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麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤(第二阶段目标达到)
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发表于 19-6-2011 02:47 PM
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让大家看看我煮的燕麦粥的食材和成品的照片吧,真的是简单又容易处理,只是比煮即食面困难一点点!哈哈!
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subangjaya 发表于 2010-6-4 17:28
谢谢你的分享,我也照着你的煮法煮过一次,味道真的很好哦。
不过呢,我没有放鸡肉,没有太多的调味料,只放了半块鸡精和一点酱油。 |
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发表于 19-6-2011 02:51 PM
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搂住失踪了吗?很辛苦的终于爬完帖。。
我也想学楼主煮粥来吃。。只是, 如果一早煮然后带去公司吃, 会冷 ...
candy_mm2 发表于 2011-6-13 13:20
买一个保温壶,煮好了放进去保温,
午餐时间的时候吃也不会凉了啊。 |
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发表于 20-6-2011 04:31 PM
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谢谢楼主的分享~ 我也想要学习楼主的减肥方法~ 希望半年内可以瘦20kg~ |
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发表于 21-6-2011 01:35 PM
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买一个保温壶,煮好了放进去保温,
午餐时间的时候吃也不会凉了啊。
璇霓 发表于 19-6-2011 02:51 PM
就是不想破费去买罗..我想到了1个更好的方法... 用蜡烛煮热...等我拍了照片放上来..耐心等待哦.. |
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发表于 21-6-2011 02:01 PM
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就是不想破费去买罗..我想到了1个更好的方法... 用蜡烛煮热...等我拍了照片放上来..耐心等待哦..
candy_mm2 发表于 2011-6-21 13:35
蜡烛?我觉得不环保咯。
Anyway,这是你的选择。 |
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发表于 22-6-2011 11:29 PM
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发表于 23-6-2011 01:05 PM
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回复 286# candy_mm2
很有创意的想法哦 !有没有试过用来煎蛋呢?
不过在公司那样做会不会不太好leh! |
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发表于 23-6-2011 01:15 PM
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发表于 30-6-2011 12:49 AM
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哈咯。。我是新来的。。 我今天也开始吃了。。 我放了马铃薯,红萝卜,番茄,姜丝,鸡肉碎和鸡蛋,很好吃。。我也要减20kg。。在明年华人新年前瘦下来就好了。。可以美美瘦瘦的过年了。。我们大家要漏油咯。。。 |
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发表于 29-7-2011 10:15 PM
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谢谢LZ分享。刚煮了燕麦+鱼肉+妈咪
很好吃的。
P/S LZ瘦了超型的 |
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发表于 1-8-2011 05:33 PM
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发表于 2-8-2011 02:05 PM
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回复 43# subangjaya
根据你的经验,如果早餐和晚餐都吃麦片,4个月能瘦多少? |
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发表于 2-8-2011 02:28 PM
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回复 201# eamonn82
你花了几久才能? |
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发表于 3-8-2011 09:27 AM
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回复 293# 19960725
从一月头到五月尾....应该是五个月吧。我大概减了17.6 kg ( 76.6kg 减到 59kg )。现在八月了,体重还是维持在60以下。 |
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发表于 3-8-2011 03:39 PM
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搂主,无意间看到你的麦片粥减肥贴,我也开始照你的方法减肥了。刚开始一星期,希望能和你一样减肥成功。你每天晚上都是吃麦片的吗? |
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发表于 3-8-2011 05:02 PM
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羡慕大家的成绩!
对了,如果麦片(kosong)没有加任何调味料,配菜肴吃,能有减重效果吗?
麦片只是早上和中午吃,晚餐照常,有帮助吗?
希望可以减5-10公斤这样。。。 |
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发表于 4-8-2011 04:03 PM
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发表于 8-8-2011 12:44 AM
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发表于 8-8-2011 06:28 PM
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我这样做是否太过。。。有图有真相
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candy_mm2 发表于 22-6-2011 11:29 PM
看过了图像,真的很像粥啊,我的天。
请问你放多少茶匙的老人麦来煮早午餐呢?要放多少水?
谢谢。 |
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发表于 8-8-2011 08:30 PM
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看过了图像,真的很像粥啊,我的天。
请问你放多少茶匙的老人麦来煮早午餐呢?要放多少水?
谢谢。:l ...
ChHc 发表于 8-8-2011 06:28 PM
那时候我是煮2餐,每餐 4tsp...总共8汤池燕麦 水就3小碗。。
材料:番茄, 鱼丸,金针菇,罗卜,鸡肉块,蔬菜, 虾,。。。etc自己配料。。
酱油少许(煮好淋1圈) |
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