯有學習才能有所進步！

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有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，

別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，

他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；

可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏

過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？

　

年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；

結果隔天的成績反而比前幾天還差；

這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，

年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？

便大聲回答：謝謝！我沒有時間！

老前輩笑著搖頭說：傻小子！

一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。

　

原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，

難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；

老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！

但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！

哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!

你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。

提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。

不然就是去唱「沒時間」吧!

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1 認真對待寶寶的要求。
　　經常忽視寶寶的需要，會讓他因不被重視而失去信心。當他在電話裡滿懷期望地提出：「媽媽，牛奶。」你在外面一時不能滿足他，告訴他具體時間：「回到家，媽媽給你拿，好嗎？」


2 給孩子自己做選擇的機會。
　　 週末帶寶寶出遊，徵求他的意見，但不要問：「你想去哪裡？」而是這樣問：「你想去動物園還是水族館？」給他選擇的範圍，讓他自己做出選擇，會增添對自己的信心。


3 不要嘲笑寶寶說錯的話
　　寶寶剛學說話，發音不準確的時候。不要嘲笑他，也不要當時刻意強調，換個時間再教他。在寶寶語言學習期，你的嘲笑會使他喪失學語言的信心和興趣。


4 認真對待寶寶的提問
　　 寶寶提出問題，耐心傾聽，如果你回答不了，老實告訴他。讓他知道任何人都有做不到的事情，打消他對別人的敬畏心理，從而增加自信。


5 用商量的口氣讓寶寶做力所能及的事情
　　比如「把報紙拿給媽媽，好嗎？」讓孩子知道，被人需要是提高他自信心的最好方法。


6 給寶寶一個展示作品的空間
　　 讓寶寶在家中最醒目的牆面上張貼他的塗鴉之作；在櫃子上為寶寶做個陳列架，陳列他的小製作。榮譽感最能激發孩子的自信心。


7 給寶寶一個屬於自己的領域
　　 給寶寶一個房間，沒有條件的，可以給他房間的一部分，讓他有一個自由玩耍、不受束縛的小天地。因為擁有自己的「領域」，讓他心中充滿自信。


8 媽媽的寬容是培養寶寶自信的土壤
　　不要總是因為孩子房間裡或者桌面上很亂而責備寶寶，而是教他自己收拾散落的玩具，並且跟他一起做。


9 不要拿孩子和別人比較
　　不對寶寶說：「妹妹已經會數數了，你還不會，你可真笨！」哪怕他真的比別的孩子差。總是拿比他強的孩子來和他比較，最能挫敗孩子的自信。

10 讓寶寶偶爾幫幫忙
　　 帶寶寶去超市，把待付款交到他手裡，讓他交給收銀員。他還不會算賬，但至少讓他知道錢能買東西。逐漸讓孩子自己掌握零用錢，會增加他生活的自信心。


11 讓寶寶選擇自己的衣服
　　 給寶寶購買衣物，讓孩子自己挑選顏色和款式。也許他選的顏色你並不喜歡，但不要否定他的眼光。孩子的意見被尊重是他自信的開始。


12 和孩子一起看他喜歡的卡通節目
　　 和孩子一起看他喜歡的卡通節目，和他討論喜歡的人物和台詞，對他的觀點表示感興趣。平等的相處和交流是給他自信的階梯。


13 讓寶寶做一些力所能及的事情
　　 讓寶寶獨立清洗自己的杯子、小手帕，哪怕洗不乾淨。孩子的自信來自於每件小事中你對他的認可。

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14 鼓勵寶寶表演
　　當寶寶表演講故事和唱歌的時候，給他打拍子，表示應和。鍛鍊他敢於從容登台表演，就是鍛鍊他的自信心。

15 讓寶寶多和同齡人玩耍
　　 讓寶寶接近陌生小朋友，積極鼓勵他與各種年齡的人自由交往。培養他的社交能力其實就是在培養他的自信心。

16 幫助寶寶擬訂詳細計劃，並提醒他執行
　　比如幫寶寶制訂練琴計劃，制訂計劃時和他協商時間。執行時提醒他：「寶寶，我們現在該練琴了，對吧？」讓他養成按計劃做事情的習慣。做事胸有成竹，做人才能充滿自信。

17 寶寶玩可樂瓶、鞋盒等各種廢棄物，不要制止他
　　孩子喜歡探索他感興趣的東西，你制止他的興趣，也就挫了他探索的信心。

18 孩子在玩遊戲的時候遇到困難，讓孩子自己解決
　　 孩子在拼七巧板時遇到困難，要鼓勵孩子自己想辦法，解決這些困難。實在想不出辦法時，你可以側面指點。戰勝困難可以讓他自信倍增。

19 當孩子有進步的時候要具體表揚
　　 和孩子相處時，經常尋找值得讚許的具體理由，用讚許的語言鼓勵他，但不要空洞地表揚孩子。可以說：「寶寶知道自己小便了，有進步了。」不要說：「寶寶你真聰明，媽媽好喜歡你。」具體的稱讚給他自信，空洞的表揚會讓他自大。

20 重視自己對孩子的承諾
　　 本來並不想帶他去麥當勞，卻隨口答應他去，承諾了卻不去實現。你的失信讓他失去自信，也失去對你的信任。

21 幫助寶寶發揮個性中積極的方面，讓他成為有個性的人
　　寶寶是急性子，就鍛鍊他做事的速度；是慢性子，就鍛鍊他的條理性。強迫他改變個性會讓你對他失去信心，更讓他失去自信。

22 教他從小認可自己的長相
　　比如告訴他雖然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源於對自己相貌的不認可。

23 向孩子提供書籍和材料，支持他自己夢想做的事
　　讓孩子認識到自己的才幹和能力，他才會更有自信。

24 盡量讓寶寶在生活中脫離依賴
　　上幼兒園要準時，爭取讓鬧鐘叫醒他而不是媽媽一遍遍呼喚。生活能自理的孩子才能在沒有依靠的處境中充滿自信。

25 讓寶寶從小多接近大自然
　　帶寶寶旅遊時多給他講述所遇到的動物、植物、地理、典故等各種知識。見多識廣才能自信倍增。

26不用辱罵來懲罰孩子的過錯
　　辱罵不僅打擊孩子的自信，還讓孩子產生逆反心理。

27 寶寶遭遇挫折，用緩和的語氣同他一起分析這次經歷，下次就不會有同樣的錯誤。
    重新鼓起他的自信心，尤其重要。

28 父母遵循合理的行為標準，做受人尊敬的人
    父母在社會中不受人尊重，最損傷孩子的自信心。

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有個犯人，一審被判死刑二審終了之際

法官問犯人：「你還沒有什麼要說的？」

他回了一句：「幹！」

法官一聽大怒　於是訓斥他十幾分鐘

犯人靜靜地聽完之後對法官說：

「法官大人，您是個受過教育的高級知識分子，

聽了我一句髒話也會如此動怒，

而我只有國中畢業，當我看到老婆跟別的男人在床上，

於是我一氣之下，就將他們殺了，

實在是當時太衝動　無法克制自己情緒而造成的...」

後來，這位犯人從死刑被改判無期徒刑.