如何买安眠药
这一年生活压力大，晚上都睡不着。一直都很抗拒要吃安眠药，前天终于受不了跑去clinic向医生拿安眠药。
医生只肯开给我五粒Espran10，也没开药方。
前天试吃了一粒，除了觉得有点头昏之外，还是一样待到快天亮才睡着。
今晚想增加药剂吃两粒，不过这样的话药就快吃完了，以后还是得去看医生。
我想问能够如何要医生给药方，可以自己去farmasi买药，不然每次要给RM60拿五粒药，我负担不起，而且要花时间去clinic。
我知道安眠药不能多吃，还是要从心理上下手根治。但是我现在真的需要晚上睡觉白天正常生活。
如果再睡不好，工作都会丢了，两害相权取其轻，暂时必须靠安眠药了 喝杯红酒也会好睡。 好过吃药。 408pm 发表于 25-12-2014 05:34 PM
喝杯红酒也会好睡。 好过吃药。
我试过喝酒，帮助不大。
我失眠情况可能比较严重，希望现在初期靠吃安眠药调节睡眠时间到正常胜利时钟，以后可以不用吃。
安眠药不能在普通药房买，必须经过精神科医生判定之后才可以下药，是禁止在一般Pharmacy买的 楼主，我可能有点啰嗦，我年轻的时候也是和你一样，压力非常大，也是想吃安眠药，但市面是不会有得买的（除非有医生纸）！后来自己控制好各方面的压力，主要是看的开，不能做的不要勉强自己，多点看恐怖电影纾解压力，看励志的文章，和关心你的人沟通，后来我就是这样慢慢睡眠有所好转，再后来看回我前面的压力，根本不是压力了，当做上天锻炼你的机会！
总之，一句话，一切都会好起来的！加油:flower:
多点去佳礼的趣怪图片区看一下笑图，每天一笑，没有压力！:loveliness: 给我微信，有个比安眠药又好副作用比安眠药低的药坑定能帮到你。 不好的，不要吃。 那运动吧。。希望你不要依赖药物。 miyaTan 发表于 25-12-2014 06:00 PM
楼主，我可能有点啰嗦，我年轻的时候也是和你一样，压力非常大，也是想吃安眠药，但市面是不会有得买的（除 ...
谢谢你，感恩。我会照着做的。希望长期会有改善。短期内可能还是需要药物辅助睡眠。
总司令 发表于 25-12-2014 06:29 PM
不好的，不要吃。
的确是不好，但是真的没办法睡好，白天生活很困难。两害相权取其轻，必须先靠药物治疗，然后尽量自然改善睡眠。
hpnov12 发表于 25-12-2014 06:47 PM
谢谢你，感恩。我会照着做的。希望长期会有改善。短期内可能还是需要药物辅助睡眠。
恩恩，希望你渡过这些困难日子，明天会更好的！:flower::P
本帖最后由 miyaTan 于 26-12-2014 08:39 AM 编辑
hpnov12 发表于 25-12-2014 06:50 PM
的确是不好，但是真的没办法睡好，白天生活很困难。两害相权取其轻，必须先靠药物治疗，然后尽量自然改善 ...
我很明白你的感受
miyaTan 发表于 25-12-2014 06:00 PM
楼主，我可能有点啰嗦，我年轻的时候也是和你一样，压力非常大，也是想吃安眠药，但市面是不会有得买的（除 ...
恐怖电影 {:yellowcard不不不，这个对我不适合，噩梦连连，影响睡眠素质啊 {:crow
不过有专家说，做噩梦也是一种纾解压力的方式。
觉得临睡前做点运动，或做家务，扫地抹地，洗厕所，然后洗个温水澡，喝半杯温牛奶，试试看？好像香蕉也可以帮助睡眠。 本帖最后由 miyaTan 于 25-12-2014 07:21 PM 编辑
栀子叶 发表于 25-12-2014 07:17 PM
恐怖电影 不不不，这个对我不适合，噩梦连连，影响睡眠素质啊
层主，你是不是就是发贴生两个小孩的楼主啊！从你发的帖子来看，你是一个非常温柔的人，所以你适合看............卡通！！！！！:victory:{:hooray miyaTan 发表于 25-12-2014 07:20 PM
层主，你是不是就是发贴生两个小孩的楼主啊！从你发的帖子来看，你是一个非常温柔的人，所以你适合看.... ...
吓？生两个小孩？喔 :funk: 那个转帖啊，吓了我一跳...
谢谢 :rf: 我喜欢看宫崎骏的动画片。
栀子叶 发表于 25-12-2014 07:28 PM
吓？生两个小孩？喔那个转帖啊，吓了我一跳...
谢谢我喜欢看宫崎骏的动画片。
是的，是转帖的那个！引起很多共鸣.....我很喜欢{:teatime
我之前也是严重失眠
要很累的情况下才能入睡
建议如果有时间去运动打球 如果不能就在家做运动 一定会累 出汗就会好入睡的 让自己忙或累一下就容易睡着了，比如运动，长时间打机，成人活动。。 建议你去找一个中医调理调理身体。
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