{{{{{{{{{Philoso 必瘦楼}}}}}}}}}}}}}}}} -----今天收到电子秤了

秘密活动者

原帖由 地狱天屎 于 30-5-2008 09:50 AM 发表
不是钻石就是荣誉会员..厉害,...


我的没什么东西看的..没进展了

他钻石罢了
大家一起加油

对了，早睡觉，真得很有帮助neh

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 30-5-2008 09:45 发表
好恋到你..

被人发现我们两个在里面偷情了啦

哪里有

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 30-5-2008 09:50 发表
不是钻石就是荣誉会员..厉害,...


我的没什么东西看的..没进展了

好多进展 我喜欢看。

地狱天屎

原帖由 秘密活动者 于 30-5-2008 09:51 AM 发表


他钻石罢了
大家一起加油

对了，早睡觉，真得很有帮助neh

我不要加油..
早睡哦?要几点睡?

地狱天屎

原帖由 chaucky 于 30-5-2008 09:55 AM 发表


哪里有

你竟然不承认我.....5555~~~~

原帖由 chaucky 于 30-5-2008 09:56 AM 发表


好多进展 我喜欢看。

懒惰期..没东西看了..

SHSSSS

philoso

原帖由 地狱天屎 于 30-5-2008 09:44 AM 发表
不要紧啦..
我想静静的闭关..+很多论坛其他的人8挂进去看
所以我SET高了一点,,

我看过报道写说
营养不良也是会导致不能减肥
我们称之为"痴肥"
所以要小心哦

惨了，我该不会变成了"痴肥"吧 。
哈哈，嘿，稍微透露一下你用什么方法减肥？我好想８一下，可是你不给我进去８。

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 30-5-2008 10:04 发表
我不要加油..
早睡哦?要几点睡?

11-12点睡帮助很大

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 30-5-2008 10:05 发表
你竟然不承认我.....5555~~~~
懒惰期..没东西看了..

SHSSSS

我们有很多路的 ada banyak jalan 不用当心啦。。最少你和我一样喜欢跑步就好

chaucky

原帖由 philoso 于 30-5-2008 10:07 发表


惨了，我该不会变成了"痴肥"吧 。
哈哈，嘿，稍微透露一下你用什么方法减肥？我好想８一下，可是你不给我进去８。

他的方法和我一样 跑步 + 控制食量

地狱天屎

原帖由 philoso 于 30-5-2008 10:07 AM 发表


惨了，我该不会变成了"痴肥"吧 。
哈哈，嘿，稍微透露一下你用什么方法减肥？我好想８一下，可是你不给我进去８。

跑步和控制饮食
跑步其实瘦最快
而且对身体和皮肤很好

早上喝西芹+青苹果
还有吃TOMATO

懒惰的时候就喝牛奶麦片


可是最重要是你知道自己要什么
要随机应变
因为东西每天做会腻
腻就会懒惰

有时候会换下别的方法
好像吃下苹果餐排毒
然后喝下豆奶粉
给身体适应多样方法

还有给自己适当的休息和放纵
不要太压抑
不然回弹会更大

philoso

原帖由 chaucky 于 30-5-2008 10:08 AM 发表


他的方法和我一样 跑步 + 控制食量

等我达到５０KG，我也是会和你们一样的 。我会吃饭的，但不是现在

地狱天屎

原帖由 chaucky 于 30-5-2008 10:07 AM 发表


11-12点睡帮助很大

我11点刚放工到家而已咯..~!!!

原帖由 chaucky 于 30-5-2008 10:07 AM 发表


我们有很多路的 ada banyak jalan 不用当心啦。。最少你和我一样喜欢跑步就好

YER..我害羞了.....

philoso

原帖由 地狱天屎 于 30-5-2008 10:14 AM 发表

跑步和控制饮食
跑步其实瘦最快
而且对身体和皮肤很好

早上喝西芹+青苹果
还有吃TOMATO

懒惰的时候就喝牛奶麦片


可是最重要是你知道自己要什么
要随机应变
因为东西每天做会腻
腻就会懒惰

有时 ...

对对对！！ 上次我也有试过自己弄，早上喝西芹+青苹果，还蛮好喝的。其实我想问西芹+青苹果可以空腹喝吗？

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 30-5-2008 10:14 发表

跑步和控制饮食
跑步其实瘦最快
而且对身体和皮肤很好

早上喝西芹+青苹果
还有吃TOMATO

懒惰的时候就喝牛奶麦片


可是最重要是你知道自己要什么
要随机应变
因为东西每天做会腻
腻就会懒惰

有时 ...

原来你也赞同我的跑步方法 真开心。。看我就是一个版本。。现在成功的。。只靠跑步

chaucky

原帖由 philoso 于 30-5-2008 10:15 发表


等我达到５０KG，我也是会和你们一样的 。我会吃饭的，但不是现在

我减肥的时候。。饭也照吃。。不然以后你一吃回饭很容易肥回

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 30-5-2008 10:15 发表
我11点刚放工到家而已咯..~!!!
YER..我害羞了.....

回到家就冲凉睡觉 我现在都是半夜开工的。。哈哈。。。

干嘛害羞。。嗨了哦

地狱天屎

原帖由 philoso 于 30-5-2008 10:17 AM 发表



对对对！！ 上次我也有试过自己弄，早上喝西芹+青苹果，还蛮好喝的。其实我想问西芹+青苹果可以空腹喝吗？

是没问题的..很多人都是早上喝/吃青苹果的

philoso

原帖由 chaucky 于 30-5-2008 10:21 AM 发表


我减肥的时候。。饭也照吃。。不然以后你一吃回饭很容易肥回

再瘦多几公斤先应该不过份吧 我家人现在开始吃糙米了，哈哈。。我应该也会跟着吃。但，在外就吃少点白米饭。

philoso

原帖由 地狱天屎 于 30-5-2008 10:23 AM 发表
是没问题的..很多人都是早上喝/吃青苹果的

哦，如果没问题的话那我就放心空腹喝了。

chaucky

原帖由 philoso 于 30-5-2008 10:24 发表


再瘦多几公斤先应该不过份吧 我家人现在开始吃糙米了，哈哈。。我应该也会跟着吃。但，在外就吃少点白米饭。

你现在吃也可以啊。。只是瘦比较慢点而已 减肥是一个长期的东西。。瘦太快对身体不好