songsi 发表于 28-4-2023 01:35 PM

如何减掉下身肥胖告别梨形身材呢？

本帖最后由 songsi 于 31-1-2024 11:43 AM 编辑

上身还好，下身肥胖的那种类型。
上衣就是不试也不怕，但是裤子就难了，这个大腿简直……









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墮天地獄闇 发表于 28-4-2023 02:37 PM

定時吃三餐，不吃垃圾食物。。
喝多一點水。。

然後開始運動。。

更快的方式，就是找個gym trainer幫你定制訓練套餐

一切都是看自己的意志力并且堅持

songsi 发表于 14-9-2023 04:20 PM

dddddddddd

颜如 发表于 23-9-2023 10:39 AM

坚持最重要

songsi 发表于 15-11-2023 01:41 PM

坚持运动

songsi 发表于 31-1-2024 11:43 AM

坚持运动
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