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楼主 |
发表于 21-8-2006 07:54 PM
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晚餐熟食- 酸甜下饭菜
做法:
(1)将番茄,凤梨,青椒切块..
(2)将平底锅加热,将番茄,番茄汁,好水先放入,拌炒后,再加入凤梨,青椒翻炒约3分钟即可...
吃后感言: 凤梨的甜味真的蛮开胃... |
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楼主 |
发表于 21-8-2006 08:01 PM
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晚餐熟食-综合烩野菇
做法:
(1) 将香菇,鲍鱼菇切片
(2) 将平底锅加热先炒姜丝后,倒入酱油,Olive Oil
(3) 投入菇类翻炒,再加入甜豌豆炒1分钟即可..
吃后感言:不错的一道菜..可以当作平日的菜肴... |
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楼主 |
发表于 21-8-2006 10:30 PM
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早餐- 地瓜饼 & 糙米蔬菜粥
做法:
地瓜饼
(1) 把地瓜表皮洗净后,将它蒸至熟软
(2) 将地瓜取出放于大碗中,去皮后捏成泥
(3) 在大碗中加入地瓜粉,竹盐,混均成面团
(4) 把面团分别搓揉成直径约5公分的圆球,并用杆面棍压整成圆饼状
(5) 平底锅以小火热锅,将圆饼放进锅中,至两面呈金黄色即可..
糙米蔬菜粥
(1) 把tomato, 小黄瓜切成1公分的小丁块
(2) 在锅中倒入好水及糙米,煮至熟软即可
(3) 将Tomato 丁,小黄瓜丁倒入锅中,与糙米搞拌均匀即可
吃后感言:
地瓜饼 - 很好很好吃!!! 一级棒...
糙米蔬菜粥 - 还是糙米饭好吃点... |
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发表于 21-8-2006 11:33 PM
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原帖由 早晨露水Wuha 于 21-8-2006 07:14 PM 发表
就靠你的意志了。。。开始会饿，但是，慢慢的你就会习惯了。。。
加油。。。
我现在看到你的贴， 又想吃了。。 
我很没有意志力的，每次只会说，不会做。。
所以到现在，还是胖胖的。。。  |
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发表于 21-8-2006 11:36 PM
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原帖由 早晨露水Wuha 于 21-8-2006 08:01 PM 发表
晚餐熟食-综合烩野菇
做法:
(1) 将香菇,鲍鱼菇切片
(2) 将平底锅加热先炒姜丝后,倒入酱油,Olive Oil
(3) 投入菇类翻炒,再加入甜豌豆炒1分钟即可.. ...
菇类最好炒熟再吃哦~
如果吃半生熟的话，会使血压下降。 |
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楼主 |
发表于 22-8-2006 10:40 PM
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原帖由 乌龟娃娃 于 21-8-2006 11:36 PM 发表
菇类最好炒熟再吃哦~
如果吃半生熟的话，会使血压下降。
真的吗？ 真的要注意了。。。谢谢分享 |
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发表于 24-8-2006 12:25 AM
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楼主 |
发表于 24-8-2006 10:34 PM
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原帖由 我是元元~ 于 24-8-2006 12:25 AM 发表
好像好好吃o
楼主持是为了养生haish瘦身呢？
排毒咯。。。
其实，我开始时并没打算吃，但是，看已准备了，就一起吃咯。。。吃吃吃就跟着吃了。。。 |
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发表于 25-8-2006 11:13 AM
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发表于 26-8-2006 12:44 AM
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原帖由 早晨露水Wuha 于 22-8-2006 10:40 PM 发表
真的吗？ 真的要注意了。。。谢谢分享
 加油哦！！ 要吃足21 天哦！  |
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楼主 |
发表于 27-8-2006 07:31 PM
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原帖由 nicolmy 于 25-8-2006 11:13 AM 发表
楼主连续吃了21天吗？
原帖由 乌龟娃娃 于 26-8-2006 12:44 AM 发表
加油哦！！ 要吃足21 天哦！
其实，也没真的吃足21天，因为每个星期都要到怡保工作，所以，都没去依据食谱。。。但是，有吃一餐好过没吃咯。。。 |
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楼主 |
发表于 3-9-2006 09:37 AM
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午餐/晚餐：南瓜番茄汤
做法：
（1）将南瓜刨丝及番茄切块
（2）放进好水里慢慢的煮（可用Slow cooker)
吃后感言：
很甘甜。。。可以试一试哟。。。 |
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楼主 |
发表于 3-9-2006 09:45 AM
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午餐/晚餐：腐皮番茄
做法：
（1）将豆腐皮切约1公分宽条，番茄切小块
（2）将平底锅倒入橄榄油后热锅，放入所有的材料销微翻炒后，加入竹盐，1大匙水，盖上锅盖焖煮1分钟
（3）打开锅盖，再翻炒均匀即可熄火起锅。。
吃后感言：
真的是一道蛮不错又简单的好菜。。。 |
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楼主 |
发表于 3-9-2006 09:54 AM
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午餐/晚餐:糖片莲藕
做法:
(1) 将莲藕切薄片
(2) 把甘蔗汁倒入锅中煮沸,放进莲藕片,米醋熬煮
(3) 以小火熬煮约30分钟,至莲藕软熟且汁收干
(4) 起锅装盘后撒上芝麻即可
吃后感言:
莲藕片吃起来,甜甜又有口感..不错不错...个人蛮喜欢的一道菜 |
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楼主 |
发表于 3-9-2006 09:58 AM
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发表于 3-9-2006 03:59 PM
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发表于 3-9-2006 10:36 PM
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原帖由 灵枢素问 于 3-9-2006 03:59 PM 发表
想请问海带丝可以多由什么地方买到，超级市场还是店铺呢？
我到卖海产干粮店买的哟。。。 |
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发表于 5-9-2006 01:27 AM
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下一次你请假21天帮我排毒啦！ |
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发表于 5-9-2006 09:04 AM
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原帖由 adrian86 于 5-9-2006 01:27 AM 发表
下一次你请假21天帮我排毒啦！
酱你也必须请假２１天哟。。。 |
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发表于 6-9-2006 03:16 PM
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回楼主：
谢谢你哦！那是海味店铺的，我会去找。
我还很喜欢你教的番茄焖腐竹，会学着做。
你的排毒餐原本要持续21天？要真坚持那么多天，也真不容易，
除了毅力，环境和工作因素也很重要。 |
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