gon0423 发表于 27-4-2021 02:33 PM

有人靠游泳来减肥的吗？

大家好，有人靠游泳来减肥的吗？不是自由式或者蝶式，而是以蛙式。

舞猫猫 发表于 8-3-2022 08:36 AM

游泳是可以修饰身形而不是减肥吧:o

地产经纪.约翰 发表于 30-4-2022 03:32 PM

铁人三项应该可以。:rf:

来自亚庇的成 发表于 2-6-2022 02:59 PM

游泳肯定可以减肥，前提是你必须会游泳，而不是游一趟又休息几分钟那种。。如果你能够1周抽3-4天每次不停来回游2000M，你怎么可能不瘦呢？身体体格也会变好

探险家 发表于 19-6-2022 09:25 PM

也不一定需要会游泳，你只要在差不多水到达你肩膀的位置不断来回在水中走动1-2小时，就可以消耗大量的体力了，其实你站在水里都可以发现你的肚子凹进去(如果你靠在墙边就凸出来，这应该就不太消耗体力), 都需要花费体力来应对水的阻力

当然，如果你游泳后决定肚子很饿而去用餐，包你越来越肥

chongchingsoo 发表于 2-7-2022 08:53 AM

停吃糖/碳水化合物.



很快速的减肥
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